Seksin harrastaminen voi auttaa pitämään flunssan loitolla. Kuva: Colourbox
Seksin harrastaminen voi auttaa pitämään flunssan loitolla. Kuva: Colourbox

Seksin puute vaikuttaa monin tavoin kehoon, mieleen ja parisuhteeseen.

Kuiva kausi on tuttu juttu monelle. Tuoreen tutkimuksen mukaan peräti 70 prosenttia suomalaisista pitää seksin määrää liian vähäisenä ja vain alle puolet on tyytyväisiä seksielämäänsä.

Mutta miten seksin puute vaikuttaa?

1. Haluat yhä vähemmän

Haluttomuudesta syntyy asiantuntijoiden mukaan helposti ikävä kierre: mitä vähemmän seksiä harrastaa, sitä vähemmän sitä tekee mieli.

2. Sairastelet enemmän

Seksin puute huonontaa vastustuskykyä. Esimerkiksi Pennsylvanian yliopiston tutkimuksessa havaittiin, että kerran viikossa tai useammin seksiä harrastavilla oli veressään 30 prosenttia enemmän immunoglobuliini A -vasta-ainetta kuin seksiä harvemmin tai ei ollenkaan harrastavilla. Tämä vasta-aine suojaa tulehduksilta ja virustaudeilta.

Lue myös: 10 syytä, miksi seksin harrastaminen on terveellistä

3. Olet huonolla tuulella ja stressaannut

Pariterapeutti, seksuaalineuvoja ja kliinisen psykologian tohtori Cory Honickman sanoo Your Tango -sivuston jutussa, että kuiva kausi voi lisätä ärtyneisyyttä. Mielialan muutos johtuu siitä, että seksi saa hyvän olon hormonit virtaamaan.

Yhdyntä ilman kondomia voi vähentää naisten masennusoireita. Siemenneste nimittäin sisältää tutkimusten mukaan hormoneja, jotka kohentavat mielialaa ja auttavat pitämään masennuksen loitolla.

Skottitutkimuksen mukaan hiljattain yhdynnässä olleet myös sietävät stressiä paremmin kuin muut.

Lue myös: Näin seksi vaikuttaa aivoihisi

4. Parisuhde kärsii

Seksi lähentää pareja, ja sen puute nakertaa suhdetta.

– Seksuaalisuus on parisuhdetta motivoiva tekijä. Tunteet ovat avainasemassa parisuhteen muodostuessa, sillä ilman seksuaalista vetovoimaa ja halua harvoin solmitaan parisuhdetta. Jos halu myöhemmin katoaakin, parisuhteelta putoaa sen keskeinen perusta pois, tutkimusprofessori Osmo Kontula sanoo Väestöliiton sivuilla.

Toki läheisyyttä voi ja on tärkeää osoittaa muinkin tavoin kuin seksillä. Osmo Kontulan mukaan seksi ja läheisyys kulkevat kuitenkin melkein aina käsi kädessä.

”Niillä pareilla, jotka harrastavat paljon seksiä, on myös paljon läheisyyttä ja hellyyttä suhteessaan.”

– Parit, jotka harrastavat vähän seksiä, eivät nimittäin yleensä korvaa sitä muulla läheisyydellä ja hellyydellä. Niillä pareilla, jotka harrastavat paljon seksiä, on myös paljon läheisyyttä ja hellyyttä suhteessaan.

Kuiva kausi on yleensä rankempi osapuolelle, joka haluaa enemmän. Hän tuntee usein olonsa torjutuksi. Väemmän haluavakin voi kuitenkin potea Kontulan mukaan syyllisyyttä ja pelätä, että oma haluttomuus pilaa suhteen

Lue myös: Seksuaaliterapeutin vinkit parisuhteellisille – näin hoidatte haluttomuutta

5. Unesi muuttuvat

Jotain hyvääkin! Your Tangon mukaan seksin puute lisää seksiunia ja jopa orgasmeja unen aikana.

