Seksielämän piristyminen on monesti itsestä kiinni – eikä homma ole aina edes kovin vaikeaa.

On ihan normaalia, että parisuhteessa tulee vaiheita, jolloin seksiä ei tule harrastettua samaan tahtiin kuin alkuaikoina. Tärkeämpää on osata tarpeen tullen punkea seksielämä takaisin raiteilleen. Hyvät uutiset: siinä on aivan mahdollista onnistua!

Kysyimme tovi sitten naisilta, millä keinoilla he ovat elvyttäneet nuupahtaneen seksielämänsä, ja tällaisia vastauksia saimme. Ota mallia omalla vastuulla...

Pieni vaivannäkö kannattaa

"Arkirutiiniseksin voi selättää hyvinkin helposti: kokeilemalla uutta ja muuttamalla tapoja. Vaihdettiin asentoja, kokeiltiin järjestyksen muutosta, kiusoiteltiin. Hankittiin leluja, opeteltiin tuntemaan toisen halut ja syttymistavat. Se toi meidän arkeen uutta pilkettä, uutta halua ja uusia puolia. Kokeilussa nyt avoin suhdemuoto. Tätä varten luottamus pitää olla ehdotonta ja pelisäännöt selvät. Erilaista, mutta kokeilemisen arvoista." Nainen, 23

"Aina, jos vaivaudun kaivamaan vaatekaapista stay up -sukat, käynnistyy ns. hyvä kierre, joka voi ruokkia itseään useita päiviäkin. Siinä mies katsoo hyvin eri tavalla hyvän aikaa, ja se on hauskaa ja piristävää se." Nainen, 37

"Pitkässä parisuhteessamme seksielämämme nuupahtaa säännöllisesti, mutta kyllä sen saa aina elvytettyäkin, kunhan jaksaa ryhtyä siihen. Pikakeino: ehdotan seksiä, vaikkei tekisi erityisemmin mieli tai väsyttäisi vaan. Joka kerta sitä onnittelee itseään vaivautumisesta, ja seuraavalla kerralla kynnys ryhtymiseen on jo pienempi. Vähän vaativampi panostus: hankimme lapsenvahdin ja lähdemme puolisoni kanssa yöksi Tallinaan tai vaikka kotikaupunkiin hotelliin. Kumma juttu, mutta kun poistuu kotoa yötreffeille, fiilis on jo valmiiksi se, että ihanaa, nyt seksiä. Auttaa pitkälle arkeen.

Bonus: Kaikki lomat ja juhlapyhät. Pääsiäismunaa, juhannusseksiä vähän vaivalloisesti luonnossa, jouluna lahjapaketin availua... hirveitä kliseitä ja huonoa huumoria. Toimii yllättävän hyvin." Nainen, 36

Yhteinen ilonaihe

"Meidän parisuhteessa minun raskauteni piristi ja yhdisti suhdettamme. Myös sängyssä!" Nainen, 23

Radikaalimpi ratkaisu

"Seksielämäni piristyi yksinkertaisesti miestä vaihtamalla. Luulin, että en halua enää niin kuin ennen. Ja ne asiat, joista eksäni piti, eivät olleet minun mieleen. Nyt uuden 15 vuotta nuoremman kanssa halumme kohtaavat kaikessa täydellisesti, ja seksielämä on parempaa kuin koskaan ennen. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Että saankin tästä nauttia nyt, täysin rinnoin, jopa kolme kertaa päivässä." Nainen, 37

Ajatukset ja sanat peliin

"Arkielämän keskellä seksiä ei yksinkertaisesti vain tule mietittyä kovin paljon. Siksi jo tietoinen seksin ajatteleminen piristää seksielämää. Meillä on aina ollut paljon hellyyttä ja läheisyyttä, joten vipinää on lisännyt yksinkertaisesti se, että lisää niihin tilanteisiin enemmän eroottista virettä. Eli kun makoilee toisen vieressä, miettii esimerkiksi sitä, miten koskettaa. Olen myös huomannut, että kun vihjaa olevansa halukas, ei siinä yleensä mene kovinkaan kauan, kun toinenkin on jo innostunut ajatuksesta." Nainen, 35

