Mitä jos kääntyisitkin vatsallesi? Kuva: Colourbox
Mitä jos kääntyisitkin vatsallesi? Kuva: Colourbox

Ehkä löydät uuden suosikin.

Itsetyydytyksellä on tunnetusti vaikka mitä erinomaisia vaikutuksia: se muun muassa rentouttaa, auttaa seksiongelmissa, tekee hyvää alapään terveydelle, parantaa seksiä kumppanin kanssa ja vapauttaa mielihyvähormoneja.

Kaikenlainen seksi tuntuu yhä kuumemmalta, kun välillä rikkoo totuttua kaavaa. Jos kaipaat uusia ideoita, jatka lukemista.

Puuttuuko sinun suosikkitekniikkasi joukosta? Pistä hyvä kiertämään ja jaa se nimettömänä jutun lopusta löytyvän lomakkeen avulla!

1. Uusi suunta

Vaihtelu virkistää! Jos yleensä koskettelet itseäsi pystysuuntaisella liikkeellä, kokeile esimerkiksi poikittaista tai pyörivää liikerataa. Tai vaihda nopea liike oikein hitaaseen tai toisinpäin.

2. Liukkaria peliin

Ei ole mitään syytä sille, että liukuvoide kuuluisi vain yhdyntään, sillä se voi lisätä nautintoa myös itsetyydyksessä.

Lue myös: Parempaa seksiä ja 5 muuta syytä käyttää liukuvoidetta

3. Kaksin kappalein

Käytä samanaikaisesti yhtä vibraattoria klitoriksen hyväilyyn ja toista penetraatioon. Hommaan on suunniteltu erityisiä, esimerkiksi pupumaisia vibraattoreita, mutta niiden mittasuhteet eivät aina osu yksiin omien kanssa.

Ja jos olet kuullut, että vibraattori voi turruttaa ja viedä nautinnon kumppanin kanssa, niin höpö höpö. Kliininen seksologi ja gynekologi Leena Väisälä sanoo Me Naisille, ettei väitteelle ole todisteita. Itse asiassa vibraattorin käyttö lisää tutkitusti tyytyväisyyttä seksielämää kohtaan. Jos se tuntuu hyvältä, anna siis ihmeessä palaa.

– Seksiä on turhaa yrittää suorittaa jollain tietyllä tavalla, jonka luulee olevan toista normaalimpi. Kaikki mikä tuntuu hyvältä, on normaalia, kunhan ketään ei alisteta tai satuteta, Väisälä sanoo.

4. Asento vaihtoon

Aivan kuten kumppaninkin kanssa, uusien asentojen kokeilu voi sähköistää tunnelmaa entisestään. Itsetyydystä voi harrastaa monin muinkin tavoin kuin selällään maaten. Kokeile kosketella itseäsi esimerkiksi kontallaan, istuen, seisten, polvillasi tai kyljellään tai selällään maaten. Voit myös nostaa jalkasi kohti kattoa, jotta pääset vielä paremmin käsiksi klitoriksesi kaikkiin kohtiin.

5. Kerro, kerro kuvastin

Jotkut naiset kiihottuvat siitä, että he katselevat itseään peilistä samalla, kun masturboivat.

6. Poissa pääpaikoilta

Kiusoittele koskettelemalla sormin tai vibraattorilla kaikkialta muualta paitsi klitoriksen ja emättimen kohdalta. Esimerkiksi alavatsan ja sisäreisien koskettelu pitkään ja hartaasti saa monet käymään kuumana.

7. Kihelmöivä ympyrä

Joskus klitorikselle on hyvä antaa hetki rauhaa, ja se on turhankin herkkä kosketukselle. Kokeile hyväillä klitoriksen ympäriltä, esimerkiksi kiertävällä liikkeellä.

8. Tyynyhetki

Samalla kuin hyväilet itseäsi sormin, voit hieroa itseäsi edestakaisin vaikka tyynyä tai kasassa olevaa peittoa vasten ikään kuin se olisi kumppani. Tällöin ruumiinpaino lisää klitorikseen kohdistuvaa painetta, ja saatat kokea uudenlaista huumaa.