6. Saatat säästyä virtsatietulehdukselta

Terveyspuolelta on vaikea löytää myönteisiä vaikutuksia. Seksin puute vähentää kuitenkin seksitautien – kyllä, aika itsestään selvää – ja virtsatietulehdusten riskiä. Seksi voi aiheuttaa virtsatietulehduksen, kun bakteereita pääsee kulkeutumaan virtsaputkea pitkin virtsarakkoon. Tästä syystä seksin jälkeen on hyvä käydä pissalla.

7. Kiihottuminen on yhä vaikeampaa

Kun edellisestä kerrasta on aikaa, nainen saattaa kostua aiempaa hitaammin. Miehillä seksin puute voi tutkitusti lisätä erektiovaikeuksia.

8. Nukut huonommin

Seksi rentouttaa ja auttaa nukkumaan paremmin. Tämä edellyttää kuitenkin sen, että nainen saa orgasmin. Ilman sitä elimistö jää vireystilaan ja voi olla vaikeaa saada unen päästä kiinni.

– Orgasmi on hyvää unilääkettä. Naisten virkeys seksin jälkeen johtuu enemmän siitä, että naiset eivät saa aina orgasmia yhdynnässä tai orgasmi ei ihan ehdi tulla, unitutkija Markku Partinen on sanonut Me Naisille.

Tilaa Me Naisten uutiskirje, saat parhaat juttumme sähköpostiisi joka arkipäivä.

Oikeus onneen

8 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat harrastamasta seksiä

Vierailija kirjoitti: Olen ollut sinkku yli 5v, mutta orgasmeja saan/jarjestan itselleni melkein paivittain. Eli osa kohdista niinku patee ja osa ei... ilman perinteista seksiakin. Mitähän alaspäin peukutettavaa, joku näki fiksussa kommentissasi ? Taitaa olla jollekin sana seksikin, jo vieras käsite, tai jotain visusti pimeässä peiton alla touhua, kun niin sieppaa. Ei onneen toista ihmistä tarvita, jos tarvitsee, on oma elämä jäänyt elämättä.
Lue kommentti

Sexpon seksuaaliterapeutti ja Me Naisten uusi bloggaaja Marja Kihlström ennustaa, mistä tänä vuonna puhutaan – ja mitä kokeillaan entistä enemmän.

Erityistason seksuaaliterapeutti (NACS) Marja Kihlström (kuvassa) aloittaa ensi viikolla Me Naisten bloggaajana. Hänen suosittu Puhu muru -bloginsa siirtyy Vauva.fi:stä Menaiset.fi:hin. Kihlström lupailee, että jatkossa hän keskittyy yhä enemmän naisen – ja omaan elämäänsä – ei niinkään perheeseen. Juttua riittää ainakin rakkaudesta ja seksuaalisuudesta.

Kysyimme Kihlströmiltä, mitä hän ennustaa tämän vuoden suurimmiksi seksitrendeiksi.

1. Naiset puhuvat naisten orgasmeista

Tähän mennessä naisten orgasmeista ovat puhuneet – ja kirjoittaneet –  Suomessa lähinnä kaksi miestä: Osmo Kontula ja Kari Heusala. Kihlström uskoo, että tänä vuonna naiset itse pääsevät enemmän ääneen. Kihlströmillä itselläänkin on tässä näppinsä pelissä, sillä huhtikuussa ilmestyy hänen orgamiskirjansa Iso O – matkaopas huipulle. Kihlström on kerännyt sosiaalisen median kautta kirjaan yli 60 naisen kokemuksia orgameista.

”Siitä pitäisi puhua enemmän.”

– Uskon ja toivon, että kirja muuttaa keskustelua. Toivon myös, että naiset alkavat itse puhua yhä enemmän naisten orgasmeista. Naisen orgasmi on asia, josta vain nainen itse on täysin perilllä. Siitä pitäisi puhua enemmän – ja ketkä muut olisivatkaan parhaita asiantuntijoita kuin naiset itse. Myös moni kirjassa mukana oleva nainen toivoi avoimempaa keskustelua, Kihlström sanoo.

