Henkisesti vahvat ihmiset kontrolloivat itse elämäänsä eivätkä anna muiden ohjata sitä. Kuva: Shutterstock
Henkisesti vahvat ihmiset kontrolloivat itse elämäänsä eivätkä anna muiden ohjata sitä. Kuva: Shutterstock

Henkisesti vahva ihminen ei tuhlaa aikaa itsesääliin tai yritä miellyttää muita.

Henkinen vahvuus on kuin lihas, jota pitää treenata. Jotkut ovat siinä edistyneempiä kuin toiset.

Huffington Postin mukaan on olemassa monia asioita, joita henkisesti vahvat ihmiset eivät tee.

He eivät tuhlaa aikaa itsesääliin

Itsesääli on valinta. Jos et meinaa saada laskujasi maksettua tai kärsit yllättävistä terveysongelmista, itsesäälissä kylpeminen ei ratkaise ongelmiasi. Henkisesti vahvat ihmiset keskittyvät ongelmanratkaisuun, eivät itse ongelmaan.

He eivät anna valtaansa pois

Olisi houkuttelevaa syyttää muita ihmisiä ongelmistamme. Jos ilkeä anoppi saa sinut tuntemaan olosi kurjaksi, annat anopille liikaa valtaa vaikuttaa tunteisiisi. Ota vastuu itsellesi ja hyväksy, että reaktiosi ja toimintamallisi johtuvat vain sinusta.

He eivät pelkää muutosta

Epämukavuusalue saattaa sanana ärsyttää, mutta siellä säännöllisesti käyminen kehittää henkistä lihaksistoa. Mitä enemmän harjoittelet kohtaamaan ikävältä tuntuvia asioita, sitä varmemmaksi vähitellen tulet.

He eivät yritä miellyttää muita

Monet väittävät, etteivät välitä siitä mitä muut ajattelevat. Aina se ei ole totta, vaan kyseessä on puolustautumiskeino. Vaatii rohkeutta sanoa ja tehdä asioita, joita muut eivät välttämättä hyväksy. Se on silti ainut keino kunnioittaa itseäsi ja omia arvojasi.

He eivät roiku menneessä

Menneiden asioiden analysointi ja pohtiminen on toki hyvästä, mutta liiallinen vellominen ei. Kun hyväksyt menneisyytesi, pystyt elämään rennommin tässä hetkessä. Se ei ole helppoa, varsinkin jos olet kohdannut paljon rankkoja asioita. Mutta elämä ei aina ole reilua.

He antavat muiden menestyä

Henkisesti vahva ei häkelly, vaikka työkaveri saa ylennyksen tai ystävän elämä kuulostaa liian täydelliseltä. Jos kadehdit jatkuvasti muita, et ainakaan edesauta omaa menestystäsi.

He eivät oleta, että maailma on heille velkaa

Turha odottaa, että yhteiskunta kantaa kaiken valmiina syliisi, sinun pitää hoitaa hommat itse. Jos käytät kaiken aikasi miettiäksesi mitä kaikkea juuri sinä ansaitset, et tule huomioineeksi sitä, mitä voisit tehdä itse ja muulle maailmalle antaa.

Näin vahvistat henkistä kanttiasi

Olisipa henkiseen kasvuun olemassa jonkinlainen pikatie! Ehkä onkin. Me Naiset on aiemmin kertonut, millä keinoin saat nopeasti hyvän itsetunnon.

Ensinnäkin omalla ansioluettelolla kannattaa mehustella. Se toimii oivana itsetuntopiikkinä.

Myös niinkin yksinkertainen vinkki kuin seisominen suorassa auttaa. Ryhdikkäästä asennosta tulee vahva olo.

Kun vielä vakuutat ääneen itsellesi, että sinä osaat ja pystyt, alat uskoa itseesi entistä enemmän. Samalla kasvat henkisesti.

Katso koko Huffington Postin lista täältä.

Lue lisää:

Onko sinulla hyvä itsetunto? Näin saat sen selville

Onko lähipiirissäsi masentava lannistaja? Toimi näin

Testaa, oletko henkisesti vahva

Kaikki seksikerrat eivät jää mieleen niiden upeuden takia.

Kysyimme syksyllä menaiset.fi:n lukijoilta, millaista on huono seksi. Vastausten perusteella voisi sanoa, että huono seksi on pelkästään sitä itseään. Touhusta puuttuu intohimo, toisen huomioon ottaminen ja kaikki lämpö.

”Huono seksi on pakkopullaa, joka ei tunnu henkisesti miltään”, 29-vuotias nainen kiteytti kyselyssämme.

