Onneakin voi pelätä. Ja pelkoa voi hoitaa!

Hämähäkit vielä ymmärtää, korkeat paikat ja sairastumisen pelon samoin. Mutta onnellisuuden pelko kuulostaa jo melko järjettömältä.

Silti meistä löytyy onnellisuuskammoisia. Pelon takana piilee absurdi ajatusmalli, jonka mukaan hyvästä tunteesta seuraa väkisin jotain pahaa. Psykiatri Paul Gilbert avaa onnellisuusfobiaisen ajatusmaailmaa:

– Moni pelkää, että annettu hyvä otetaan meiltä pois, hän kertoo.

Kyseessä ei ole kevyesti sivuutettava ongelma, sillä onnellisuuden pelolla ja masennuksella on huomattu yhteyksiä. Voit testata näillä kysymyksillä, liikutko riskialueella:

  1. Etkö luota myönteisiin tunteisiisi? Ajatteletko, etteivät ne kestä kuitenkaan?
  2. Tuntuuko sinusta, ettet ansaitse olla onnellinen?
  3. Valmistaudutko jatkuvasti huonoihin käänteisiin, vaikka selvää syytä ei olisi?

Onnellisuuden pelko on pelko siinä missä muutkin, ja siitä voi päästä eroon. Ongelman lähteelle palaaminen on avain pelosta parantumiseen. Psychology Today kertoo naisesta, joka oli lapsena iloisen lomapäivän päätteeksi menettänyt läheisensä. Kokemus vaikutti hänen elämäänsä vielä aikuisiälläkin.

Vanhojen kaivelu on siis ensimmäisenä tehtävälistalla. Pelkoa ei nimittäin ole asennettu päähäsi syntyessäsi. Kun ymmärrät pessimismin syyt olet jo monta harppausta lähempänä pelotonta elämää.