Toni Jyvälä maaliskuussa 2016. Kuva: Sanoma-arkisto / Juha Salminen
Toni Jyvälä maaliskuussa 2016. Kuva: Sanoma-arkisto / Juha Salminen

Stand up -koomikko kertoi blogissaan lakosta avoimesti koko sen ajan.

Millaista pornoriippuvuuden kanssa kamppailevan ihmisen elämä on? Sitä kaikki ovat voineet seurata viimeisen 100 päivän ajan stand up -koomikko Toni Jyvälän kertomana.

Syyskuun lopussa Jyvälä perusti Pornoaddiktin päiväkirja -blogin, jossa on avannut elämäänsä pornoaddiktina.

”Omalla kohdallani pornon kuluttaminen ja seksilinjoille soitteleminen ovat viimeisten kolmentoista vuoden aikana vieneet luottotietoni, tuhonneet talouteni ja tehneet minut kyvyttömäksi solmia juuri minkäänlaisia suhteita vastakkaiseen sukupuoleen. Olen ajautunut pisteeseen, jossa kyllä kaipaan läheisyyttä ja kosketusta, mutta en uskalla tehdä asian eteen mitään”, Jyvälä kirjoitti ensimmäisessä blogipostauksessaan.

”Olen ajautunut pisteeseen, jossa kyllä kaipaan läheisyyttä ja kosketusta, mutta en uskalla tehdä asian eteen mitään”

Samassa postauksessa hän päätti, että ryhtyy sata päivää kestävään pornolakkoon.

”Kuten varmasti monen muunkin, myös minun logiikkani kuuluu, että kunhan vain ensin pystyn olemaan sata päivää erossa, voin varmasti olla olla vielä yhden päivän lisää. Ja sitten vielä yhden. Ehkä jossain vaiheessa päiviä ei tarvitse enää laskea. Ehkä jossain vaiheessa olen oikeasti jättänyt tämän kaiken taakseni”, Jyvälä pohdiskeli syyskuussa.

Suoraa puhetta riippuvuudesta

Lakon aikana Jyvälä on kirjoittanut pornottomuuden aiheuttamista tunteista ja fyysisistä reaktioista hyvin avoimesti. Lisäksi hän on antanut bloginsa seuraajille runsaasti vertaistukea.

Kolme viikkoa lakon aloittamisen jälkeen kirjoittamassaan blogitekstissä hän kertoo erektiovaikeuksistaan.

”Olen ehdollistanut itseni saamaan kiihotuksen vain ja ainoastaan pornosta. Tunteja kestävät kiihottavat sessiot joihin liittyy odotuksen tunne ja loputtoman uuden kiihottavan materiaalin löytäminen saavat aikaan jatkuvien dopamiinipiikkien ryöpyn kehossani”, hän kirjoitti tuolloin.

”Olen ehdollistanut itseni saamaan kiihotuksen vain ja ainoastaan pornosta.”

Puolivälissä lakkoaan hän kuvaili, kuinka vaikeaa elämään on löytää uutta rutiinia.

”Ehkä kun elämästä ja arjesta jättää pois jonkun pakonomaisen ja aikaa vievän toiminnon – kuten minä nyt pornon – tarvitsee siihen myös jotain tilalle. Syntynyt tyhjiö on täytettävä jollain uudella. Ja tätä uutta minä en ole löytänyt. En ainakaan vielä. Olen vain halunnut paeta maailman harmautta nukkumalla, näkemällä unia”, hän kuvaili tuntemuksiaan.

”Olen vain halunnut paeta maailman harmautta nukkumalla, näkemällä unia.”

Oltuaan yli 70 päivää ilman pornoa, Jyvälä huomautti, että addiktiosta toipuvan täytyy olla itselleen armollinen. Hän kertoo epäonnistuneensa aiemmin lukuisia kertoja yrittäessään päästä eroon pornosta.

”Jos pornolakossa ollessasi sorrut ja vaikka se kuinka paskalta tuntuisikin niin tiedä, että et silti ole lopullisesti epäonnistunut. Voi tuntua raskaalta aloittaa homma alusta, mutta anna itsellesi aikaa ja kokeile”.

