Näillä vinkeillä kiihkon ja alkuaikojen jännityksen voi saada takaisin makuuhuoneeseen.

Jos olet saman kumppanin kanssa vuosikausia yhdessä, seksielämä muuttuu helposti kaavamaiseksi. Kaavan kangistuessa toden teolla, seksistä saattaa myös tulla tylsää. Ja siinä vaiheessa hyvät neuvot ovat tarpeen. Huffington Post listasi kahdeksan vinkkiä, joita kannattaa ainakin kokeilla.

1 Vaihtakaa rooleja

Monella pitkään yhdessä olleella parilla on työnjako petipuolella: toinen tekee toista useammin aloitteen seksiin. Sooloseksistä kirjan kirjoittanut Jenny Block kehottaa pareja vaihtamaan rooleja keskenään.

– Teettekö aina hommat tietyssä järjestyksessä ja tietyllä tavalla? Unohtakaa kaikki se. Päästäkää irti ja antautukaa vapaudelle, uudelle ja estottomuudelle, hän vinkkaa.

Lue myös: Neljä yleistä harhaluuloa seksistä ja rakkaudesta

2 Pitäkää seksitreffit kerran viikossa

Jos ollaan ihan rehellisiä, pitkässä suhteessa spontaanin seksin harrastaminen voi olla vaikea yhtälö ratkaistavaksi. Sen takia seksille kannattaa raivata aikaa kalenterista.

– Kun seksi on merkitty kalenteriin, suunnittelette suuremmalla todennäköisyydellä, miten voisitte tehdä puuhasta hauskaa, erilaista ja jännittävää, kertoo seksi- ja parisuhdeterapeutti Tammy Nelson.

Lue myös: 7 päivää seksiä – tätä haastetta haluat kokeilla

3 Käykää läpi toiveenne

Luotatko edelleen kumppanisi kanssa samoihin petikikkoihin, jotka toimivat vuosia sitten? Todennäköisesti teidän kummankin halut ovat muuttuneet yhdessä olon aikana. Siksi seksistä kannattaa keskustella, vaikka toisen toiveet luulisikin tuntevansa kuin omat taskunsa.

– Paras tapa laittaa loppu tylsälle seksille on käydä rehellinen, yksityiskohtainen ja ohjeistava keskustelu siitä, mikä sinua kiihottaa, kertoo seksuaaliterapeutti Celeste Hirschman.

Älä jätä ohjeistamista ainoastaan puheen tasolle.

– Näytä kumppanillesi, mitä todella tarkoitat tekemällä se ensin hänelle, Hirscman neuvoo.

Lue myös: Näin saat kumppanisi innostumaan seksifantasiastasi

4 Älkää edetkö yhdyntään asti

Seksi on paljon muutakin kuin penetraatiota, huomauttaa seksuaalikasvattaja Chris Rose.

– Sitoutukaa väliaikaisesti vain olemaan alasti ja koskettelemaan toisianne useammin. Tutkiskelkaa toistenne vartaloita käsillä ja suulla. Kokeilkaa tuhmien puhumista ja kaikkia muita keinoja, joilla voitte miellyttää toisianne. Saatatte löytää aivan uuden keinon kiihottua, hän vinkkaa.

Lue myös: Hellyys kateissa? 5 harjoitusta läheisyyteen

5 Harrastakaa lomaseksiä

Lomaseksi on tärkeää seksielämälle. Psykologi Laura Meerin mukaan parit ovat reissun päällä huolettomampia ja kokeilevat helposti uusia asioita. Uusi ympäristö ja riskinotto tuovat lisää säpinää.

Lue myös: Näin lomaseksihuuma säilyy arkenakin – 5 vinkkiä

6 Lähettäkää seksiviestejä

Kuumin seksi syntyy usein siitä, että pitkään kehittynyt jännitys laukeaa. Viekoitteleva viesti keskellä päivää luo odotuksen tunnetta iltaan.

– Mitä provokatiivisempaa, sen parempaan – mutta älä ole liian suora. Seksiviestittely on kiusoittelua: se luo välillenne yhteyden ja antaa pienen maistiaisen siitä, mitä on luvassa, kiteyttää Tammy Nelson.

Lue myös: Kannattaako lähettää seksiviesti? Tällä se selviää

7 Käykää läpi parhaita seksihetkiänne

Menneiden kiihkonhetkien muisteleminen voi olla parhaimmillaan varsin kiihottavaa ja opettavaista.

– Keskustelkaa parhaista seksikokemuksistanne yksityiskohtaisesti. Missä olitte? Mitä tapahtui? Miltä teistä kummastakin tuntui? Kaivautukaa syvälle menneisyyteenne ja luokaa samalla tietä eroottiselle tulevaisuudelle, Chirs Rose kuvailee.