"Olen ollut mieheni kanssa 12 vuotta yhdessä. Seksielämämme on aina ollut todella vilkasta, mutta reilu vuosi sitten seksielämämme nuukahti, halut tuntuivat vähentyneen molemmilta. Ongelmamme kuitenkin liittyivät selvästi muihin parisuhteen ongelmiin. Kun aloimme keskustella ongelmistamme, halutkin palasivat, mitä enemmän avauduimme toisillemme. Ei siinä tarvinnut kokeilla mitään uutta, koska toinen oli taas yhtä hot kuin tavatessamme!" Nainen, 34

Ensitreffeillä harrastettuun seksiin liittyy edelleen turhaa häpeää, jota käytetään naisia vastaan.

Pilaako seksi ensitreffeillä potentiaalisen parisuhteen? Tätä moni miettii vielä vuonna 2018. 

Treffikulttuuriin liittyy välillä kummallisia normeja siitä, mikä on sallittua ja mikä ei – erityisesti silloin, jos toiveissa siintää kunnollisen parisuhteen löytäminen. Pitkään on esimerkiksi ajateltu, että tällöin seksi ei sovi ensitreffeille. 

Tämä kupla on syytä puhkaista viimeistään nyt. On monia syitä, miksi seksiä kannattaa harrastaa heti. Tässä kolme nopeaa, mutta painavaa perustetta:

  1. Jos jonkun kansa väreilee seksuaalisesti, eikös sen pitäisi olla loistava lähtökohta suhteelle? Seksin harrastaminen ensitreffeillä on itseasiassa melko nerokasta, sillä seksi on monelle ihmiselle melkoisen iso osa parisuhdetta.
  2. Hello Giggles kannustaa ihmisiä hoitamaan hommat pois alta jo ensitreffeillä. Näin välttyy kaikelta (kiusalliselta) ihmissuhdepeliltä, jota yleensä sisältyy suhteen alkuun ja tapailuun. On helppo olla suora ja rehellinen, kun olette rentoutuneet täysin. Ja toisetkin treffit menevät paljon rennommin, kun olette tutustuneet toisiinne jo alasti.
  3. Sitä paitsi koskaan ei ole taetta siitä, että pelkät treffit johtaisivat automaattisesti romanssiin – harrastettiin seksiä tai ei. Parempi siis, ettei asian suhteen jää kaduttavaa. Harva kuitenkaan tulee eläkeikäisenä ajatelleeksi, että hitsi, tulipa harrastettua liikaa seksiä.

”Varman päälle voi pelata esittämällä vaikeasti tavoiteltavaa ensimmäisellä kerralla.”

Kysyimme naisten arvioita siitä, milloin seksiä kannattaa harrastaa ensimmäisen kerran. Monesta vastauksesta selviää turhautuneisuus nykyistä kulttuuria kohtaan, jonka mukaan seksiä on syytä pantata. 

Rennosti menoksi jo ensitapaamisella!

"Pantiin ekoilla treffeillä, on oltu naimisissa kohta 11 vuotta. Mitä opin: ei kannata esittää vaikeasti tavoiteltavaa." Satu, 38.

"Olen usein harrastanut seksiä ensimmäisillä treffeillä, jos seksuaalinen vetovoima on ollut käsinkosketeltava, mutta valitettavasti mikään näistä jutuista ei ole kantanut muutamia treffejä pidemmälle. En tiedä todellista syytä, mutta jos etsii tulevaa puolisoa, voi toki pelata "varman päälle" esittämällä vaikeasti tavoiteltavaa – jos tyyppi vaikka onkin vanhanaikainen. Toisaalta jos tyypin kiinnostus on lopahtanut ensitreffiseksin vuoksi, tyyppi on ollut minulle lähtökohtaisesti väärä ." Lilli, 28

”Ajatellaan, että sellaisesta naisesta ei ole vaimoksi, joka antoi ensitreffeillä. Nainen ei ole se ”antava” osapuoli.”

