Omaa alapäähänsä kannattaa tutustua. Se voi parhaimmillaan tuoda huomattavasti lisää nautintoa elämään. Kuva: Shutterstock
Omaa alapäähänsä kannattaa tutustua. Se voi parhaimmillaan tuoda huomattavasti lisää nautintoa elämään. Kuva: Shutterstock

Tutkijan mukaan monet naiset ovat epätietoisia siitä, millainen orgasmi oikeasti on.

Naisen orgasmi on pitkään ollut vähän mystinen asia. Joiltain naisilta se vaikuttaa olevan tyystin kadoksissa, jotkut väittävät, ettei naisen orgasmilla ole mitään väliä eikä aiheesta ole tehty erityisemmin edes tutkimusta.

Niissä tutkimuksissa, joita tähän mennessä on saatu aikaan, tutkijat ovat luottaneet pitkälti naisten omiin sanallisiin kokemuksiin. Vuoden 2007 Finsex-tutkimuksen mukaan noin puolet naisista saa yhdynnässä useimmin orgasmin – nuorista, 18–24-vuotiaista naisista hieman harvempi, noin 40 prosenttia.

Nyt tutkijat ovat kuitenkin ruvenneet pohtimaan, ovatko kyselyihin perustuvat orgasmitutkimukset paikkansapitäviä.

The Telegraphin haastattelema neurotutkija Nicole Prause on pohtinut esimerkiksi seuraavia kysymyksiä:

Mistä nainen tietää saaneensa orgasmin? Onko monien naisten orgasmiksi kokema tuntemus vain astetta voimakkaampaa kiihottumista? Kuinka nainen voi varmistua siitä, että saa orgasmin?

Alapäähän asetetun sensorin avulla Paruse on tutkinut fysiologisia muutoksia, joita orgasmi aiheuttaa. Lisäksi hän on tarkastellut naisten ja miesten aivosähkökäyriä kiihottumisen ja orgasmin aikana.

Kun Prause alkoi tutkia naisten orgasmia, hän huomasi jotain yllättävää:

– Moni nainen, joka kertoi saaneensa orgasmin, ei kuitenkaan saanut mitään siihen liitettäviä fyysisiä vaikutuksia, kuten supistelua.

Käytännössä naiset eivät siis olleet saaneet orgasmia. Prausen mukaan havainto ei kerro siitä, että naiset teeskentelisivät tai valehtelisivat.

– Luulen, että naiset eivät tiedä, mikä orgasmi on. Yhdynnän aikana on runsaasti mielihyväpiikkejä. Jos et ole koskaan saanut supisteluja, et välttämättä tiedä, että on olemassa jotain muuta, hän kertoo.

Muistatko kuinka tämän hetken hittisarja Skamissa Vilde kuvailee orgasmia kuin aivastukseksi alapäässä? Jokainen orgasmin kokenut tietää, ettei aivastus ole lähelläkään tuntemusta. Vilden kohdalla väärä luulo johtuu todennäköisesti juurikin siitä, ettei hän ole koskaan kokenut orgasmia.

No mitä nainen voisi sitten tehdä saavuttaakseen orgasmin? Listasimme viisi vinkkiä:

1. Unohda orgasmin tavoittelu.

Helpommin sanottu kuin tehty – tiedetään. Rentoutuminen seksin aikana voi kuitenkin auttaa huipun saavuttamisessa. Seksin suorituskeskeisyydestä luovutaan myös orgastisessa meditaatiossa, jonka aikana alapäätä vain sivellään hellästi.

Lue lisää aiheesta: Mikä ihmeen orgastinen meditaatio? Alapään silittelyllä parempi parisuhde ja seksielämä

2. Tutustu itseesi.

Jos haluat orgasmin, sinun on tiedettävä, mistä pidät. Yksin itseensä voi olla kaikista helpoin tutustua, koska silloin saa keskittyä ainoastaan omaan nautintoonsa.

Kaipaatko vinkkejä omaan kivaan? Lue lisää aiheesta: Naiset paljastavat, miten saavat voimakkaimmat orgasminsa

3. Unohda vanhat mantrat.

Etsitkö edelleen g-pistettä? Unohda se – tai ainakin laajenna näkemystäsi nautinnosta. Kaikki naiset eivät ole samanlaisia, eivätkä kaikki saa nautintoa samoista asioista. 

Lue lisää aiheesta: Jos g-piste ei koskaan löytynyt, etsiskele vaikkapa a-pistettä – 10 orgasmityyppiä

4. Keskustele, keskustele, keskustele.

Jos haluat tavoittaa orgasmin toisen ihmisen kanssa, puhu siitä hänelle. Kerro mieliteoistasi, fantasioistasi ja ota myös orgasmivaikeutesi puheeksi. Seksistä suoraan jutteleminen voi aluksi tuntua vaikealta, mutta se palkitsee.