9. Jumppaa, jumppaa

Pakaroiden ja reisien lihasten jännittäminen ja rentouttaminen kesken puuhan voi kasvattaa nautintoa.

10. Jalat ristissä

Kiedo jalkasi tiukasti toistensa ympärille, jolloin klitoriksesi joutuu puristuksiin. Voit säädellä painetta ja hieroa klitorista liikuttamalla polviasi edestakaisin.

11. Ylös ja alas

Moni hyväilee klitorista hieromalla. Jos kaipaat vaihtelua, kokeile kosketella sitä ylösalaisella liikkeellä kuin penistä.

12. Kynttilät kehiin

Tunnelmalla on väliä myös sooloseksissä, joten näe vähän vaivaa, etene kaikessa rauhassa ja viettele itsesi. Musiikki (jotkut pitävät myös itsensä koskettelusta musiikin rytmin mukaan), kynttilät, himmennetyt valot, muistot kuumista kokemuksista, hyväntuoksuinen hierontaöljy, vaahtokylpy, seksikkäät alusvaatteet, porno, kiihottava teksti – kokeile, mikä toimii sinulle.

13. Helmiä sinulle

Muistatko, kun Samantha hankki Sinkkuelämässä helmistringit? Helmiä voi käyttää itsetyydysapuna myös esimerkiksi liu'uttamalla puhdasta helminauhaa ylös ja alas niin, että se osuu klitorikseen, häpyhuuliin ja peppuvakoon.

14. Nännit mukaan

Jotkut naiset voivat saada orgasmin pelkästään nännejä hyväilemällä, mutta on niiden koskettelusta aika tavalla iloa muillekin. Voit kokeilla myös seksikaupoista saatavia nänninipistimiä. Sellaisen voi tuunata myös esimerkiksi hiuspinnistä tai hieman löystyneestä pyykkipojasta.

15. Suihkuun siitä

Suihkun vesi toimii monella, ja suihkun pään voi suunnata vuoroin klitorikseen ja emättimen suuaukolle. Lantion liikuttaminen edestakaisin voi lisätä nautintoa.

Lähteet: Buzzfeed, Women's Health, Bustle, Shape, Cosmopolitan

Tilaa Me Naisten uutiskirje, voit tilata sen kautta lehden maksuttoman näytenumeron kotiisi.

Tämä kenttä pitää täyttää jotta oikeat käyttäjät erottuvat boteista.

Sexpon seksuaaliterapeutti ja Me Naisten uusi bloggaaja Marja Kihlström ennustaa, mistä tänä vuonna puhutaan – ja mitä kokeillaan entistä enemmän.

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström (kuvassa) aloittaa ensi viikolla Me Naisten bloggaajana. Hänen suosittu Puhu muru -bloginsa siirtyy Vauva.fi:stä Menaiset.fi:hin. Kihlström lupailee, että jatkossa hän keskittyy yhä enemmän naisen – ja omaan elämäänsä – ei niinkään perheeseen. Juttua riittää ainakin rakkaudesta ja seksuaalisuudesta.

Kysyimme Kihlströmiltä, mitä hän ennustaa tämän vuoden suurimmiksi seksitrendeiksi.

1. Naiset puhuvat naisten orgasmeista

Tähän mennessä naisten orgasmeista ovat puhuneet – ja kirjoittaneet –  Suomessa lähinnä kaksi miestä: Osmo Kontula ja Kari Heusala. Kihlström uskoo, että tänä vuonna naiset itse pääsevät enemmän ääneen. Kihlströmillä itselläänkin on tässä näppinsä pelissä, sillä huhtikuussa ilmestyy hänen orgamiskirjansa Iso O – matkaopas huipulle. Kihlström on kerännyt sosiaalisen median kautta kirjaan yli 60 naisen kokemuksia orgameista.

