Kirjoitukset avainsanalla Lenkkeily

 

Lajikuvaus: "Juoksu on jalallisten eläinten ja ihmisen nopein tapa liikkua ilman apuvälineitä. Juoksu määritellään tavaksi liikkua kävelyä nopeammin pikaisin askelin siten, että kaikki jalat ovat ilmassa ennen kuin seuraavaksi askeltava jalka osuu maahan.[Juoksu on myös suosittu tapa kuntoilla ja urheilla. Hölkkä on hidasta juoksua. (Lähde: Wikipedia)"

 

 

Omat fiilikset: Mun lenkkeilyjuoksu oli eilen tuota hölkkää, jota monet kutsuu liikuntaharrastuksekseen. Määrittelen lenkkeilyn nyt sellaisena ei tavoitteellisena toimintana, jossa pelkästään ulkoilun ja hyvän mielen takia käydään juoksemassa. No mä tietysti hölkkäsin juoksumatolla, että en varmasti saa raitista ilmaa samalla. Uusilumi ja alla oleva jäätikkö ei oo mikään paras yhdistelmä tuoreelle eturistisiteelle... Tän projektin tiimoilta on kuitenkin tarkoitus vielä käydä tutustumassa kestävyysjuoksuun ja pikajuoksuun, mutta vielä ei polvi anna pieneen hetkeen käydä niitä kokeilemassa. Maksimivauhti mitä oon pystynyt juoksemaan leikkauksen jälkeen (nyt 4kk eturistisideleikkauksesta) on 12km/h minuutin verran). 

 

En koskaan kuitenkaan ole ollut mikään lenkkeilyn ystävä. Ehkäpä siksi, että luonnostani en ole siinä hirveän hyvä ja yleensä 500m jälkeen on sattunut kylkeen niin paljon,että oon sit mielummin kääntyny kotiin. Vasta viimevuosina oon käyny lenkeillä omasta vapaasta tahdosta ja pikkuhiljaa myös oppinut jollain tasolla nauttimaan siitä (lue: kunto on kasvanut). Mieluiten juoksen intervalleja, koska niissä aika kuluu nopeammin kuin tasaisesti hölkkäillen. Mun juoksutekniikka on myös sysihuono ja kuluttaa varmasti energiaa ihmeelliseen pomppimiseen ja niin hiljaa en voi juostakaan, että sykkeet pysyis alle 130.

 

Kokeiltu: 13.1.2017 kuntosalin juoksumatolla 35min.

Mitä ominaisuuksia vaatii: Kehonpainoa kestävät nivelet ja sitkeys juosta, vaikka tekis mieli kävellä. 

Keskisyke: 144

Hinta: Edullinen. Hyvät kengät on oikeastaan itselle ainoa mieleen tuleva pakollinen ostos. Huonoilla menee terveys. Kyllä toki lenkkeilyynkin saa menemään rahaa jos haluaa.

Parasta: Kesällä lämpimällä säällä ja sateen jälkeen. Myös talvella pilkkopimeässä. Aina sillon kun luulee juoksevansa lujaa.

Pahinta: Loskassa ja sillon kun hapottaa. 

Kenelle: Kaikille, ketkä tykkää liikkua kävelemistä nopeammin. Ei toki aina pidä mun kohdalla paikkaansa. 

Ranking: Ykköseks menee kuitenkin toistaiseksi. Mielummin sentään juoksen ku kävelen!

Kommentit (0)

Seuraa 

Tervetuloa lajitestausten pariin! Tämän blogin kirjoitti Silja, 28-vuotias kilpaurheilija Jyväskylästä. Vuonna 2017 testasin 100 lajia vuoden aikana ja tästä blogista löydät lajiesittelyt niistä kaikista, sekä muutaman liikuntaa ja urheilua sivuavan tekstin. Mun intohimo liikunnassa on sen kyky itsessään tuottaa hyvää oloa ja sen antaman mahdollisuus ylittää itsensä ja kehittyä loputtomasti. 

Tervetuloa lajitestausten, liikunnan ja urheilukirjoitusen pariin! 

Silja Penttinen

 

 

Ota yhteyttä:

100lajiavuodessa@gmail.com

 

LAJILISTA:

(lajit aakkosjärjestyksessä)

  1. Agility
  2. Aikido
  3. Aitajuoksu
  4. Amerikkalainen jalkapallo
  5. Ammunta
  6. Ampumahiihto
  7. Baletti
  8. BMX-pyöräily
  9. Brasilialainen jiu-jitsu
  10. Capoeira
  11. Cheerleading
  12. CrossFit
  13. Curling
  14. Enduro-moottoripyöräily
  15. Fitness
  16. Frisbeegolf
  17. Futsal
  18. Gaelilainen jalkapallo
  19. Geokätköily
  20. Golf
  21. Hiihto
  22. Historiallinen miekkailu
  23. Ilma-akrobatia
  24. Jooga
  25. Jousiammunta
  26. Judo
  27. Jääkiekko
  28. Kalpamiekkailu
  29. Karting
  30. Kehonhuoltotunnit
  31. Kehonpainoharjoittelu
  32. Keihäänheitto
  33. Keilaus
  34. Kiekonheitto
  35. Kiipeily
  36. Kirkkovenesoutu
  37. Koripallo
  38. Korkeushyppy
  39. Kuntosali
  40. Kuulantyöntö
  41. Käsipallo 
  42. Kävely
  43. Lacrosse
  44. Laitesukellus
  45. Laser Tag
  46. Lenkkeily
  47. Lentopallo
  48. Lentäminen
  49. Lihaskuntotunnit lisäpainoilla
  50. Ilma-aseammunta
  51. Lumikenkäily
  52. Lumilautailu
  53. Maantiepyöräily
  54. Maastopyöräily
  55. Melonta
  56. Nyrkkeily
  57. Paini
  58. Painonnosto
  59. Paritanssit
  60. Parkour
  61. Pesäpallo
  62. Petanque
  63. Pikajuoksu
  64. Pikaluistelu
  65. Pilkkiminen
  66. Pituushyppy
  67. Polkujuoksu
  68. Pyöräily
  69. Pöytätennis
  70. Ratsastus
  71. Retkeily / Vaellus
  72. Retkiluistelu
  73. Ringette
  74. Roller Derby
  75. Rugby
  76. Rullaluistelu
  77. Salibandy
  78. Seiväshyppy
  79. Sirkus
  80. Spinning
  81. Step-aerobic
  82. Sulkapallo
  83. SUP-lautailu
  84. Suunnistus
  85. Taekwondo
  86. Taiji
  87. Taitoluistelu
  88. Tankotanssi
  89. Tanssillinen ryhmäliikunta
  90. Telinevoimistelu
  91. Tennis
  92. Trampoliini
  93. Triathlon
  94. Uinti
  95. Ultimate
  96. Umpihankihiihto
  97. Vapaaottelu
  98. Vesijumppa
  99. Vesijuoksu
  100. Wakeboarding

 

 


 

Teemat

Blogiarkisto

2017

Kategoriat