2. Lupa runkata

Kihlströmin mukaan asenteet naisten itsetyydytykseen normalisoituvat koko ajan, mikä on ainoastaan hyvä asia. Tämä näkyy myös Finsex-tutkimuksessa.

”Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää.”

– Tähän liittyy myös seksilelujen kehittyminen. Naisille suunnattuja seksileluja tulee jatkuvasti lisää. Ja kehittyvät seksilelut muutenkin kovaa vauhtia: on kauko-ohjattavia dildoja, seksirobotteja ja -nukkeja. Myös tekovaginat kehittyvät ja muistuttavat yhä enemän emätintä.

Seksilelujen ostamisen kynnystä ovat madaltaneet verkkokaupat. Sen kautta ostaminen on yksityistä ja valikoimaan saa tutustua rauhassa. 

– Toisaalta verkko-ostamisessa on haastavaa se, että asiantunteva palvelu jää uupumaan. Onneksi monissa verkkokaupoissa on nykyään kysy ja vastaa -palstoja sekä testiryhmien arvosteluja. Tampereella on yksi naisille suunnattu seksilelukauppa, ja toivottavasti tällaisia naisille suunnattuja kivijalkakauppoja saataisiin muuallekin.

3. Seksipositiivisuus

– Seksuaalisuus on pitkään ymmärretty harmillisen kapeasti. Mutta nyt käsitys seksuaalisuudesta alkaa laajentua. Uskon, että tämä on seksipositiivisuuden vuosi.

Kihlström tarkoittaa tällä sitä, että seksistä ja seksuaalisuudesta puhutaan entistä mutkattomammin ja että seksi on arkinen asia.

– Minusta media ansaitsee kiitoksen siitä, että vaikkapa seksityöntekijöistä, polyamoriasta, vapaista suhteista tai sinkkuuden valitsemisesta puhutaan ja kirjoitetaan avoimesti ja neutraalisti. Samoin kuin seksuaalisuudesta läpi elämänkaaren lapsista vanhuksiin tai esimerkiksi vammaistan oikeudesta seksuaalisuuteen. On tärkeää, että kuulemme erilaisia tarinoita erilaisista ihmisistä.


”Kotipornon kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.”

4. Kotiporno

Maailmalla kotipornon on ennustettu herättävän yhä enemmän kiinnostusta. Kihlström uskoo, että kiinnostus lisääntyy myös Suomessa. Kotipornolla tarkoitetaan sitä, että parit tai seksikumppanit kuvaavat kotivideoita, joita he lataavat ilmaisille pornosivustoille.

– Ihmiset haluavat katsoa entistä enemmän pornoa, joka on aitoa. Kotipornosivustojen idea ja kiinnostavuus perustuu siihen, että se on vähän kuin kurkkaisi naapurin makuuhuoneeseen.


5. Osataan ja uskalletaan hakea apua

Seksuaaliterapeutin työssään Kihlström on huomannut, että seksiin tai seksuaalisuuteen liittyviin ongelmiin on alettu hakea apua aikaisempaa rohkeammin.

– Sanon asiakkailleni aina lempeästi, mutta päättäväisesti, että kyllähän he hakevat apua korvakipuunkin, ja samalla tavalla seksiin liittyviin ongelmiin kannattaa hakea apua. Olen kuullut, että jotkut miehet odottavat jopa viisi vuotta ennen kuin hakevat apua erektio-ongelmiinsa.

Kihlström on uskoo, että pikku hiljaa ihmiset alkavat kuitenkin tunnistaa seksiin liittyviä ongelmia ja tekevät niille jotain. Lisäksi seksuaaliseen hyvinvointiin on alettu kiinnittää entistä enemmän huomiota.

