Henkinen väkivalta alkaa usein salakavalasti. Kuva: Colourbox
Henkinen väkivalta alkaa usein salakavalasti. Kuva: Colourbox

Aina henkistä väkivaltaa ei edes osata ajatella väkivallaksi. Moni uhri pitää henkistä väkivaltaa jopa raskaampana kuin fyysistä väkivaltaa.

Henkinen väkivalta on toisen alistamista samalla tavalla kuin käsiksi käyminen. Moni ei hae henkiseen väkivaltaan apua, koska se on vaikeampi tunnistaa kuin fyysinen väkivalta eikä se jätä näkyviä jälkiä, kuten ruhjeita tai mustelmia. Se ei kuitenkaan tarkoita, ettei henkinen väkivalta satuta.

Toisinaan henkisen väkivallan tekijä kohtelee muita ihmisiä moitteettomasti.

Suomen mielenterveysseuran mukaan henkinen väkivalta voi vahingoittaa itsetuntoa ja omanarvontuntoa syvästi ja aiheuttaa masennusta. Moni henkistä väkivaltaa kokenut tuntee syyllisyyttä, pelkoa, ahdistusta ja arvottomuutta. Väestöliiton mukaan moni uhri pitää henkistä väkivaltaa jopa raskaampana kuin fyysistä väkivaltaa.

Toisinaan henkisen väkivallan tekijä kohtelee muita ihmisiä moitteettomasti. Henkistä väkivaltaa voi kokea monessa tilanteessa, mutta usein sitä tapahtuu parisuhteessa ja perheessä. Henkistä väkivaltaa voi kuitenkin kokea myös vaikka työpaikalla.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

Esimerkiksi näistä merkeistä tunnistat henkisen väkivallan:

Pelko

Missään suhteessa ei pitäisi joutua pelkäämään toista.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Epätasa-arvo

Jos olet aina altavastaajana, kyseessä voi olla henkinen väkivalta. Kiistat kuuluvat parisuhteeseen, mutta tavallisessa riidassa molemmat voivat tuntea olevansa tasa-arvoisia.

Nöyryyttäminen

Toisen mitätöinti, nimittely, halventaminen ja solvaaminen ovat henkistä väkivaltaa. Erityisen nöyryyttävää on haukkua toista muiden kuullen.

Tahallisuus

Yleensä kun joku on loukannut toista, hän on halukas selvittämään tilanteen. Usein ihminen myös satuttaa toista tajuamattaan ja tahtomattaan. Henkisen väkivallan tekijän käytös taas on tahallista, eikä hän tunne syyllisyyttä teoistaan.

Syyttely

Henkistä väkivaltaa harjoittava puoliso saattaa syyttää kumppaniaan kaikenlaisista ongelmista.

Toistuva piinaaminen

Henkinen väkivalta esimerkiksi parisuhteessa tai työpaikalla on usein jatkuvaa.

Välinpitämättömyys

Haukkumisen lisäksi henkinen väkivalta voi olla välinpitämättömyyttä toista ja hänen tunteitaan kohtaan.

Tavaroiden rikkominen

Myös tavaroiden hajottaminen on henkistä väkivaltaa.

Väkivallalla uhkailu

Aina fyysinen väkivalta ei toteudu, mutta pelkkä sillä uhkaaminenkin on vakava asia, jota ei pidä ikinä hyväksyä. Valta on uhkailijalla, ja pelottelu ahdistaa, lamaannuttaa ja masentaa uhria. Toisinaan uhkaileva puoliso on käyttänyt aiemmin suhteessa myös fyysistä väkivaltaa.

Yksityisyyden loukkaaminen

Henkinen väkivalta näkyy usein tarpeena kontrolloida uhrin elämää. Se voi näkyä esimerkiksi niin, että lukee luvatta hänen puhelintaan tai sähköpostejaan.

Taloudellinen yksinvaltius

Se, että toisella on kaikki valta rahan suhteen, on myös henkistä väkivaltaa. Puoliso saattaa esimerkiksi päättää yksin kaikista raha-asioista eikä neuvottele niistä toisen kanssa. Tilanne pahenee, jos toinen ei käy töissä. Taloudellista väkivaltaa käyttävä puoliso voi vaikka antaa toiselle nöyryyttävän vähän rahaa, vaatia pikkutarkan selvityksen kaikista menoista tai jättää kumppaninsa kokonaan ilman rahaa.

