Ostereita on pidetty perinteisesti lemmenruokana – ehkä eniten siksi, että ne muistuttavat vähän vulvaa. Kuva: Shutterstock
Ostereita on pidetty perinteisesti lemmenruokana – ehkä eniten siksi, että ne muistuttavat vähän vulvaa. Kuva: Shutterstock

Sekä pari haluttomuuden syytä, jotka eivät ole niin kovin yllättäviä.

Orgasmit jäävät puuttumaan, kännykkä on parempaa seuraa kuin kumppani ja kauhea kiirekin on. Ihan luonnollisia syitä sille, että seksiä ei oikein huvita harrastaa.

Samalla ne ovat syitä, joita on vähän tavallista työläämpää lähteä ratkomaan. Joskus syy halujen katoamiseen voi onneksi löytyä jostakin paljon yksinkertaisemmasta jutusta – esimerkiksi vitamiininpuutoksesta.

Bustle-sivusto listasi asiantuntijoiden avustuksella syitä, joiden vuoksi sänkypuuhat kiinnostavat yhtä paljon kuin pölyjen pyyhkiminen lattialistoista. Moni niistä on myös ratkaistavissa melko helposti.

1. Alhaiset testosteronitasot

Testosteronihormoni kuuluu sekä miesten että naisten elimistöön. Jos sitä on liian vähän, seksihalut saattavat nuupahtaa. Helppo ja luonnollinen tapa nostaa elimistön testosteronitasoja on mennä kuntosalille. Sekä voimaharjoittelu että tehokas intervallitreeni toimivat.

Lue myös: Asuuko kotonasi äksyilevä mies? Syynä voivat olla miesmenkat

2. No se vitamiininpuutos

Myös ruokavalio vaikuttaa haluihin. Esimerkiksi d- ja a-vitamiineja pitäisi saada riittävästi, jotta elimistön testosteronitasot pysyvät riittävän korkealla. Seksioptimoitu ruokavalio sisältää myös tarpeeksi seleeniä, jota saa esimerkiksi parapähkinöistä. NIitä suositellaan syömään korkeintaan kolme kappaletta päivässä – yksi tai kaksikin riittää.

3. Viinin kittaaminen

Lasillinen alkoholia saattaa jopa rentouttaa ja saada halut heräämään, mutta liika lipittely kostautuu makuuhuoneessa. Runsaampia määriä nautittuna hyväkin vuosikertaviini vie haluja, sillä se esimerkiksi heikentää miehen erektiota ja hankaloittaa naisen kostumista – alkoholi kuivattaa kehoa, joten viini kannattaa vaihtaa hyvissä ajoin veteen, jos meinaa vielä myöhemmin lemmenpuuhiin.

4. Ikä

Vaihdevuodet muuttavat naisten hormonitasoja, ja on normaalia tuntea myös seksihalujen vähenevän samalla kun keho käy läpi muutosta. Valtaosalla oireet ovat kuitenkin ohimeneviä, ja niitä voidaan myös hoitaa ja lievittää.

Lue myös: Vaihdevuodet – miksi moni kärsii turhaan?

5. Ehkäisypillerit

Halujen väheneminen saattaa yllättää ensimmäistä kertaa e-pillereiden käytön aloittavan. Eihän tässä näin pitänyt käydä, vaan seksistä oli tarkoitus tulla entistä rennompaa ja helpompaa, kun ei tarvitse räveltää kondomien kanssa tai pelätä raskaaksi tulemista! Bustlen artikkelissa selitetään, että myös ehkäisypillereiden syöminen saattaa alentaa testosteronitasoja. Jos yksi pillerimerkki ei toimi, kannattaa pyytää lääkäriltä resepti johonkin toiseen tuotteeseen ja kokeilla, sopisiko se paremmin.

6. Uniapnea

Kuorsaaminen ei ainoastaan häiritse kumppanin yöunia – myös uniapnea saattaa olla syynä testosteronin alhaiseen määrään elimistössä. Jos kumppani raportoi jatkuvasta kuorsaamisesta ja hengityskatkoksista, kannattaa käydä lääkärin tutkittavana. Uniapnea saattaa aiheuttaa myös päiväaikaista väsymystä, muistihäiriöitä ja mielialavaihtelua.

7. Nestehukka

Vetoatko päänsärkyyn kieltäytyessäsi seksistä? Päänsärkykin saattaisi helpottaa juomalla riittävästi vettä päivän aikana. Nestehukka ei ainakaan lisää seksihaluja.

8. Vinksallaan olevat kortisolitasot

Myös stressihormonina tunnettu kortisoli vaikuttaa siihen, haluttaako vai ei. Kun elämässä on liikaa kiirettä ja stressiä, haluaminen on vaikeaa. Toisaalta liian alhaiset kortisolitasot johtavat siihen, että sängystä ei tee mieli nousta – mutta ei siellä huvita mitään tehdäkään, koska väsyttää niin paljon. Riittävä uni ja liikunta auttavat pitämään kortisolin määrän tasapainossa.