Lue myös: Naiset kertovat, mikä seksissä ilahduttaa eniten

8 Kertokaa, kuinka paljon haluatte toisianne

Vaikka takana olisikin runsaasti yhteisiä vuosia, on tärkeää muistuttaa ihan sanojen kanssa, että haluaa toista. Seksuaaliterapeutti Danielle Harelin mukaan seksi on parasta silloin, kun toisen kanssa tuntee olonsa turvalliseksi. Myös taannoinen tutkimus tukee hänen näkemystään.

 

Tilaa Me Naisten uutiskirje, voit tilata sen kautta lehden maksuttoman näytenumeron kotiisi.

Sexpon seksuaaliterapeutti ja Me Naisten uusi bloggaaja Marja Kihlström ennustaa, mistä tänä vuonna puhutaan – ja mitä kokeillaan entistä enemmän.

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström (kuvassa) aloittaa ensi viikolla Me Naisten bloggaajana. Hänen suosittu Puhu muru -bloginsa siirtyy Vauva.fi:stä Menaiset.fi:hin. Kihlström lupailee, että jatkossa hän keskittyy yhä enemmän naisen – ja omaan elämäänsä – ei niinkään perheeseen. Juttua riittää ainakin rakkaudesta ja seksuaalisuudesta.

Kysyimme Kihlströmiltä, mitä hän ennustaa tämän vuoden suurimmiksi seksitrendeiksi.

1. Naiset puhuvat naisten orgasmeista

Tähän mennessä naisten orgasmeista ovat puhuneet – ja kirjoittaneet –  Suomessa lähinnä kaksi miestä: Osmo Kontula ja Kari Heusala. Kihlström uskoo, että tänä vuonna naiset itse pääsevät enemmän ääneen. Kihlströmillä itselläänkin on tässä näppinsä pelissä, sillä huhtikuussa ilmestyy hänen orgamiskirjansa Iso O – matkaopas huipulle. Kihlström on kerännyt sosiaalisen median kautta kirjaan yli 60 naisen kokemuksia orgameista.

”Siitä pitäisi puhua enemmän.”

– Uskon ja toivon, että kirja muuttaa keskustelua. Toivon myös, että naiset alkavat itse puhua yhä enemmän naisten orgasmeista. Naisen orgasmi on asia, josta vain nainen itse on täysin perilllä. Siitä pitäisi puhua enemmän – ja ketkä muut olisivatkaan parhaita asiantuntijoita kuin naiset itse. Myös moni kirjassa mukana oleva nainen toivoi avoimempaa keskustelua, Kihlström sanoo.

2. Lupa runkata

Kihlströmin mukaan asenteet naisten itsetyydytykseen normalisoituvat koko ajan, mikä on ainoastaan hyvä asia. Tämä näkyy myös Finsex-tutkimuksessa.

”Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää.”

– Tähän liittyy myös seksilelujen kehittyminen. Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää. Ja kehittyvät seksilelut muutenkin kovaa vauhtia: on kauko-ohjattavia dildoja, seksirobotteja ja -nukkeja. Myös tekovaginat kehittyvät ja muistuttavat yhä enemän emätintä.

Seksilelujen ostamisen kynnystä ovat madaltaneet verkkokaupat. Sen kautta ostaminen on yksityistä ja valikoimaan saa tutustua rauhassa. 

– Toisaalta verkko-ostamisessa on haastavaa se, että asiantunteva palvelu jää uupumaan. Onneksi monissa verkkokaupoissa on nykyään kysy ja vastaa -palstoja sekä testiryhmien arvosteluja. Tampereella on yksi naisille suunnattu seksilelukauppa, ja toivottavasti tällaisia naisille suunnattuja kivijalkakauppoja saataisiin muuallekin.

3. Seksipositiivisuus

– Seksuaalisuus on pitkään ymmärretty harmillisen kapeasti. Mutta nyt käsitys seksuaalisuudesta alkaa laajentua. Uskon, että tämä on seksipositiivisuuden vuosi.

Kihlström tarkoittaa tällä sitä, että seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan entistä mutkattomammin ja että seksi on arkinen asia.

– Minusta media ansaitsee kiitoksen siitä, että vaikkapa seksityöntekijöistä, polyamoriasta, vapaista suhteista tai sinkkuuden valitsemisesta puhutaan ja kirjoitetaan avoimesti ja neutraalisti. Samoin kuin seksuaalisuudesta läpi elämänkaaren lapsista vanhuksiin tai esimerkiksi vammaistan oikeudesta seksuaalisuuteen. On tärkeää, että kuulemme erilaisia tarinoita erilaisista ihmisistä.


”Kotipornon kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.”

4. Kotiporno

Maailmalla kotipornon on ennustettu herättävän yhä enemmän kiinnostusta. Kihlström uskoo, että kiinnostus lisääntyy myös Suomessa. Kotipornolla tarkoitetaan sitä, että parit tai seksikumppanit kuvaavat kotivideoita, joita he lataavat ilmaisille pornosivustoille.