Muista eristäminen

Pahimmillaan henkistä väkivaltaa käyttävä puoliso kontrolloi kumppaninsa menoja ja jopa estää häntä tapaamasta muita. Uhrin elinpiiri kaventuu, kun hän esimerkiksi alkaa vältellä läheisiään, koska pelkää puolison reaktioita tai puoliso on kieltänyt tapaamisen.

Esimerkiksi Mielenterveysseura, Nettiturvakoti ja Naisten linja auttavat parisuhdeväkivaltaa kokeneita.

Timoko

Taloudellista ylivaltaa lukuunottamatta, kaikki piirteet suoraan ex-vaimoltani. Pian viisi vuotta ottamastani erosta ja kiitän itseäni edelleen päivittäin siitä, että selvisin selväjärkisenä ja hengissä.

Lista 1

Tässä joitakin henkisen väkivallan muotoja:
 
Toistuva ja jatkuva ...
 
Nujertaminen
Nöyryyttäminen
Alistaminen
Huutaminen
Haukkuminen
Raivoaminen
Komentelu
Huonosti kohteleminen
Syyllistäminen
Syntipukiksi tekeminen
Turvattomuuden tunteen lietsominen toisessa
Peloilla hallinta
Dominointi, kaiken ja toisten hallinta
Manipulointi
Kontrollointi
Ylihuolehtivaisuus
Uhkailu
Mitätöinti
Vähättely
Kiristys
Kiusaaminen
Toisen itsetunnon, itseluottamuksen, omanarvontunnon ja ihmisarvon vieminen ja murskaaminen
Energian, elämänhalun ja elämän varastaminen toiselta
Oman vihan, katkeruuden ja kaunan purkaminen toiseen
Eristäminen
Toisen kavereiden, työn ja tekemisen halveksunta
Kaksoisviestintä
Joustamattomuus
Mustasukkaisuus ja epäluulo
Kaiken ahnehtiminen itselleen
Tuhoava kateellisuus
Uskonnolliset vaatimukset
Rakkaudettomuus
Vallan väärinkäyttö esim. hallitseminen rahalla, lahjoilla tai huomionosoituksilla
Toista pidetään vain oman itsen jatkeena
Henkinen kiduttaminen/sadismi
Toisen oman tahdon nujertaminen
Vääristynyt ankaruus ja kovuus
Empatian, empaattisuuden ja ymmärryksen puute
Välinpitämättömyys ja henkinen heitteillejättö
Henkinen julmuus
Toisen tunteiden ja tarpeiden mitätöinti
Kuuntelemattomuus
Toisen käyttäminen aina johonkin hyötytarkoitukseen
Toisen itseensä kahlinta, vangitseminen ja toisen minuuden vieminen ja omistaminen
Terrorisointi
Muiden jatkuva moralisointi
Toisen heikkouksien ylikorostaminen
Arvostelu, selkään puukotus ja piikittely
Toisen saaminen tuntemaan itsensä arvottomaksi
Alemmuuden ja huonommuuden tunteen aiheuttaminen toisessa
Oman häpeänsä ja syyllisyytensä siirtäminen toiseen, toisen kannettavaksi ja toisen vastuulle
Ulkopuoliseksi jättäminen
Syrjintä
Eriarvoistaminen
Omien kielteisten asioiden siirtäminen toiseen/toisiin
Kykenemättömyys hellyyteen ja lempeyteen
Jatkuva pahantuulisuus ja kireys, jonka yrittää kätkeä teeskentelemällä jotain muuta (epäsuoraa vihaa)
Toisen onnistumisien sabotointi
Häikäilemätön toisten ihmisten hyväksikäyttö niin henkisesti kuin myös monin muin tavoin
Kohtuuton ja usein myös aiheeton kostaminen
Jatkuva riitelyn ja taistelun tarve
Epäsuoran vihan ja keinojen käyttö
Jatkuva laskelmointi oman edun nimissä yhteisen hyvän sijaan
Valehtelu, vaikka on puhuvinaan totta

Sisältö jatkuu mainoksen alla