Sexpon seksuaaliterapeutti ja Me Naisten uusi bloggaaja Marja Kihlström ennustaa, mistä tänä vuonna puhutaan – ja mitä kokeillaan entistä enemmän.

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström (kuvassa) aloittaa ensi viikolla Me Naisten bloggaajana. Hänen suosittu Puhu muru -bloginsa siirtyy Vauva.fi:stä Menaiset.fi:hin. Kihlström lupailee, että jatkossa hän keskittyy yhä enemmän naisen – ja omaan elämäänsä – ei niinkään perheeseen. Juttua riittää ainakin rakkaudesta ja seksuaalisuudesta.

Kysyimme Kihlströmiltä, mitä hän ennustaa tämän vuoden suurimmiksi seksitrendeiksi.

1. Naiset puhuvat naisten orgasmeista

Tähän mennessä naisten orgasmeista ovat puhuneet – ja kirjoittaneet –  Suomessa lähinnä kaksi miestä: Osmo Kontula ja Kari Heusala. Kihlström uskoo, että tänä vuonna naiset itse pääsevät enemmän ääneen. Kihlströmillä itselläänkin on tässä näppinsä pelissä, sillä huhtikuussa ilmestyy hänen orgamiskirjansa Iso O – matkaopas huipulle. Kihlström on kerännyt sosiaalisen median kautta kirjaan yli 60 naisen kokemuksia orgameista.

”Siitä pitäisi puhua enemmän.”

– Uskon ja toivon, että kirja muuttaa keskustelua. Toivon myös, että naiset alkavat itse puhua yhä enemmän naisten orgasmeista. Naisen orgasmi on asia, josta vain nainen itse on täysin perilllä. Siitä pitäisi puhua enemmän – ja ketkä muut olisivatkaan parhaita asiantuntijoita kuin naiset itse. Myös moni kirjassa mukana oleva nainen toivoi avoimempaa keskustelua, Kihlström sanoo.

2. Lupa runkata

Kihlströmin mukaan asenteet naisten itsetyydytykseen normalisoituvat koko ajan, mikä on ainoastaan hyvä asia. Tämä näkyy myös Finsex-tutkimuksessa.

”Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää.”

– Tähän liittyy myös seksilelujen kehittyminen. Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää. Ja kehittyvät seksilelut muutenkin kovaa vauhtia: on kauko-ohjattavia dildoja, seksirobotteja ja -nukkeja. Myös tekovaginat kehittyvät ja muistuttavat yhä enemän emätintä.

Seksilelujen ostamisen kynnystä ovat madaltaneet verkkokaupat. Sen kautta ostaminen on yksityistä ja valikoimaan saa tutustua rauhassa. 

– Toisaalta verkko-ostamisessa on haastavaa se, että asiantunteva palvelu jää uupumaan. Onneksi monissa verkkokaupoissa on nykyään kysy ja vastaa -palstoja sekä testiryhmien arvosteluja. Tampereella on yksi naisille suunnattu seksilelukauppa, ja toivottavasti tällaisia naisille suunnattuja kivijalkakauppoja saataisiin muuallekin.

3. Seksipositiivisuus

– Seksuaalisuus on pitkään ymmärretty harmillisen kapeasti. Mutta nyt käsitys seksuaalisuudesta alkaa laajentua. Uskon, että tämä on seksipositiivisuuden vuosi.

Kihlström tarkoittaa tällä sitä, että seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan entistä mutkattomammin ja että seksi on arkinen asia.

– Minusta media ansaitsee kiitoksen siitä, että vaikkapa seksityöntekijöistä, polyamoriasta, vapaista suhteista tai sinkkuuden valitsemisesta puhutaan ja kirjoitetaan avoimesti ja neutraalisti. Samoin kuin seksuaalisuudesta läpi elämänkaaren lapsista vanhuksiin tai esimerkiksi vammaistan oikeudesta seksuaalisuuteen. On tärkeää, että kuulemme erilaisia tarinoita erilaisista ihmisistä.


”Kotipornon kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.”

4. Kotiporno

Maailmalla kotipornon on ennustettu herättävän yhä enemmän kiinnostusta. Kihlström uskoo, että kiinnostus lisääntyy myös Suomessa. Kotipornolla tarkoitetaan sitä, että parit tai seksikumppanit kuvaavat kotivideoita, joita he lataavat ilmaisille pornosivustoille.

– Ihmiset haluavat katsoa entistä enemmän pornoa, joka on aitoa. Kotipornosivustojen idea ja kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.