– Ihmiset haluavat katsoa entistä enemmän pornoa, joka on aitoa. Kotipornosivustojen idea ja kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.


5. Osataan ja uskalletaan hakea apua

Seksuaaliterapeutin työssään Kihlström on huomannut, että seksiin tai seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin on alettu hakea apua aikaisempaa rohkeammin.

– Sanon asiakkailleni aina lempeästi, mutta päättäväisesti, että kyllähän he hakevat apua korvakipuunkin, ja samalla tavalla seksiin liittyviin ongelmiin kannattaa hakea apua. Olen kuullut, että jotkut miehet odottavat jopa viisi vuotta ennen kuin hakevat apua erektio-ongelmiinsa.

Kihlström on uskoo, että pikku hiljaa ihmiset alkavat kuitenkin tunnistaa seksiin liittyviä ongelmia ja tekevät niille jotain. Lisäksi seksuaaliseen hyvinvointiin on alettu kiinnittää entistä enemmän huomiota.

– Ihmiset ymmärtävät, että oma kunto, ravinto ja alkoholinkäyttö vaikuttavat seksiin ja nautinnon kokemukseen. Seksuaalisuus on osa ihmisen elämää.

Onko orgasmi hukassa? Vedä jalkaan villasukat, tiesi jo wanha kansa.

Villasukat ovat tunnetusti yksi ihmiskunnan ihanimpia vaatekappaleita. Niiden jalkaan vetäminen merkitsee paitsi lämpöä, myös liittymistä vuosisataiseen sukupolvien ketjuun. Tasaraidat nilkan resorissa tyynnyttävät ja kutsuvat meitä hyväksymään itsemme kaikkinensa.

Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että villasukilla voi olla keskeinen rooli myös seksielämämme kohottajina – jopa siinä määrin, että voidaan puhua erikseen tavallisesta ja villasukkaseksistä.

Listasimme tammikuisessa villasukkakiihkossamme viisi syytä sille, miksi vanhat kunnot villikset kannattaa vetäistä jalkaan ennen petihommia.

1. Ne antavat meille orgasmin helpommin

Hollantilainen tutkimusryhmä havaitsi, että sukkien pitäminen jalassa seksin aikana lisää orgasmin mahdollisuutta. Kun tutkimusryhmän jäsenet (13 heteroparia) harrastivat seksiä ilman sukkia, puolet ilmoitti saaneensa orgasmin. Tilanne muuttui sukkien lisäämisen jälkeen dramaattisesti: peräti 80 prosenttia kertoi saavuttaneensa orgasmin.

Lääketieteen tohtori Gert Holstege päätteli, että sukat lisäävät lämmön ja mukavuuden tunteita ja rauhoittavat aivojen mantelitumaketta, joka säätelee kehossa pelkoa ja vihaa.

Kuulostaa ihan järkihommalta: seksi ei tunnetusti suju, kun mielen päällä on huolia tai stressiä.

2. Niiden ansiosta saamme tulla sellaisina kuin olemme

Näin talviaikaan kotipukeutumisemme on, noh, melko korutonta ja käytännöllistä: lämpimät kotihousut, ehkä huppari – ja ne villasukat. Villasukkaseksi antaa mukavalle, kotoisalle ja turvalliselle pukeutumiselle piirun verran lisää vetovoimaa ja seksikkyyttä.

Voisivatko villasukat olla peräti tapa viestiä kumppanille sanattomasti, että tervetuloa tänne punkkaani lonimaan

3. Ne tekevät hommista suoraviivaisempaa

Tiedätkö sen hetken, kun kaikki muut vaatteet on jo riisuttu jotensakin sujuvasti, mutta jäljellä on vielä ne sukat? Sitten pitää pyllistää, jotta saa kiskottua jalasta ensin yhden ja toisen. Vaan ei enää!

Villasukkaseksiä voi myös pitää kotoisena vastineena Hollywoodissa ja eräässä aikuisviihteen genressä nähtävään tekniikkaan, jossa seksiä harrastetaan stilettikorot jalassa.

4. Ne pitävät meidät lämpiminä hekuman hiivuttua

Iloisen petipuuhastelun jälkeen iskee talviaikaan monesti kylmyys, kun sykkeet laskevat ja välitön ihokontakti katoaa. Jo esi-isämme ja rintamalla taistelleet sukulaisemme tiesivät, että se, jonka jalat ovat kylmät, palelee väistämättä muutenkin – vaikka vaatetta olisi kuinka.

Tämän seksinjälkeisen hypotermisen riskin välttää, jos pitää sukat jalassa!

5. Ne kätkevät koppurat ja känsät

Kuka jaksaa talvisaikaan raspata kantapäitään säännöllisesti? Jos harrastaa villasukkaseksia, eivät pienet kovettumat tai kynsisienen orastavat alut haittaa. Plussaa on, että villasukkaan verhotulla varpaalla voi kivasti kutitella petikaverin jalkaa.