Tämänkaltainen tilanne johtuu juurikin niistä myrkyllisistä normeista, että "helppo" nainen ei kelpaa kumppaniksi. Kolmekymppinen Rosa muistuttaa, että naisilla on yhtälailla oikeus hauskanpitoon ilman häpeää:

"Vaikkei juttu kantaisikaan suhteeksi, miksei itse pitäisi hauskaa? Voi saada vaikka uuden fuckbuddyn. Saavat naisetkin haluta seksiä hauskanpidon vuoksi, eikä nainen ole se "antava" osapuoli. Yleinen ajatus on, että sellaisesta naisesta ei ole vaimoksi, joka "antoi" ensitreffeillä. Siinä tilanteessa molemmat osapuolet ovat halunneet seksiä, joten miksi nainen saa moraalisyyttelyt niskoilleen ja hänen tehtävänään on hävetä yhteisymmärryksessä harrastettua seksiä? Ihan samalla tavoin mies siihen "syyllistyy" tuikatessaan." Rosa, 30


Odottaminen on osa viehätystä

Jos ei halua seksiä ensimmäisellä kerralla, milloin sitten olisi hyvä aloittaa? Jotkut vastaajista perustelivat, että seksi on mielekkäämpää vasta myöhemmin.

"Tietysti saa harrastaa seksiä, mutta koen sen antoisammaksi toisella kertaa. Se on iso osa viehätystä, että odottaa ja jännittää toisten treffien kulkua. Se on myös jollain tapaa palkitsevampaa. Mutta jos kemiat natsaavat hyvin, en ymmärrä, miksi jostain periaatteellisista syistä pitäisi odotella. Se on kahden ihmisen välinen päätös." Sari, 26

"Saa panna milloin haluaa, mutta kolmannet treffit on parhaimmat ekalle panolle." Iiris, 29.

”Kyse on soidinmenoista, leikistä, jota kannattaa pitkittää hieman ihan siihen liittyvän mielihyvän ja nautinnon vuoksi.”

Mies, tuo toksinen saalistaja?

"Ei missään nimessä kannata ensitreffeillä – ainakaan heterosuhteessa. Perustelu: Vuosien empiirinen evidenssi. Mies on aina perimmäiseltä luonteeltaan saalistaja, oli sitten omasta mielestään kuinka herkkä, moderni tai epätoksinen tahansa. Hänen ei pidä ikinä antaa uskoa, että tänään muuten irtoaa ja helpolla. Ei-saaminen kasvattaa miehen naista kohtaa tuntemaa kiinnostusta ja suhteen intensiteettiä", pohtii Veera, 35.

Veeran mielestä odottelussa on kyse muustakin kuin pelkästään miehen metsästysvietin ruokkimisesta.

"Kun halu toista kohtaan viedään rajalle mutta ei sen yli, seksuaalinen intensiteetti kasvaa. Seksissä ylivoimaisesti yli puolet nautinnosta on odotuksessa. Kyse on soidinmenoista, leikistä, jota kannattaa pitkittää hieman ihan siihen liittyvän mielihyvän ja nautinnon vuoksi", hän jatkaa.

Kaikesta tästä voinee vetää turvallisen johtopäätöksen: seksiä on paras harrastaa juuri silloin, kun molemmilla tekee mieli.

Seksuaaliterapeutin mukaan ”seksimasennus” on vaiettu aihe ja saattaa aiheuttaa kokijassaan häpeää. Taustalla voi olla huono seksi, hormonit tai tukahdutettu seksitrauma.

Ensimmäisessä parisuhteessani koin lähes aina seksin jälkeen valtavaa ahdistuneisuutta. Suhde oli hyvällä tolalla ja seksi aina yhtä ihanaa, mutta kun poikaystäväni lähti kotiin, saatoin räjähtää vuolaaseen itkuun kerta toisensa jälkeen. Olin hämmentynyt, koska itkulle ei ollut mitään järkevää syytä.