Pois sumusta

4. tammikuuta Jyvälä sai sadan päivän suorituksensa vihdoin päätökseen. Hän kertoo saaneensa kokemuksesta paljon ymmärrystä itsestään ja ylipäätään pornoaddiktiosta.

”Tässä tapauksessa siis tieto – oli se sitten tietoa nettipornon vaaroista, addiktion mekanismeista tai oman itsen tuntemisesta – ei lisää tuskaa. Päinvastoin, se lisää itsevarmuutta ja kykyä hahmottaa kokonaisuuksia. Tieto lisää ymmärrystä. Tieto luo pohjaa toiminnalle. Mitä enemmän me tiedämme mistä omat haitalliset ja itseämme häiritsevät käyttäytymismallit johtuvat, sitä paremmin voimme ottaa ne haltuun ja tehdä niille jotain”, hän kirjoittaa.

”Tieto lisää ymmärrystä. Tieto luo pohjaa toiminnalle.”

Tulevaisuuttaan Jyvälä katsoo nyt toiveikkaasti, vaikka pitääkin mahdollisena, että saattaa retkahtaa riippuvuuteensa uudelleen. Hän on kuitenkin ylpeä itsestään ja siitä, ettei elämä pyöri enää täysin pornon ympärillä.

”Ehkä nyt, kun tuntuu, että en ole enää pysyvän sankan ja väsyttävän sumun keskellä, on elämästä mahdollista pienin askelin alkaa todella nauttimaan.”

Harkitsetko pornolakkoa? Lue Jyvälän blogista vinkit siihen ryhtymiseen.

Stop thinking sex all the time

Pornoriippuvainen Toni, 34, luopui pornosta sadaksi päiväksi: ”En ole enää sankan ja väsyttävän sumun keskellä”

JuudasKrestos kirjoitti: Ei se porno ole se ongelma, vaan se, että jätkä veti käteen joka kerta. Se aiheuttaa dopamiini/prolaktiini -akselilla paljon muutoksia jotka vaikuttavat suoraan VTA:n ja sitä kautta opioidijärjestelmään. Jos voi katsoa pornoa runkkaamatta, ei sitä sankkaa ja väsyttävää sumua tule. Mutta miksi katsella ilman että kiihotukselle tekee mitään? Vastaus kysymykseesi: Samasta syystä, kuin ei pidä ottaa syanidia.
Lue kommentti
Kadunlakaisija

Pornoriippuvainen Toni, 34, luopui pornosta sadaksi päiväksi: ”En ole enää sankan ja väsyttävän sumun keskellä”

Ensimmäinen kommentti on sinällään oikein, et sinä "sumun keskellä" ole pelkästä videoiden ja kuvien katselusta (kiihotuksesta). Jotakin muutakin pitää tehdä. Asia sama kuin (naisilla) suklaan syönti. Hankitaan endorfiineja, jotka saavat aikaan mielihyvän tunnetta ja aiheuttavat ns. "sumun".
Lue kommentti

Sexpon seksuaaliterapeutti ja Me Naisten uusi bloggaaja Marja Kihlström ennustaa, mistä tänä vuonna puhutaan – ja mitä kokeillaan entistä enemmän.

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström (kuvassa) aloittaa ensi viikolla Me Naisten bloggaajana. Hänen suosittu Puhu muru -bloginsa siirtyy Vauva.fi:stä Menaiset.fi:hin. Kihlström lupailee, että jatkossa hän keskittyy yhä enemmän naisen – ja omaan elämäänsä – ei niinkään perheeseen. Juttua riittää ainakin rakkaudesta ja seksuaalisuudesta.

Kysyimme Kihlströmiltä, mitä hän ennustaa tämän vuoden suurimmiksi seksitrendeiksi.

1. Naiset puhuvat naisten orgasmeista

Tähän mennessä naisten orgasmeista ovat puhuneet – ja kirjoittaneet –  Suomessa lähinnä kaksi miestä: Osmo Kontula ja Kari Heusala. Kihlström uskoo, että tänä vuonna naiset itse pääsevät enemmän ääneen. Kihlströmillä itselläänkin on tässä näppinsä pelissä, sillä huhtikuussa ilmestyy hänen orgamiskirjansa Iso O – matkaopas huipulle. Kihlström on kerännyt sosiaalisen median kautta kirjaan yli 60 naisen kokemuksia orgameista.