Lue lisää: Pornon jäljittelyä, mekaanista jynkytystä – 10 naista kertoo, millaista on huono seksi

Pyysimme lukijoitamme myös kertomaan, millainen heidän kaikkien aikojen huonoin seksikokemus oli. Moni kertoi katuvansa yhden illan juttuja ja känniseksiä. Jotkut kertoivat, että jälkikäteen ajateltuna kaikki seksi entisen kumppanin kanssa oli ollut surkeaa.

Tällaiset seksikokemukset kyselyyn vastanneita kaduttivat:

  1. ”Yhdenillanjuttu jonka aamuna kumpikaan ei muistanut toisen nimeä. Toisen luota oli pakko kävellä nolona katukyltin alta, että tietää, mihin taksin pitäisi tulla.” Nainen, 51
  2. ”Huonoin seksikokemus oli ihan liian nopeaa soheltamista. Se tapahtui tyypin kanssa, jota tapailin aikoinaan. Touhu kesti valehtelematta vain puoli minuuttia, jos sitäkään. Suhde loppui sekin lyhyeen.” Nainen, 34
  3. ”Tyyppi kosketteli minua niin kovakouraisesti, että piti melkein estellä. Hän ei osannut kuunnellut toiveita hellästi koskettelusta, vaan vakuutteli, että tykkään kuitenkin. Aamuyöllä heräsin, että hän yritti tulla sisääni. Kokemus oli kaikin puolin epämiellyttävä.” Nainen, 30
  4. ”Kumppani tuli minuutissa, enkä tuntenut sen aikana mitään. Aktin jälkeen hän sanoi, että on pahoillaan ja lähtee pois, jotta voin hoidella itse itseni. Törkeää! Kokemus kadutti. Emme nähneet enää sen jälkeen. Hän laittoi kyllä viestiä, mutta minä en vastannut.” Nainen, 30
  5. ”Huonon seksikokemus oli yhdenyönjutun kanssa. Hän olisi sänkyyn mennessä halunnut, että ajelen häpykarvani. En todellakaan ajele vain yhden illan takia, haloo.”
  6. ”Kumppanin kanssa ei ollut mitään esileikkiä. Hän vain makasi ja halusi minun tekevän kaiken työn. Hän ei kuunnellut yhtään toiveitani. Lopuksi käskin häntä hoitelemaan itsensä muualla ja aloin nukkua. Myöhemmin selvisi, että tyyppi oli varattu, vaikka olimme tapailleet jo hetken aikaa. Se oli todellinen pohjanoteeraus.” Nainen, 27
  7. ”Friends with benefits -tyyppisessä suhteessa tyyppi keskittyi aina vain itseensä. Hän laukesi aina liian nopeasti – monesti jo ennen kuin ehdimme edes ottaa vaatteita pois. Kun hän oli saanut orgasmin, hän meni suihkuun ja katsomaan telkkaria jättäen minut yksin sänkyyn makaaman. Ei kiitos sellaista enää koskaan.” Nainen, 32
  8. Eräs yhden illan juttuni otti kondomin salaa pois ja laukesi sisälleni. Se oli erittäin sikamaista, itsekästä ja vastuutonta käytöstä. Samainen kumppani oli itsekäs seksissä muutenkin.” Nainen, 32
  9. ”Eksäni oli manipuloiva narsisti. Hän laittoi pornon pyörimään ja suunnilleen ilmoitti, milloin haluaa saada orgasmin. Oma innostus ei tietenkään ollut huipussaan, joten seksistä ei tullut mitään. Toinen syytti minua siitä, että kaikki oli huonosti. Kaikki oli aina minun syytäni. Rakkaudettomuus ja intohimottomuus oli turhauttavaa ja satutti.” Nainen, 24
  10. ”Entinen aviopuolisoni ei ollut kiinnostunut seksistä tai minusta suhteemme viimeisenä vuonna. Hän kuitenkin tiesi minun olevan hyvin seksuaalinen, joten hän ikään kuin alistui seksiin kanssa. Se oli kammottavan pakotettua. Viimeisen seksikertamme jälkeen oloni oli nöyryytetty ja itkuinen. Naisellisuuteni oli poljettu pohjamutiin. Erosimme sen jälkeen.” Nainen, 54

Vantaalaiset Maija ja Niko löytävät parinvaihdosta kiinnostuneita kumppaneita netistä. – Minun ei tarvitse käydä vieraissa, koska vaimo hoitaa vieraat minulle.

