Manuela Bosco viettää ensimmäistä äitienpäiväänsä. Kuva: Jouni Harala
Manuela Bosco viettää ensimmäistä äitienpäiväänsä. Kuva: Jouni Harala

Näyttelijä Manuela Boscon ja Kasimir Baltzarin lapsen ristiäisiä vietetään kesäkuussa.

– Hoidamme vauvaa yhdessä miehen kanssa, kumpikin väsymystasonsa mukaan, naurahtaa tuore äiti, näyttelijä Manuela Bosco, 31.

Nymfit-televisiosarjan tähden Manuelan ja näyttelijä Kasimir Baltzarin tytär syntyi kuukausi sitten Helsingissä.

Muutaman tunnin yöunistaan huolimatta tuore äiti sanoo leijailevansa puoli metriä maan yläpuolella, onnesta.

– Arki on lähtenyt käyntiin ihanasti. Välillä kuljen ihan sumussa, kun olen niin väsynyt, mutta vauvan vuoksi sitä jaksaa. Normaalitilassa en olisi varmaan edes pystyssä näin vähillä yöunilla.

– Onneksi vauva syö myös tuttipullosta, niin olen saanut nukuttua muutaman tunnin päiväunet.

Temperamenttinen tyttö

Ennen Manuelan elämä pyöri pitkälti oman navan ympärillä, mutta vauvan myötä perhe-elämästä on tullut elämän tärkein asia. Manuelan ja Kasimirin tyttö on osoittautunut kuukauden iästään huolimatta hyvin temperamenttiseksi.

– Ehdin olla suihkussa ehkä minuutin, kun lapsi jo ilmoittaa, että nyt tarvitaan ruokaa tai hoitoa.

Vauvaperheen vaativa arki ei yllättänyt, sillä ystäväpiirissä lapsia on ollut jo lähes kymmenen vuoden ajan. Toisaalta ikävä on molemminpuolista. Lyhytkin erossaolo tuntuu Manuelasta ikuisuudelta. Onneksi molempien sukujen isovanhemmat ovat jo lupautuneet hoitoavuksi, kunhan arjen rytmi hieman vakiintuu.

Omista lapsista Manuela on haaveillut aina, mutta halu eli vaimeampana urheilu-uran aikana ja opiskellessa.

– Minulla on aina ollut vahva hoivavietti, hän sanoo.

"Hyväksyin fyysiset muutokset vasta, kun oli pakko"

Manuelan raskaus paljastui, kun hän osallistui viime vuonna Tanssii tähtien kanssa -kilpailuun. Vaikka lapsi oli odotettu, raskausajan fyysiset muutokset vaativat oman sopeutumisensa.

– Olin kömpelö ja hidas, eivätkä vaatteetkaan mahtuneet päälle. Loppuraskaudesta kenkien sitominenkin kesti viisi minuuttia, kertoo Manuela.

Entiselle juoksijalle, jonka päämatkana oli sadan metrin aidat, se tuntui iäisyydeltä.

– Oman kehon muutos oli niin suuri ja tapahtui niin nopeasti, että hyväksyin asian vasta raskauden viimeisinä kuukausina, kun oli aivan pakko. Sitten olo helpottui.

Tanssikilpailussa menestymistä kasvava vatsa ei haitannut – Manuela sijoittui toiseksi.

Ennen lapsen syntymää Manuela nukkui lähes vuorokauden ympäri. Yö saattoi olla kolmetoistatuntinen, ja päivällä hän saattoi ottaa vielä kahdet parin tunnin päiväunet.

– Ainakin olin levännyt tarpeeksi etukäteen, hän naurahtaa.

Työasioita Manuela ei ole ehtinyt viime aikoina miettiä. Virallisesti hän on äitiyslomalla tammikuuhun saakka.

– Etenen lapsen ehdoilla. Todennäköisesti kesän jälkeen alan hiljalleen palata työkuvioihin. Mitään ei tosin ole vielä sovittuna.

Ristiäisiä vietetään sukulaisten kesken kesäkuussa.

– Olen ihan mielettömän onnellinen, Manuela sanoo.

Lue myös Salkkari-näyttelijä Sara Parikan ja Viivi Avellánin ajatuksia äitiydestä:

Sara Parikka: "Odotin tätä breikkiä"

Viivi Avellán: "Lähipiirin mielestä äitiys on muuttanut minua"

Lisää Manuelasta:

Esikoistaan odottava Manuela Bosco: "Olen tehnyt suhteissani äkkipikaisia ratkaisuja"

Äiti ja tytär Bosco

Oliko tavoitteissasi kivuliaaseen eroon kiinnijääminen? Tästä muistilistasta on hyvä lähteä liikkeelle.