”Siitä pitäisi puhua enemmän.”

– Uskon ja toivon, että kirja muuttaa keskustelua. Toivon myös, että naiset alkavat itse puhua yhä enemmän naisten orgasmeista. Naisen orgasmi on asia, josta vain nainen itse on täysin perilllä. Siitä pitäisi puhua enemmän – ja ketkä muut olisivatkaan parhaita asiantuntijoita kuin naiset itse. Myös moni kirjassa mukana oleva nainen toivoi avoimempaa keskustelua, Kihlström sanoo.

2. Lupa runkata

Kihlströmin mukaan asenteet naisten itsetyydytykseen normalisoituvat koko ajan, mikä on ainoastaan hyvä asia. Tämä näkyy myös Finsex-tutkimuksessa.

”Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää.”

– Tähän liittyy myös seksilelujen kehittyminen. Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää. Ja kehittyvät seksilelut muutenkin kovaa vauhtia: on kauko-ohjattavia dildoja, seksirobotteja ja -nukkeja. Myös tekovaginat kehittyvät ja muistuttavat yhä enemän emätintä.

Seksilelujen ostamisen kynnystä ovat madaltaneet verkkokaupat. Sen kautta ostaminen on yksityistä ja valikoimaan saa tutustua rauhassa. 

– Toisaalta verkko-ostamisessa on haastavaa se, että asiantunteva palvelu jää uupumaan. Onneksi monissa verkkokaupoissa on nykyään kysy ja vastaa -palstoja sekä testiryhmien arvosteluja. Tampereella on yksi naisille suunnattu seksilelukauppa, ja toivottavasti tällaisia naisille suunnattuja kivijalkakauppoja saataisiin muuallekin.

3. Seksipositiivisuus

– Seksuaalisuus on pitkään ymmärretty harmillisen kapeasti. Mutta nyt käsitys seksuaalisuudesta alkaa laajentua. Uskon, että tämä on seksipositiivisuuden vuosi.

Kihlström tarkoittaa tällä sitä, että seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan entistä mutkattomammin ja että seksi on arkinen asia.

– Minusta media ansaitsee kiitoksen siitä, että vaikkapa seksityöntekijöistä, polyamoriasta, vapaista suhteista tai sinkkuuden valitsemisesta puhutaan ja kirjoitetaan avoimesti ja neutraalisti. Samoin kuin seksuaalisuudesta läpi elämänkaaren lapsista vanhuksiin tai esimerkiksi vammaistan oikeudesta seksuaalisuuteen. On tärkeää, että kuulemme erilaisia tarinoita erilaisista ihmisistä.


”Kotipornon kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.”

4. Kotiporno

Maailmalla kotipornon on ennustettu herättävän yhä enemmän kiinnostusta. Kihlström uskoo, että kiinnostus lisääntyy myös Suomessa. Kotipornolla tarkoitetaan sitä, että parit tai seksikumppanit kuvaavat kotivideoita, joita he lataavat ilmaisille pornosivustoille.

– Ihmiset haluavat katsoa entistä enemmän pornoa, joka on aitoa. Kotipornosivustojen idea ja kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.


5. Osataan ja uskalletaan hakea apua

Seksuaaliterapeutin työssään Kihlström on huomannut, että seksiin tai seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin on alettu hakea apua aikaisempaa rohkeammin.

– Sanon asiakkailleni aina lempeästi, mutta päättäväisesti, että kyllähän he hakevat apua korvakipuunkin, ja samalla tavalla seksiin liittyviin ongelmiin kannattaa hakea apua. Olen kuullut, että jotkut miehet odottavat jopa viisi vuotta ennen kuin hakevat apua erektio-ongelmiinsa.