Lue lisää aiheesta: Haaveissa villit seksileikit? Näin kerrot toiveista kumppanillesi 

5. Kokeile pornoa tai eroottista kirjallisuutta.

Se voi ihan oikeasti auttaa. Niin se teki myös Minna Marshille, joka löysi seksuaalisen itsevarmuutensa pitkälti yli nelikymppisenä.

– Porno auttoi minua kiihottumaan ja jatkamaan itsetyydytyksen opettelua. Sen avulla opin erottamaan, mikä toimii minulle seksissä, mikä ei.

Lue lisää Minnan vinkkejä parempaan seksiin: Neljän vuoden selibaatin jälkeen räjähtävää seksiä  Minna Marsh löysi intohimon 46-vuotiaana

Sexpon seksuaaliterapeutti ja Me Naisten uusi bloggaaja Marja Kihlström ennustaa, mistä tänä vuonna puhutaan – ja mitä kokeillaan entistä enemmän.

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström (kuvassa) aloittaa ensi viikolla Me Naisten bloggaajana. Hänen suosittu Puhu muru -bloginsa siirtyy Vauva.fi:stä Menaiset.fi:hin. Kihlström lupailee, että jatkossa hän keskittyy yhä enemmän naisen – ja omaan elämäänsä – ei niinkään perheeseen. Juttua riittää ainakin rakkaudesta ja seksuaalisuudesta.

Kysyimme Kihlströmiltä, mitä hän ennustaa tämän vuoden suurimmiksi seksitrendeiksi.

1. Naiset puhuvat naisten orgasmeista

Tähän mennessä naisten orgasmeista ovat puhuneet – ja kirjoittaneet –  Suomessa lähinnä kaksi miestä: Osmo Kontula ja Kari Heusala. Kihlström uskoo, että tänä vuonna naiset itse pääsevät enemmän ääneen. Kihlströmillä itselläänkin on tässä näppinsä pelissä, sillä huhtikuussa ilmestyy hänen orgamiskirjansa Iso O – matkaopas huipulle. Kihlström on kerännyt sosiaalisen median kautta kirjaan yli 60 naisen kokemuksia orgameista.

”Siitä pitäisi puhua enemmän.”

– Uskon ja toivon, että kirja muuttaa keskustelua. Toivon myös, että naiset alkavat itse puhua yhä enemmän naisten orgasmeista. Naisen orgasmi on asia, josta vain nainen itse on täysin perilllä. Siitä pitäisi puhua enemmän – ja ketkä muut olisivatkaan parhaita asiantuntijoita kuin naiset itse. Myös moni kirjassa mukana oleva nainen toivoi avoimempaa keskustelua, Kihlström sanoo.

2. Lupa runkata

Kihlströmin mukaan asenteet naisten itsetyydytykseen normalisoituvat koko ajan, mikä on ainoastaan hyvä asia. Tämä näkyy myös Finsex-tutkimuksessa.

”Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää.”

– Tähän liittyy myös seksilelujen kehittyminen. Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää. Ja kehittyvät seksilelut muutenkin kovaa vauhtia: on kauko-ohjattavia dildoja, seksirobotteja ja -nukkeja. Myös tekovaginat kehittyvät ja muistuttavat yhä enemän emätintä.

Seksilelujen ostamisen kynnystä ovat madaltaneet verkkokaupat. Sen kautta ostaminen on yksityistä ja valikoimaan saa tutustua rauhassa. 

– Toisaalta verkko-ostamisessa on haastavaa se, että asiantunteva palvelu jää uupumaan. Onneksi monissa verkkokaupoissa on nykyään kysy ja vastaa -palstoja sekä testiryhmien arvosteluja. Tampereella on yksi naisille suunnattu seksilelukauppa, ja toivottavasti tällaisia naisille suunnattuja kivijalkakauppoja saataisiin muuallekin.

3. Seksipositiivisuus

– Seksuaalisuus on pitkään ymmärretty harmillisen kapeasti. Mutta nyt käsitys seksuaalisuudesta alkaa laajentua. Uskon, että tämä on seksipositiivisuuden vuosi.

Kihlström tarkoittaa tällä sitä, että seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan entistä mutkattomammin ja että seksi on arkinen asia.

– Minusta media ansaitsee kiitoksen siitä, että vaikkapa seksityöntekijöistä, polyamoriasta, vapaista suhteista tai sinkkuuden valitsemisesta puhutaan ja kirjoitetaan avoimesti ja neutraalisti. Samoin kuin seksuaalisuudesta läpi elämänkaaren lapsista vanhuksiin tai esimerkiksi vammaistan oikeudesta seksuaalisuuteen. On tärkeää, että kuulemme erilaisia tarinoita erilaisista ihmisistä.


”Kotipornon kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.”

4. Kotiporno

Maailmalla kotipornon on ennustettu herättävän yhä enemmän kiinnostusta. Kihlström uskoo, että kiinnostus lisääntyy myös Suomessa. Kotipornolla tarkoitetaan sitä, että parit tai seksikumppanit kuvaavat kotivideoita, joita he lataavat ilmaisille pornosivustoille.