”Siitä pitäisi puhua enemmän.”

– Uskon ja toivon, että kirja muuttaa keskustelua. Toivon myös, että naiset alkavat itse puhua yhä enemmän naisten orgasmeista. Naisen orgasmi on asia, josta vain nainen itse on täysin perilllä. Siitä pitäisi puhua enemmän – ja ketkä muut olisivatkaan parhaita asiantuntijoita kuin naiset itse. Myös moni kirjassa mukana oleva nainen toivoi avoimempaa keskustelua, Kihlström sanoo.

2. Lupa runkata

Kihlströmin mukaan asenteet naisten itsetyydytykseen normalisoituvat koko ajan, mikä on ainoastaan hyvä asia. Tämä näkyy myös Finsex-tutkimuksessa.

”Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää.”

– Tähän liittyy myös seksilelujen kehittyminen. Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää. Ja kehittyvät seksilelut muutenkin kovaa vauhtia: on kauko-ohjattavia dildoja, seksirobotteja ja -nukkeja. Myös tekovaginat kehittyvät ja muistuttavat yhä enemän emätintä.

Seksilelujen ostamisen kynnystä ovat madaltaneet verkkokaupat. Sen kautta ostaminen on yksityistä ja valikoimaan saa tutustua rauhassa. 

– Toisaalta verkko-ostamisessa on haastavaa se, että asiantunteva palvelu jää uupumaan. Onneksi monissa verkkokaupoissa on nykyään kysy ja vastaa -palstoja sekä testiryhmien arvosteluja. Tampereella on yksi naisille suunnattu seksilelukauppa, ja toivottavasti tällaisia naisille suunnattuja kivijalkakauppoja saataisiin muuallekin.

3. Seksipositiivisuus

– Seksuaalisuus on pitkään ymmärretty harmillisen kapeasti. Mutta nyt käsitys seksuaalisuudesta alkaa laajentua. Uskon, että tämä on seksipositiivisuuden vuosi.

Kihlström tarkoittaa tällä sitä, että seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan entistä mutkattomammin ja että seksi on arkinen asia.

– Minusta media ansaitsee kiitoksen siitä, että vaikkapa seksityöntekijöistä, polyamoriasta, vapaista suhteista tai sinkkuuden valitsemisesta puhutaan ja kirjoitetaan avoimesti ja neutraalisti. Samoin kuin seksuaalisuudesta läpi elämänkaaren lapsista vanhuksiin tai esimerkiksi vammaistan oikeudesta seksuaalisuuteen. On tärkeää, että kuulemme erilaisia tarinoita erilaisista ihmisistä.


”Kotipornon kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.”

4. Kotiporno

Maailmalla kotipornon on ennustettu herättävän yhä enemmän kiinnostusta. Kihlström uskoo, että kiinnostus lisääntyy myös Suomessa. Kotipornolla tarkoitetaan sitä, että parit tai seksikumppanit kuvaavat kotivideoita, joita he lataavat ilmaisille pornosivustoille.

– Ihmiset haluavat katsoa entistä enemmän pornoa, joka on aitoa. Kotipornosivustojen idea ja kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.


5. Osataan ja uskalletaan hakea apua

Seksuaaliterapeutin työssään Kihlström on huomannut, että seksiin tai seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin on alettu hakea apua aikaisempaa rohkeammin.

– Sanon asiakkailleni aina lempeästi, mutta päättäväisesti, että kyllähän he hakevat apua korvakipuunkin, ja samalla tavalla seksiin liittyviin ongelmiin kannattaa hakea apua. Olen kuullut, että jotkut miehet odottavat jopa viisi vuotta ennen kuin hakevat apua erektio-ongelmiinsa.

Kihlström on uskoo, että pikku hiljaa ihmiset alkavat kuitenkin tunnistaa seksiin liittyviä ongelmia ja tekevät niille jotain. Lisäksi seksuaaliseen hyvinvointiin on alettu kiinnittää entistä enemmän huomiota.