5. Osataan ja uskalletaan hakea apua

Seksuaaliterapeutin työssään Kihlström on huomannut, että seksiin tai seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin on alettu hakea apua aikaisempaa rohkeammin.

– Sanon asiakkailleni aina lempeästi, mutta päättäväisesti, että kyllähän he hakevat apua korvakipuunkin, ja samalla tavalla seksiin liittyviin ongelmiin kannattaa hakea apua. Olen kuullut, että jotkut miehet odottavat jopa viisi vuotta ennen kuin hakevat apua erektio-ongelmiinsa.

Kihlström on uskoo, että pikku hiljaa ihmiset alkavat kuitenkin tunnistaa seksiin liittyviä ongelmia ja tekevät niille jotain. Lisäksi seksuaaliseen hyvinvointiin on alettu kiinnittää entistä enemmän huomiota.

– Ihmiset ymmärtävät, että oma kunto, ravinto ja alkoholinkäyttö vaikuttavat seksiin ja nautinnon kokemukseen. Seksuaalisuus on osa ihmisen elämää.

Onko orgasmi hukassa? Vedä jalkaan villasukat, tiesi jo wanha kansa.

Villasukat ovat tunnetusti yksi ihmiskunnan ihanimpia vaatekappaleita. Niiden jalkaan vetäminen merkitsee paitsi lämpöä, myös liittymistä vuosisataiseen sukupolvien ketjuun. Tasaraidat nilkan resorissa tyynnyttävät ja kutsuvat meitä hyväksymään itsemme kaikkinensa.

Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että villasukilla voi olla keskeinen rooli myös seksielämämme kohottajina – jopa siinä määrin, että voidaan puhua erikseen tavallisesta ja villasukkaseksistä.

Listasimme tammikuisessa villasukkakiihkossamme viisi syytä sille, miksi vanhat kunnot villikset kannattaa vetäistä jalkaan ennen petihommia.

1. Ne antavat meille orgasmin helpommin

Hollantilainen tutkimusryhmä havaitsi, että sukkien pitäminen jalassa seksin aikana lisää orgasmin mahdollisuutta. Kun tutkimusryhmän jäsenet (13 heteroparia) harrastivat seksiä ilman sukkia, puolet ilmoitti saaneensa orgasmin. Tilanne muuttui sukkien lisäämisen jälkeen dramaattisesti: peräti 80 prosenttia kertoi saavuttaneensa orgasmin.

Lääketieteen tohtori Gert Holstege päätteli, että sukat lisäävät lämmön ja mukavuuden tunteita ja rauhoittavat aivojen mantelitumaketta, joka säätelee kehossa pelkoa ja vihaa.

Kuulostaa ihan järkihommalta: seksi ei tunnetusti suju, kun mielen päällä on huolia tai stressiä.

2. Niiden ansiosta saamme tulla sellaisina kuin olemme

Näin talviaikaan kotipukeutumisemme on, noh, melko korutonta ja käytännöllistä: lämpimät kotihousut, ehkä huppari – ja ne villasukat. Villasukkaseksi antaa mukavalle, kotoisalle ja turvalliselle pukeutumiselle piirun verran lisää vetovoimaa ja seksikkyyttä.

Voisivatko villasukat olla peräti tapa viestiä kumppanille sanattomasti, että tervetuloa tänne punkkaani lonimaan

3. Ne tekevät hommista suoraviivaisempaa

Tiedätkö sen hetken, kun kaikki muut vaatteet on jo riisuttu jotensakin sujuvasti, mutta jäljellä on vielä ne sukat? Sitten pitää pyllistää, jotta saa kiskottua jalasta ensin yhden ja toisen. Vaan ei enää!

Villasukkaseksiä voi myös pitää kotoisena vastineena Hollywoodissa ja eräässä aikuisviihteen genressä nähtävään tekniikkaan, jossa seksiä harrastetaan stilettikorot jalassa.

4. Ne pitävät meidät lämpiminä hekuman hiivuttua

Iloisen petipuuhastelun jälkeen iskee talviaikaan monesti kylmyys, kun sykkeet laskevat ja välitön ihokontakti katoaa. Jo esi-isämme ja rintamalla taistelleet sukulaisemme tiesivät, että se, jonka jalat ovat kylmät, palelee väistämättä muutenkin – vaikka vaatetta olisi kuinka.

Tämän seksinjälkeisen hypotermisen riskin välttää, jos pitää sukat jalassa!

5. Ne kätkevät koppurat ja känsät

Kuka jaksaa talvisaikaan raspata kantapäitään säännöllisesti? Jos harrastaa villasukkaseksia, eivät pienet kovettumat tai kynsisienen orastavat alut haittaa. Plussaa on, että villasukkaan verhotulla varpaalla voi kivasti kutitella petikaverin jalkaa.