Ihon oireilu saattaa helpottaa, jos korjaa ruokailutottumuksia.

Olet ehkä kuullut viini- ja sokerinaamasta. Ensimmäinen näkyy tummina silmänalusina, roikkuvina silmäluomina, kalvakkana ihona ja kukkivana leukana. Sokeriövereiden vaikutukset iholla ovat vähän samankaltaiset: seuraa aknea, silmäpusseja ja kalpeanaamaisuutta.

Yleensä rankan mässäily- tai tissutteluillan jälkeen kuitenkin tietää, miksi kasvot näyttävät siltä kuin ne näyttävät. Joskus naamavärkki kuitenkin oireilee, vaikka olisi viettänyt ihan ”normaalia” elämää. Silloinkin ruokavaliossa saattaa olla tarkistamisen varaa.

1. Finnit

Okei, naamaan saattaa ilmestyä näppylöitä monesta eri syystä. Hormonit ovat yksi niistä, eikä omaan hormonitoimintaansa välttämättä pysty vaikuttamaan.

Toinen mahdollinen syy on ruokavalio, jolla voi toki olla vaikutusta myös hormonitoimintaan. Moni syyttää suklaapatukkaa, kun naama puskee seuraavana päivänä näppylää, mutta finneistä ei välttämättä pääse edes syömällä superterveellisesti.

Sokeriövereistä seuraa aknea, silmäpusseja ja kalpeanaamaisuutta.

Yhteen asiaan kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota: ruokien glykeemiseen indeksiin. Nopeita hiilihydraatteja, esimerkiksi vehnäleipää ja sokeria, ei kannata popsia suuria määriä, sillä ne saattavat saada ihon kukkimaan. Verensokerikin pysyy tasaisempana, kun suosii kasviksia ja täysjyväviljoja.

– Jos ruokavalio on muuten kunnossa, kaksi perunaa, pari palaa suklaata tai viisi karkkia ei romuta systeemiä, ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen sanoi jutussamme.

Lue myös: Vaikuttaako ruokavalio akneen? Asiantuntija vastaa

2. Rypyt ja juonteet

Krapulassa sitä harvoin on hehkeimmillään, sillä hauskoihin iltoihin liittyy yleensä myös valvominen, mikä aiheuttaa punoittavia silmiä ja kalpeutta. Alkoholi voi kuitenkin näkyä kasvoilta, vaikka käyttö pysyisi kohtuuden rajoissa.

Alkoholi on luonnollinen diureetti eli se poistaa kehosta nestettä, mikä saattaa näkyä tavallista syvempinä juonteina iholla. Mitä enemmän juo, sitä enemmän keho kuivuu. Ja kun ihon kosteustasapaino järkkyy, rypyt näkyvät selvemmin. Siksi alkoholilla on kasvoihin vanhentava vaikutus.

Ruokavalion vaikutuksia ihoon listannut Insider kertoo jutussaan, että otsarypyt saattavat johtua myös sokerista. Sitä on usein runsaasti myös alkoholijuomissa.

Mitä enemmän juo, sitä enemmän keho kuivuu.

3. Tummat silmänaluset

– Tummat silmänaluset voivat johtua normaalista ikääntymisestä, joka on yksilöllistä ja geneettisesti erilaista eri ihmisillä, silmätautien ja silmäkirurgian ylilääkäri Tiina Leivo kertoi aikaisemmassa jutussamme.

Geenien lisäksi myös elintavoilla on vaikutusta silmänalusten tummumiseen ja silmäpusseihin. Pelkästään kunnon yöunet ja stressaamattomuus eivät auta, vaan kannattaisi myös syödä terveellisesti ja juoda riittävästi vettä.

Insiderin mukaan myös maidonjuonnin vähentäminen voi auttaa, sillä osa ravitsemusasiantuntijoista uskoo, että maito aiheuttaa kehoon – myös silmien alle – tulehdustilan. Vähentämistä kannattaa kokeilla etenkin, jos kärsii laktoosi-intoleranssista.

4. Ihon kuivuus

Liika suola saattaa aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta, mutta se saattaa olla syynä myös ihon kuivumiseen, väittää Insider. Sisäisesti suolaa kannattaakin käyttää kohtuudella, mutta ulkoisesti se tekee hipiälle hyvää. Lue vinkit ihon suolahoitoon jutustamme.

Primer-tuotteet eivät ainoastaan auta meikkiä pysymään paremmin, vaan parhaimmillaan niillä saa monta ihmettä aikaiseksi iholle. 

Punoittaako ihosi meikistä huolimatta? Toivoisitko enemmän hehkua? Huolitellun meikin salaisuus on pohjustaminen.

