Jee, hyvä sinä! Kuva: Shutterstock
Jee, hyvä sinä! Kuva: Shutterstock

Mitä ne tästäkin ajattelevat? Huoli pois ja tulta päin, kannustaa elämäntapavalmentaja.

Mitä ne tästäkin ajattelevat? En tasan kehtaa.

Itseluottamuksen puute saa pokan pettämään ja suun sulkeutumaan porukan edessä. Itseluottamus onneksi uusiutuva luonnonvara, jota voi opetella kasvattamaan ihan itse. Elämäntapavalmentaja Aline Tardifin viiden kohdan ohjelmaa seuraamalla alat kehdata.

1. On ihan ok, ettet ole samaa mieltä kuin muut. Aloita asennekasvatuksesi tokaisemalla se ääneen kaikkien edessä. Se on helpompaa kuin luulet.

2. Hillitse hinkuasi selitellä ja paikkailla vastaustasi. Sano vain, mitä mieltä olet. Pari sanaa riittää. Voit luottaa siihen, että tulet ymmärretyksi ilman kiertelyä ja kaartelua.

3. Jos vaikutat vähän hyökkäävältä, niin sittenpähän vaikutat. Se on paljon parempi vaihtoehto kuin mielipiteensä nielaiseminen.

4. Jos oman mielipiteesi ilmoille täräyttäminen on liian iso askel, aloita seuraamalla muita. Kerro, mitä mieltä olet jonkun toisen sanomisista, ja ujuta sitä kautta keskusteluun omaa itseäsi.

5. Onnittele itseäsi aina pienenkin edistysaskeleen jälkeen. Tehokkain kannustusjoukkosi löytyy korviesi välistä.

Lähde: La solution est en vous

Lue lisää:

Näin parannat itsetuntoasi sekunneissa

Testaa, onko sinulla hyvä itsetunto

Huono itsetunto voi pilata seksielämäsi