1. Pidä yhteyttä.

Lähde liikkeelle vaivaannuttavan tiiviistä yhteydenpidosta. Käytä kaikkia mahdollisia viestimiä rajoittamatta kommunikointia pelkkiin pitkiin puheluihin. Myös hänen työsähköpostinsa ja Instgraminsa ovat kelpo osoitteita muistutuksille olemassaolostasi.

2. Kiellä kaikki.

Sulkeudu täysin ja anna negatiivisten tunteidesi patoutua. Purkautumisvaiheesta tulee paljon jännempää.

3. Ehdota yhteenpalaamista…

…joka toinen päivä. Muuta mieltäsi niin usein kuin mahdollista ja jätä viimeisistä käänteistä hänen vastaajaansa vuoroin syyllistäviä, vuoroin rakastavia ääniviestejä.

4. Puhu ex-kumppanistasi pahaa.

Kerro vahvasti väritetty ja eksääsi demonisoiva versio tapahtumista kaikille, jotka suostuvat kuuntelemaan. Sujauta joukkoon henkilökohtaisia salaisuuksia, joita olette jakaneen keskenänne onnellisina aikoina.

5. Avaudu hänen lähipiirilleen.

Hänen kavereihinsa törmätessäsi anna palaa. Onhan heidän hyvä tietää näkökulmasi asiaan.

6. Vakoile.

Tarkista päivittäin hänen kuulumisensa somesta. Pidä samalla silmällä hänen perheensä, futiskavereidensa ja lukioaikaisen ihastuksen puuhia.

7. Sulje ystäväsi ulos elämästäsi.

Pysyttele kaukana ymmärtäväisistä kuuntelijoista. Heillä on tapana nopeuttaa erosta selviämistä huolestuttavan paljon.

8. Tee itsellesi soittolista yhteisistä biiseistänne.

Kuuntele sitä aina hereillä ollessasi.

9. Lukittaudu kotiisi.

Älä lähde ulos. Ihmisten tapaaminen saattaa viedä ajatuksesi pois olennaisesta ja pahimmillaan piristää.

10. Laiminlyö itseäsi.

Jätä syöminen ja nukkuminen vähemmälle. Kärsiminen asiaan.

 

Hiljennä valittaja, aivojesi tähden!

Valittaminen on tärkeä osa ihmisyyttä.

”Mieli on mestari luomaan toiveita, standardeja ja olettamuksia kaikesta siitä, mitä emme voi hallita”, kertoo psykologi Shawn T. Smith Psychology Today -lehdessä.

Se, etteivät toiveet toteudu, saa meidät kitisemään, olivat odotukset realistisia tai eivät.

Mutta tiesitkö, että märinän kuunteleminen ei ainoastaan raasta hermojasi, vaan on myös haitaksi aivoillesi?

Purnaus stressaa aivoja

Ongelma piilee mäkätyksen luomassa stressireaktiossa, kertoo Psychology Spot.

B-rapun naapurin moikkaamattomuudesta vaahtoava anoppisi saa aivoissasi aikaan hälytystilan, kun hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaiskuori-akseli (tuttavallisemmin HPA-akseli) aktivoituu uhalta suojautuakseen. HPA-akseli vapauttaa herätessään stressihormoni kortisolia. Sen tarkoitus on suojella.

Ikävä kyllä stressitilanteen jatkuessa pitkään (eli jos anoppi jatkaa ja jatkaa valitusta) kortisolin määrä nousee turhan korkeaksi. Reaktio taas tappaa hermosolujasi.

Tee palvelus aivoillesi. Hiljennä inisijä ihmisystävällisemmäksi.

Usein voivottelijan kanssa keskustellessa joutuu huomaamaan, että optimistiset vinkit tyrmätään ilman harkintaa. Valittaja ei halua apua. Hän tarvitsee lähelleen korvaparin, johon kipata viimeisimmät synkistelyn aiheet.

Aivot eivät kuormituksesta pidä. Ne hämmentyvät entisestään, kun hyökkäys ei ota laantuakseen.

Siksi kannattaa tehdä palvelus aivoilleen ja hiljentää inisijä ihmisystävällisemmäksi. Se onnistuu esimerkiksi näin:

Ehdota valittajalle kisaa siitä, kumpi pystyy listaamaan nopeammin sata asiaa, josta on kiitollinen tällä viikolla. Valittajan vaihtoehdot rajoittuvat haasteen hyväksymiseen tai totaaliseen jäätymiseen. Sinä ja aivokemiasi selviätte joka tapauksessa voittajina.