Meikinpohjustusaineet ovat tuotteita, jotka levitetään iholle kosteusvoiteen jälkeen ennen muiden meikkien levittämistä. Pohjustaminen tekee meikkipohjan levityksestä helpompaa ja saa sen pysymään pidempään huoliteltuna. 

Listasimme asioita, joihin meikinpohjustustuotteet pystyvät. Huomioithan, että yksi tuote ei tee kaikkia ihmeitä ihollesi. Valitse tuotteet, joilla on haluamasi vaikutus. 

1. Suojaa auringolta

Kesällä voi valita pohjustustuotteen, jossa on suojakerroin. Näin saat suojattua kasvojesi ihoa palamiselta ilman erillisiä aurinkorasvoja meikin alla. 

2. Tasoittaa ihon sävyä

Meikinpohjustustuotteilla voi tasoittaa ihon sävyä, erityisesti jos kasvot punoittavat. Oikeaa tuotetta käyttämällä ihosi sävy säilyy tasaisena koko päivän. 

3. Peittää ihohuokoset

Laajentuneet huokoset voivat tuottaa valtavaa päänvaivaa. Niiden nujertamiseksi on monta keinoa, joista huokosten häivyttäminen pohjustustuotteella ei ole ollenkaan tehoton ratkaisu. Jotkut pohjustustuotteet voivat myös supistaa huokosia. 

4. Antaa kasvoille hehkua ja kuulautta

Kun haluat antaa kasvojesi loistaa, käytä hehkua lisäävää pohjustustuotetta joko meikkivoiteen alla tai meikkiin sekoitettuna. Kevyen meikin ystävät käyttävät hehkua tuovia tuotteita sellaisenaan ilman meikkivoidetta. 

5. Tekee ihosta tasaisemman

Kukapa ei haaveilisi tasaisesta ihosta! Epätasaisuuksiin ei auta pelkkä meikkivoide tai puuteri, vaan kauniin tasaisen ihon loihtimiseen kannattaa käyttää oikeanlaista pohjustustuotetta. 

6. Kosteuttaa 

Jos iho hilseilee kuivuuttaan, kannattaa valita pohjustustuote, joka kosteuttaa ihoa. Kosteuttavat primerit tuovat iholle lisää heleyttä. Niitä kannattaa käyttää erityisesti talviaikaan, jolloin iho on kuivimmillaan. 

7. Hoitaa ihoa

Vaikka meikinpohjustajat eivät ole ensisijaisesti hoitotuotteita, jotkut voivat sisältää ihoa hoitavia ainesosia. Tällaisia ovat erityisesti runsaasti vitamiineja ja antioksidantteja sisältävät luonnonkosmetiikka-primerit. 

Meikin keskipisteeksi riittää nyt yksi värikkäänä loistava luomivärisävy.

Ensin tulivat keväiset pastellit, ja kesää kohti mentäessä luomivärit muuttuvat aina vain kirkkaammiksi. Katso mallia julkkiksilta, jotka ovat ottaneet värikkäiden luomivärien trendin omakseen.

Neonvihreää

Meikkaaja Mai Quynh julkaisi kuvan näyttelijä Alison Brien häikäisevästä luomivärilookista. Sähäkän sävyn kanssa muu meikki kannattaa pitää minimalistisena.

Loistavaa laventelia

Olivia Munnin laventelinvioletti silmämeikki on Patrick Tan käsialaa.

Lämmintä keltaista

Näyttelijä Margot Robbie näyttää, että keltaisen luomivärin voi levittää aina kulmakarvoihin asti.

Sinistä ja lilaa

 

🌈 #lilycollins 💋

Henkilön Vincent Oquendo (@makeupvincent) jakama julkaisu

Hempeissäkin sävyissä voi olla näyttävyyttä. Meikkaaja Vincent Oquendo teki näyttelijä Lily Collinsille meikin, jonka väreissä näkyi vaaleanpunaista, lilaa ja vaaleansinistä.

Näyttävää kullankeltaista

Värikäs glittermeikki huomataan varmasti. Malli Gigi Hadidin luomilla hehkui kulta.

Trendikästä sinistä

 

LIBRA 🔷 #kkwxmario #kkwbeauty #kimkardashian #makeupbymario #mariodedivanovic

Henkilön MARIO FAN PAGE (@mariodedivanovic) jakama julkaisu

Sinisen luomivärin kanssa ei tarvitse himmailla. Kim Kardashian West ja meikkaaja Mario Dedivanovic nostivat klassikkosävyn jälleen pinnalle.