– Ihmiset ymmärtävät, että oma kunto, ravinto ja alkoholinkäyttö vaikuttavat seksiin ja nautinnon kokemukseen. Seksuaalisuus on osa ihmisen elämää.

Onko orgasmi hukassa? Vedä jalkaan villasukat, tiesi jo wanha kansa.

Villasukat ovat tunnetusti yksi ihmiskunnan ihanimpia vaatekappaleita. Niiden jalkaan vetäminen merkitsee paitsi lämpöä, myös liittymistä vuosisataiseen sukupolvien ketjuun. Tasaraidat nilkan resorissa tyynnyttävät ja kutsuvat meitä hyväksymään itsemme kaikkinensa.

Harva tulee kuitenkaan ajatelleeksi, että villasukilla voi olla keskeinen rooli myös seksielämämme kohottajina – jopa siinä määrin, että voidaan puhua erikseen tavallisesta ja villasukkaseksistä.

Listasimme tammikuisessa villasukkakiihkossamme viisi syytä sille, miksi vanhat kunnot villikset kannattaa vetäistä jalkaan ennen petihommia.

1. Ne antavat meille orgasmin helpommin

Hollantilainen tutkimusryhmä havaitsi, että sukkien pitäminen jalassa seksin aikana lisää orgasmin mahdollisuutta. Kun tutkimusryhmän jäsenet (13 heteroparia) harrastivat seksiä ilman sukkia, puolet ilmoitti saaneensa orgasmin. Tilanne muuttui sukkien lisäämisen jälkeen dramaattisesti: peräti 80 prosenttia kertoi saavuttaneensa orgasmin.

Lääketieteen tohtori Gert Holstege päätteli, että sukat lisäävät lämmön ja mukavuuden tunteita ja rauhoittavat aivojen mantelitumaketta, joka säätelee kehossa pelkoa ja vihaa.

Kuulostaa ihan järkihommalta: seksi ei tunnetusti suju, kun mielen päällä on huolia tai stressiä.

2. Niiden ansiosta saamme tulla sellaisina kuin olemme

Näin talviaikaan kotipukeutumisemme on, noh, melko korutonta ja käytännöllistä: lämpimät kotihousut, ehkä huppari – ja ne villasukat. Villasukkaseksi antaa mukavalle, kotoisalle ja turvalliselle pukeutumiselle piirun verran lisää vetovoimaa ja seksikkyyttä.

Voisivatko villasukat olla peräti tapa viestiä kumppanille sanattomasti, että tervetuloa tänne punkkaani lonimaan

3. Ne tekevät hommista suoraviivaisempaa

Tiedätkö sen hetken, kun kaikki muut vaatteet on jo riisuttu jotensakin sujuvasti, mutta jäljellä on vielä ne sukat? Sitten pitää pyllistää, jotta saa kiskottua jalasta ensin yhden ja toisen. Vaan ei enää!

Villasukkaseksiä voi myös pitää kotoisena vastineena Hollywoodissa ja eräässä aikuisviihteen genressä nähtävään tekniikkaan, jossa seksiä harrastetaan stilettikorot jalassa.

4. Ne pitävät meidät lämpiminä hekuman hiivuttua

Iloisen petipuuhastelun jälkeen iskee talviaikaan monesti kylmyys, kun sykkeet laskevat ja välitön ihokontakti katoaa. Jo esi-isämme ja rintamalla taistelleet sukulaisemme tiesivät, että se, jonka jalat ovat kylmät, palelee väistämättä muutenkin – vaikka vaatetta olisi kuinka.

Tämän seksinjälkeisen hypotermisen riskin välttää, jos pitää sukat jalassa!

5. Ne kätkevät koppurat ja känsät

Kuka jaksaa talvisaikaan raspata kantapäitään säännöllisesti? Jos harrastaa villasukkaseksia, eivät pienet kovettumat tai kynsisienen orastavat alut haittaa. Plussaa on, että villasukkaan verhotulla varpaalla voi kivasti kutitella petikaverin jalkaa.