Vantaalaiset, nelikymppiset Maija ja Niko ovat olleet puolisen vuotta parinvaihtajia. Kahden lapsen ja 17 yhdessä vietetyn vuoden jälkeen pari huomasi, että heistä oli tullut vain ystäviä. He päättivät, että yhteinen kipinä pitäisi palauttaa, ja keksivät, että se onnistuisi harrastamalla seksiä toisen seurustelevan pariskunnan kanssa.

– Olin aiemmin pettänyt Nikoa ja aiheuttanut hänelle mielipahaa. Emme silti kumpikaan toivoneet eroa. Aloimme keskustella haluistamme perin pohjin ja mietimme yhdessä, mikä ratkaisu meille voisi toimia. Ensin pohdimme kolmen kimppaa, mutta lopulta Niko ehdotti parinvaihtoa, Maija kertoo.

”Kyllä minä etukäteen pohdin, tuntuisiko pahalta nähdä oma vaimo vieraan kanssa.”

– Kyllä minä etukäteen pohdin, tuntuisiko pahalta nähdä oma vaimo vieraan kanssa. Mutta päätin, että katsotaan ja kokeillaan. Nyt ajattelen, että kun näen vaimoni nauttivan seksistä toisen kanssa, nautin itse, Niko jatkaa.

Seuraa netistä

Maija ja Niko lähtivät etsimään seuraa suomalaisilta maksullisilta parinvaihtonettisivuilta. Niissä jokainen pari esittelee itsensä ja listaa seksuaaliset mieltymyksensä. Maijan ja Nikon mukaan sivustoilla on satoja pariskuntia ja toiveita kesymmistä mieltymyksistä kovan luokan SM-harrastajiin.

Maijalle ja Nikolle on tärkeää, että ennen parinvaihtotapaamista he puhuvat parin kanssa puhelimessa ja näkevät näistä kuvan.

– Kerran minulle soitti mies, joka oli hirveässä kännissä. Jutellessa kävi ilmi, ettei hänellä edes ollut kunnollista suhdetta. Mieluummin selvitän nämä asiat etukäteen, ettei varsinaisessa tapaamisessa tule yllätyksiä. Muuten kaikki on mennyt hyvin, Maija sanoo.

”Tuttujen kohtaaminen ei pelota, samalla asiallahan he liikkuvat kuin mekin.”

Maija työskentelee toimistosihteerinä ja Niko ylempänä toimihenkilönä. Heitä ei pelottanut, että seuraa etsiessä netissä tulisi vastaan pomo tai muu tuttu. Itse he eivät esiinny sivustoilla omilla kasvoillaan, mutta lähettävät kuvan pyydettäessä.

– Tuttujen kohtaaminen ei pelota, samalla asiallahan he liikkuvat kuin mekin. Yksi lähellämme asuva vanhempi pariskunta siellä olikin. Emme kuitenkaan halua olla tunnistettavia, sillä netissä ei koskaan voi tietää, kuka kuvia katsoo. Ja kuvia noilla sivustoilla kyllä näkee, ei tosin kasvoista.

Eka kerta

Ensimmäinen parinvaihto oli Maijan ja Nikon mukaan kutkuttava kokemus. Niko kertoo, että koko edeltävä viikko meni kuin siivillä, kun hän odotti yhteistä sovittua tapaamista. Toinen pari tuli heidän luokseen ja vietti heidän kotonaan kuusi tuntia. Ensimmäiset tunnit pariskunnat tosin vain juttelivat keskenään ja tutustuivat.

– Keskinäinen kemia toisen parin kanssa on meille tärkeää. Haluamme nauttia heidän seurastaan muutenkin kuin sängyssä. Emme myöskään halua harrastaa seksiä sulkeutumalla eri asuntoihin vaimot vaihtoon -meiningillä, vaan haluamme olla kaikki yhdessä samassa tilassa. Eri huoneissa voimme kyllä olla.

Kohtaamisille on parinvaihtoa välittävillä nettisivuilla kirjattu tarkat pelisäännöt: jos kesken kaiken alkaa kaduttaa, seksiä ei ole pakko harrastaa. Ei tarkoittaa aina ei. Yhteiset pelisäännöt luovat keskinäistä luottamusta varsinaiseen tilanteeseen.

”Minut saa sitoa, mutta vain Niko.”

– Minut saa sitoa, mutta vain Niko. Ja hänen pitää pysyä koko ajan kanssani samassa huoneessa. Jos hän lähtisi, kun olen sidottuna, tuntisin oloni liian turvattomaksi, Maija huomauttaa.

Maijan ehto on sekin, että toinen nainen on bi, tai ainakin utelias kokeilemaan seksiä naisen kanssa, sillä Maija itse kaipaa sitä. Nikolla ei ole vastaavia mielihaluja miehiä kohtaan.