Nykyään huomaan usein tunteiden olevan seksin jälkeen pinnassa, jos mies ei osoita kaipaamaani huomiota tai kääntää kylkeä”. 

Näin kertoo 25-vuotias Siiri seksin jälkeisestä tunnereaktiostaan, joka tunnetaan englanninkielisessä maailmassa nimellä post-coital dysphoria. Sanalle ei ole virallista suomennosta, mutta seksuaaliterapeutti Teija-Liisa Ranta suomentaa sanan seksin jälkeiseksi alakuloksi.

Seksin jälkeiseen alakuloon liittyy muun muassa masentuneisuus, ahdistus ja itkuisuus. Erikoista on se, että seksiä harrastanut ihminen saattaa purskahtaa itkuun, vaikka seksi olisikin ollut hyvää ja kumppanin kanssa kaikki hyvin. Mistä odottamaton itkunpuuska kertoo?

Seksin odotetaan olevan hyvää ja nautinnollista.

Ranta sanoo, että syy itkuisuudelle on osittain epäselvää, koska asiaa ei ole juurikaan tutkittu. Hän kuitenkin arvioi tunnekuohun johtuvan seksin jälkeisistä ”laskuista”.

– Rakastellessa mielihyvähormonien, kuten oksitosiinin ja endorfiinin, taso nousee. Kun korkealla olevat pitoisuudet tulevat alas, se aiheuttaa alakuloa, Ranta sanoo.

Ranta on huomannut, että tunnekuohu vaivaa tavallisemmin naisia, mutta sitä on havaittu myös miehillä. Hän on törmännyt oireeseen vastaanotollaan, vaikka moni ei hakeudu seksuaaliterapeutin luo itse tunnekuohun takia.

– Seksin odotetaan olevan hyvää ja nautinnollista, joten tämänkaltainen tunnereaktio saattaa aiheuttaa häpeää.

Joskus syynä on yksinkertaisesti huono seksi.

– Huono seksi voi myös aiheuttaa toistuvaa alakuloisuutta. Kaikille ei ole tärkeää orgasmin saaminen, mutta jos seksistä ei osata puhua tai ei tule kuulluksi, siitä tulee kurja olo monille.


Irtoseksi on suoritus

Aina kyse ei kuitenkaan ole huonosta seksistä tai hormonilaskuista. Seksin jälkeisen alakuloisuuden taustalla voi olla myös aiemmin saatu trauma esimerkiksi hyväksikäytöstä, Ranta sanoo. Tai jos seksiin suostuu vastahakoisesti kerta toisensa jälkeen kumppanin painostamana, jää ikävä olo.

Monilla ihmisillä alakuloisuutta voi aiheuttaa myös se, miten tunteet ja seksi todellisuudessa kohtaavat. Esimerkiksi yhden illan jutut ja irtoseksin harrastaminen voivat tuntua tunteettomalta suoritukselta – ja tämän vuoksi irtoseksi ei olekaan ihan kaikkien juttu.

Joskus itku lähtee ilosta, kun seksi on ollut ihanaa ja herkkää.

– Sellaisesta seksistä voi jäädä tyhjä olo. Monet kuitenkin pystyvät pitämään seksin ja tunteet erillään, eihän yhden illan juttuja muuten olisi, Ranta sanoo.

Jos itkuisuuden kokee jatkuvana haittana, silloin voi olla syytä turvautua ammattilaisen apuun. Traumatilanteissa apu löytyy seksuaaliterapeutin vastaanotolta. Muuten kyse on pääasiassa hormonitoiminnan heittelystä, joka menee nopeasti ohi.

– Tunteet ovat tunteita, ne tulevat ja menevät. Joskus itku lähtee ilosta, kun seksi on ollut ihanaa ja herkkää. Hyviin hetkiin kuuluu myös liikutusta.