– Ihmiset ymmärtävät, että oma kunto, ravinto ja alkoholinkäyttö vaikuttavat seksiin ja nautinnon kokemukseen. Seksuaalisuus on osa ihmisen elämää.

Onko orgasmi hukassa? Vedä jalkaan villasukat, tiesi jo wanha kansa.

Villasukat ovat tunnetusti yksi ihmiskunnan ihanimpia vaatekappaleita. Niiden jalkaan vetäminen merkitsee paitsi lämpöä, myös liittymistä vuosisataiseen sukupolvien ketjuun. Tasaraidat nilkan resorissa tyynnyttävät ja kutsuvat meitä hyväksymään itsemme kaikkinensa.

Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että villasukilla voi olla keskeinen rooli myös seksielämämme kohottajina – jopa siinä määrin, että voidaan puhua erikseen tavallisesta ja villasukkaseksistä.

Listasimme tammikuisessa villasukkakiihkossamme viisi syytä sille, miksi vanhat kunnot villikset kannattaa vetäistä jalkaan ennen petihommia.

1. Ne antavat meille orgasmin helpommin

Hollantilainen tutkimusryhmä havaitsi, että sukkien pitäminen jalassa seksin aikana lisää orgasmin mahdollisuutta. Kun tutkimusryhmän jäsenet (13 heteroparia) harrastivat seksiä ilman sukkia, puolet ilmoitti saaneensa orgasmin. Tilanne muuttui sukkien lisäämisen jälkeen dramaattisesti: peräti 80 prosenttia kertoi saavuttaneensa orgasmin.

Lääketieteen tohtori Gert Holstege päätteli, että sukat lisäävät lämmön ja mukavuuden tunteita ja rauhoittavat aivojen mantelitumaketta, joka säätelee kehossa pelkoa ja vihaa.

Kuulostaa ihan järkihommalta: seksi ei tunnetusti suju, kun mielen päällä on huolia tai stressiä.

2. Niiden ansiosta saamme tulla sellaisina kuin olemme

Näin talviaikaan kotipukeutumisemme on, noh, melko korutonta ja käytännöllistä: lämpimät kotihousut, ehkä huppari – ja ne villasukat. Villasukkaseksi antaa mukavalle, kotoisalle ja turvalliselle pukeutumiselle piirun verran lisää vetovoimaa ja seksikkyyttä.

Voisivatko villasukat olla peräti tapa viestiä kumppanille sanattomasti, että tervetuloa tänne punkkaani lonimaan

3. Ne tekevät hommista suoraviivaisempaa

Tiedätkö sen hetken, kun kaikki muut vaatteet on jo riisuttu jotensakin sujuvasti, mutta jäljellä on vielä ne sukat? Sitten pitää pyllistää, jotta saa kiskottua jalasta ensin yhden ja toisen. Vaan ei enää!

Villasukkaseksiä voi myös pitää kotoisena vastineena Hollywoodissa ja eräässä aikuisviihteen genressä nähtävään tekniikkaan, jossa seksiä harrastetaan stilettikorot jalassa.

4. Ne pitävät meidät lämpiminä hekuman hiivuttua

Iloisen petipuuhastelun jälkeen iskee talviaikaan monesti kylmyys, kun sykkeet laskevat ja välitön ihokontakti katoaa. Jo esi-isämme ja rintamalla taistelleet sukulaisemme tiesivät, että se, jonka jalat ovat kylmät, palelee väistämättä muutenkin – vaikka vaatetta olisi kuinka.

Tämän seksinjälkeisen hypotermisen riskin välttää, jos pitää sukat jalassa!

5. Ne kätkevät koppurat ja känsät

Kuka jaksaa talvisaikaan raspata kantapäitään säännöllisesti? Jos harrastaa villasukkaseksia, eivät pienet kovettumat tai kynsisienen orastavat alut haittaa. Plussaa on, että villasukkaan verhotulla varpaalla voi kivasti kutitella petikaverin jalkaa.