– Minulla ei kuitenkaan ole mitään sitä vastaan, että katsomme, kun naiset ovat keskenään.

Vakiparin kanssa

Ensimmäistä paria Maija ja Niko eivät ole enää tavanneet, mutta seuraavan parinvaihtotapaamisen kautta löytynyttä pariskuntaa he ovat nähneet useamman kerran. Maija ja Niko kutsuvat heitä jo vakiparikseen. Tapailu alkoi niin, että Maija meni ensin vain kahvittelemaan ja juttelemaan parin kanssa.

– Heidän toiveensa oli, että harrastamme seksiä omien tuttujen kumppaneidemme kanssa samassa tilassa. Aloitimmekin niin, mutta lopulta tilanne johti luontevasti siihen, että sekoituimme.

Maija ja Niko näkisivät vakipariaan mieluusti enemmänkin, mutta ruuhkavuosien ja vuorotyön takia tapaamisia on haasteellista järjestää. Lapset ovat silloin hoidossa muualla.

”En suosittelisi parinvaihtoa entuudestaan tutuille ystäväpariskunnille.”

Seksin lisäksi parinvaihto on vastannut myös ystävänkaipuuseen. Maijalla ja Nikolla ei ole lähipiirissään ystäväpariskuntia, joita he tapaisivat säännöllisesti.

– En suosittelisi parinvaihtoa entuudestaan tutuille ystäväpariskunnille, siinä voisi äkkiä loppua ystävyys, Niko huomauttaa.

Pari tiedostaa myös, että moni pitää heidän ratkaisuaan normien vastaisena.

– Olen kuullut ihmisten puhuvan, että parinvaihto on kuvottavaa, inhottavaa huoraamista. Se lähinnä huvittaa. Meidän tyylistämme ei tarvitse tykätä, mutta ei se keneltäkään ole pois, jos tämä sopii meille, Maija pohtii.

– Emme riko lakia, loukkaa muita tai pahoita kenenkään mieltä, joten ei tässä ole mitään perverssiä, Niko sanoo.

Äijäporukka hiljaiseksi

Parinvaihto on Maijan ja Nikon mukaan tuonut heidän elämäänsä pelkästään positiivisia asioita. Suhteeseen on löytynyt toivottu kipinä, ja hyvä olo säteilee kaikkeen tekemiseen. He kuitenkin painottavat, että ovat vasta kokemuksensa alussa.

Pari on puhunut mieltymyksistään tuttavapiirissä aikuisten kesken. Niko pääsi häkellyttämään myös miesvaltaisen työporukkansa.

– Vanhemmat äijät heittivät töissä keskenään pettämisläppää. Minä huomautin, ettei minun tarvitse käydä vieraissa, koska vaimo hoitaa vieraat minulle, Niko nauraa.

Maija on ollut pariskunnasta aina avomielisempi. Jo ennen nykyistä ratkaisua hän on antanut Nikolle luvan pettää, jos tämä sitä haluaa.

”Vakava suhde on eri asia kuin irtoseksi.”

– Olen sanonut, ettei minua haittaa, jos vaikka työmatkalla käyt toisessa kolossa. Tunteita ei kuitenkaan saa sekoittaa peliin, sillä vakava suhde on eri asia kuin irtoseksi, Maija huomauttaa.

Pettäminen ei ole kuitenkaan koskaan houkutellut Nikoa.

– Olen aiemmin ollut konservatiivisempi ja ajatellut, että seksi kuuluu vain parisuhteeseen. Mutta kun olen asiaa tosissani pohtinut, olen oppinut tajuamaan, mitä minä itse oikeasti haluan. Ei minun ole pakko noudattaa yleisiä normeja. Sen ymmärrettyäni meillä menee paremmin kuin koskaan, nautimme elämästä ihan uudella tasolla, Niko iloitsee.

Maijan ja Nikon nimet on muutettu.

Kt

Parinvaihto pelasti Maijan ja Nikon suhteen: ”Kun näen vaimoni nauttivan seksistä toisen kanssa, nautin itse”

sinnesuntännejatakaisin kirjoitti: Kas kummaa. Miehet katsovat kun naiset puuhaavat keskenään mutta miehet ovat miehekkään heteroita, joopa joo. Pornosivuilta kopsattuja tarinoita. Ei muuten ole. Ihan itse olen haastattelun mieheni kanssa antanut. Ja tänäänkin oli erinomainen tapaaminen toisen parin kanssa. Joku taitaa olla vaan vähän kateellinen ;)
Lue kommentti