Kihlström on uskoo, että pikku hiljaa ihmiset alkavat kuitenkin tunnistaa seksiin liittyviä ongelmia ja tekevät niille jotain. Lisäksi seksuaaliseen hyvinvointiin on alettu kiinnittää entistä enemmän huomiota.

– Ihmiset ymmärtävät, että oma kunto, ravinto ja alkoholinkäyttö vaikuttavat seksiin ja nautinnon kokemukseen. Seksuaalisuus on osa ihmisen elämää.

Onko orgasmi hukassa? Vedä jalkaan villasukat, tiesi jo wanha kansa.

Villasukat ovat tunnetusti yksi ihmiskunnan ihanimpia vaatekappaleita. Niiden jalkaan vetäminen merkitsee paitsi lämpöä, myös liittymistä vuosisataiseen sukupolvien ketjuun. Tasaraidat nilkan resorissa tyynnyttävät ja kutsuvat meitä hyväksymään itsemme kaikkinensa.

Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että villasukilla voi olla keskeinen rooli myös seksielämämme kohottajina – jopa siinä määrin, että voidaan puhua erikseen tavallisesta ja villasukkaseksistä.

Listasimme tammikuisessa villasukkakiihkossamme viisi syytä sille, miksi vanhat kunnot villikset kannattaa vetäistä jalkaan ennen petihommia.

1. Ne antavat meille orgasmin helpommin

Hollantilainen tutkimusryhmä havaitsi, että sukkien pitäminen jalassa seksin aikana lisää orgasmin mahdollisuutta. Kun tutkimusryhmän jäsenet (13 heteroparia) harrastivat seksiä ilman sukkia, puolet ilmoitti saaneensa orgasmin. Tilanne muuttui sukkien lisäämisen jälkeen dramaattisesti: peräti 80 prosenttia kertoi saavuttaneensa orgasmin.

Lääketieteen tohtori Gert Holstege päätteli, että sukat lisäävät lämmön ja mukavuuden tunteita ja rauhoittavat aivojen mantelitumaketta, joka säätelee kehossa pelkoa ja vihaa.

Kuulostaa ihan järkihommalta: seksi ei tunnetusti suju, kun mielen päällä on huolia tai stressiä.

2. Niiden ansiosta saamme tulla sellaisina kuin olemme

Näin talviaikaan kotipukeutumisemme on, noh, melko korutonta ja käytännöllistä: lämpimät kotihousut, ehkä huppari – ja ne villasukat. Villasukkaseksi antaa mukavalle, kotoisalle ja turvalliselle pukeutumiselle piirun verran lisää vetovoimaa ja seksikkyyttä.

Voisivatko villasukat olla peräti tapa viestiä kumppanille sanattomasti, että tervetuloa tänne punkkaani lonimaan

3. Ne tekevät hommista suoraviivaisempaa

Tiedätkö sen hetken, kun kaikki muut vaatteet on jo riisuttu jotensakin sujuvasti, mutta jäljellä on vielä ne sukat? Sitten pitää pyllistää, jotta saa kiskottua jalasta ensin yhden ja toisen. Vaan ei enää!

Villasukkaseksiä voi myös pitää kotoisena vastineena Hollywoodissa ja eräässä aikuisviihteen genressä nähtävään tekniikkaan, jossa seksiä harrastetaan stilettikorot jalassa.

4. Ne pitävät meidät lämpiminä hekuman hiivuttua

Iloisen petipuuhastelun jälkeen iskee talviaikaan monesti kylmyys, kun sykkeet laskevat ja välitön ihokontakti katoaa. Jo esi-isämme ja rintamalla taistelleet sukulaisemme tiesivät, että se, jonka jalat ovat kylmät, palelee väistämättä muutenkin – vaikka vaatetta olisi kuinka.

Tämän seksinjälkeisen hypotermisen riskin välttää, jos pitää sukat jalassa!

5. Ne kätkevät koppurat ja känsät

Kuka jaksaa talvisaikaan raspata kantapäitään säännöllisesti? Jos harrastaa villasukkaseksia, eivät pienet kovettumat tai kynsisienen orastavat alut haittaa. Plussaa on, että villasukkaan verhotulla varpaalla voi kivasti kutitella petikaverin jalkaa.