näe kauneus ympärilläsi

Ota aikaa itsellesi - istahda alas, unohda suorittaminen. Laske kynä pöydälle tai laske kätesi hetkeksi irti näppäimistöltä. Vedä rauhallisesti ilmaa sisään ja puhalla ulos, tunnet miten lihaksesi rentoutuvat jokaisella henkäyksellä enemmän ja enemmän.  Voit myös halutessasi sulkea silmäsi ja jatkaa rauhallista hengitystä. Vie nyt ajatuksesi hartioihin. Pyörittele niitä kevyesti. Unohda ylimääräinen suorittaminen. Sinun ei ole pakko. Lomalla ei ole pakko ehtiä joka paikkaan, eikä siivota kaappeja ja pestä ikkunoita. Sinun ei ole pakko ottaa ylimääräisiä töitä. Sinun ei ole pakko treenata, jos tuntuu että kehosi kaipaa lepoa ja pääsi on täynnä suorittamista. Sinun ei ole pakko osallistua kaikkiin lapsesi harrastusseuran vapaaehtoisjuttuihin.

Minä olen suorittaja ja miellyttäjä. Tiedän, että isäni odottaa minua käymään. Hän sanoo sen jokaisen puhelun jälkeen. Koen ajoittain kovaakin syyllisyyttä etten taaskaan ole käynyt vähään aikaan. Tiedän että se olisi hänelle tärkeää. Sitten muistan etten vain aina voi miellyttää toisia. On ajateltava myös omaa jaksamista. Soitan hänelle ja sovin ajankohdan viikonloppuun. Molemmille tulee hyvä mieli <3 

Olemalla armollinen itsellesi ja lepäämällä riittävästi jaksat antaa itsesäsi myös toisille <3 Tiedän toistavani itseäni, mutta sanon sen jälleen, opettele nauttimaan elämän pienistä asoista, vaikkapa kauniista maisemasta kotisi ikkunasta tai kotikaupunkisi satamasta tai jostain muusta kauniista paikasta

Kissankellot toivat iloa aamulenkillä. Hymyilin itselleni, kun kummarruin noita arkisia luonnonkukkia kuvaamaan 

Nyky-yhteiskunta suitsee suorittamista ja ajatusta että olet jotenkin parempi ihminen kun osallistut ja touhuat ja olet kaikessa mukana. EI. Mitäpä jos olisit kerrankin armollinen itsellesi. Hellisit itseäsi. Tekisit itsekkääsi jotain mikä tuntuu sinusta hyvälle? Istahda alas, ota kuppi kahvia. Maistele rauhassa. Tunnet miten juoma virtaa alas kurkustasi. Ota pala kaupasta ostettua mansikkakakkua. Nauti elämästä. Olet sen arvoinen <3 

Kommentit (0)

Seuraa 

Alkuviikosta: Ajatuksia elämästä, ajanhallinnasta, elämänmuutoksesta, matkailusta sekä koiramaisesta arjestani. Viikon toisessa kirjoituksessa perehdytään  polkujuoksuun ja sen oheisharjoitteisiin sekä muuhun kuntoiluun ja hyvinvointiin.   Unelmia - ei vain haaveltavaksi vaan ajatuksella - One Life - make your Dreams come true <3

Blogiarkisto

Kategoriat