Seksifiilisten kaikkoaminen toiselta tai molemmilta on hyvin yleistä etenkin pitkissä parisuhteissa. Mieti, mistä halujen hupeneminen johtuu ja lue, mitä kannattaa kokeilla.

1. Mieti, miksi seksi ei enää kiinnosta. Halun hiipumista voivat aiheuttaa stressi, väsymys, hormonaaliset muutokset, mielialalääkkeet, hormoniehkäisy ja sairaudet kuten masennus ja diabetes. Seksuaalisen halun määrä vaihtelee luonnostaan. Ei siis kannata hermostua, jos kuiva kausi on kestänyt joitain viikkoja – vuodet ovat eri asia. Jos haluttomuus liittyy terveyteesi, keskustele lääkärin tai terapeutin kanssa.

2. Älkää vältelkö seksistä puhumista. Sekä läheisyyttä kaipaava että sitä karttava ovat yhtä lailla vastuussa tilanteesta. Jos asiasta vaietaan, siitä saattaa kehittyä vaikeasti käsiteltävä möykky. Puhu rohkeasti ajatuksistasi ja tunteistasi. Jos aihe ahdistaa kovasti, puhu aluksi ahdistuksestasi. Voit myös luetuttaa kumppanillesi tämän jutun: Kun kumppani ei halua seksiä.

3. Entä jos sittenkin? Seksille kannattaa joskus antaa mahdollisuus, vaikka ei niin haluttaisikaan. Naisten seksuaalinen halu ja kiihottuminen eivät tutkitusti ole aina synkassa – saattaa olla, ettet mielestäsi halua, vaikka kehosi on tiedostamattasi jo kiihottumassa. Voi olla hyvä haastaa kielteiset ajatukset. Entä jos vain kokeilisit? Älä kuitenkaan pakota itseäsi mihinkään, jos seksi tuntuu yksinomaan huonolta idealta. Voitte myös sopia, että suutelette ja hyväilette toisianne kymmenisen minuuttia ja tunnustelet vasta sen jälkeen, miltä ajatus seksistä vaikuttaa.

4. Pohdi, miten voit herätellä seksuaalisuuttasi. Tarvitsisitko hemmottelua, kehoa ja mieltä hoitavaa liikuntalajia tai inspiroitumista seksioppaista tai vaikka pornosta? Jos olet lujilla, karsi stressin aiheuttajia. Lomaseksi on usein kivaa juuri siksi, että rento fiilis herättää halut.

Kirjoittaja ja vinkkien antaja on seksuaalineuvoja ja logoterapeutti. 

Lue myös:

Naisten "viagra" markkinoille – tai ehkä ei sittenkään?

Haluatko seksiä, muttet kumppaniasi? Tee näin

Lisää vinkkejä: Kun seksi ei huvita