– Ihmiset haluavat katsoa entistä enemmän pornoa, joka on aitoa. Kotipornosivustojen idea ja kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.


5. Osataan ja uskalletaan hakea apua

Seksuaaliterapeutin työssään Kihlström on huomannut, että seksiin tai seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin on alettu hakea apua aikaisempaa rohkeammin.

– Sanon asiakkailleni aina lempeästi, mutta päättäväisesti, että kyllähän he hakevat apua korvakipuunkin, ja samalla tavalla seksiin liittyviin ongelmiin kannattaa hakea apua. Olen kuullut, että jotkut miehet odottavat jopa viisi vuotta ennen kuin hakevat apua erektio-ongelmiinsa.

Kihlström on uskoo, että pikku hiljaa ihmiset alkavat kuitenkin tunnistaa seksiin liittyviä ongelmia ja tekevät niille jotain. Lisäksi seksuaaliseen hyvinvointiin on alettu kiinnittää entistä enemmän huomiota.

– Ihmiset ymmärtävät, että oma kunto, ravinto ja alkoholinkäyttö vaikuttavat seksiin ja nautinnon kokemukseen. Seksuaalisuus on osa ihmisen elämää.

Onko orgasmi hukassa? Vedä jalkaan villasukat, tiesi jo wanha kansa.

Villasukat ovat tunnetusti yksi ihmiskunnan ihanimpia vaatekappaleita. Niiden jalkaan vetäminen merkitsee paitsi lämpöä, myös liittymistä vuosisataiseen sukupolvien ketjuun. Tasaraidat nilkan resorissa tyynnyttävät ja kutsuvat meitä hyväksymään itsemme kaikkinensa.

Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että villasukilla voi olla keskeinen rooli myös seksielämämme kohottajina – jopa siinä määrin, että voidaan puhua erikseen tavallisesta ja villasukkaseksistä.

Listasimme tammikuisessa villasukkakiihkossamme viisi syytä sille, miksi vanhat kunnot villikset kannattaa vetäistä jalkaan ennen petihommia.

1. Ne antavat meille orgasmin helpommin

Hollantilainen tutkimusryhmä havaitsi, että sukkien pitäminen jalassa seksin aikana lisää orgasmin mahdollisuutta. Kun tutkimusryhmän jäsenet (13 heteroparia) harrastivat seksiä ilman sukkia, puolet ilmoitti saaneensa orgasmin. Tilanne muuttui sukkien lisäämisen jälkeen dramaattisesti: peräti 80 prosenttia kertoi saavuttaneensa orgasmin.

Lääketieteen tohtori Gert Holstege päätteli, että sukat lisäävät lämmön ja mukavuuden tunteita ja rauhoittavat aivojen mantelitumaketta, joka säätelee kehossa pelkoa ja vihaa.

Kuulostaa ihan järkihommalta: seksi ei tunnetusti suju, kun mielen päällä on huolia tai stressiä.

2. Niiden ansiosta saamme tulla sellaisina kuin olemme

Näin talviaikaan kotipukeutumisemme on, noh, melko korutonta ja käytännöllistä: lämpimät kotihousut, ehkä huppari – ja ne villasukat. Villasukkaseksi antaa mukavalle, kotoisalle ja turvalliselle pukeutumiselle piirun verran lisää vetovoimaa ja seksikkyyttä.

Voisivatko villasukat olla peräti tapa viestiä kumppanille sanattomasti, että tervetuloa tänne punkkaani lonimaan

3. Ne tekevät hommista suoraviivaisempaa

Tiedätkö sen hetken, kun kaikki muut vaatteet on jo riisuttu jotensakin sujuvasti, mutta jäljellä on vielä ne sukat? Sitten pitää pyllistää, jotta saa kiskottua jalasta ensin yhden ja toisen. Vaan ei enää!

Villasukkaseksiä voi myös pitää kotoisena vastineena Hollywoodissa ja eräässä aikuisviihteen genressä nähtävään tekniikkaan, jossa seksiä harrastetaan stilettikorot jalassa.

4. Ne pitävät meidät lämpiminä hekuman hiivuttua

Iloisen petipuuhastelun jälkeen iskee talviaikaan monesti kylmyys, kun sykkeet laskevat ja välitön ihokontakti katoaa. Jo esi-isämme ja rintamalla taistelleet sukulaisemme tiesivät, että se, jonka jalat ovat kylmät, palelee väistämättä muutenkin – vaikka vaatetta olisi kuinka.

Tämän seksinjälkeisen hypotermisen riskin välttää, jos pitää sukat jalassa!

5. Ne kätkevät koppurat ja känsät

Kuka jaksaa talvisaikaan raspata kantapäitään säännöllisesti? Jos harrastaa villasukkaseksia, eivät pienet kovettumat tai kynsisienen orastavat alut haittaa. Plussaa on, että villasukkaan verhotulla varpaalla voi kivasti kutitella petikaverin jalkaa.