Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>
Kuva: Shutterstock

Kaikki erityisherkät eivät ole herkkiä samalla tavalla.

Erityisherkkyys – siinäpä termi, jonka moni on viime vuosina tuntenut omakseen. Yksinkertaistettuna erityisherkkyys termi tarkoittaa sitä, että ihminen on erityisen herkkä.

Psykologi ja herkkyysasiantuntija Heli Heiskanen on kertonut Me Naisille, että erityisherkkyydessä on kyse synnynnäisestä hermojärjestelmän herkkyydestä. Erityisherkkyys ei ole diagnoosi, sairaus tai vika.

Erityisherkkyys voi näkyä eri tyypeissä hyvin eri tavoin. Se ei ole persoonallisuustyyppi, ja erityisherkkä tyyppi voi olla niin introvertti, ekstrovertti kuin ambiverttikin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Erityisherkkyyden monet puolet

Psychology Today listasi 24 piirrettä, joista erityisherkkyyden voi tunnistaa. Sivuston mukaan erityisherkkyyden eri piirteet voidaan jakaa kolmeen eri kategoriaan. Kategoriat ovat herkkyys itseä, toisia ja ympäristöä kohtaan.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Jotkut voivat kokea erityisherkkyyttä kaikilla kolmella alueella. Jotkut ovat herkkiä vain yhdellä tai kahdella.

Listasimme erityisherkkyyden 24 eri piirrettä kysymyksiksi. Jokainen kyllä-vastaus antaa suuntaa siihen, että sinussa on piirun verran enemmän erityisherkkyyttä.

Mikä kolmesta erityisherkkyyden kategoriasta kuulostaa eniten sinulta?

1. Herkkyys itseä kohtaan

  1. Onko sinun vaikeaa päästää irti negatiivisista ajatuksista ja tunteista?
  2. Saatko säännöllisesti fyysisiä oireita (esim. päänsärkyä), jos päiväsi aikana tapahtuu jotain epämieluisaa?
  3. Onko sinulla usein huonoja päiviä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka hyvin syöt tai nukut?
  4. Stressaatko tai tunnetko olosi ahdistuneeksi usein?
  5. Jos koet suoriutuneesi jostain tehtävästä huonosti, onko sinulla tapana syytellä itseäsi siitä paljon?
  6. Pelkäätkö hylkäämistä ja epäonnistumista pienissäkin asioissa?
  7. Vertaatko itseäsi usein toisiin tuntien huonommuutta?
  8. Tunnetko usein vihaa tai vastenmielisyyttä, jos kohtaat tilanteita, jotka vaikuttavat epäreiluilta tai rasittavilta?

2. Herkkyys toisia kohtaan

  1. Pohditko paljon sitä, mitä muut ajattelevat sinusta?
  2. Otatko asiat usein henkilökohtaisesti?
  3. Onko sinun vaikeaa antaa asioiden olla, jos kohtaat hieman epämiellyttäviä tilanteita toisten kanssa?
  4. Loukkaannutko helposti?
  5. Piilotatko negatiiviset tunteet sisällesi, koska ajattelet, että ne ovat liian vahvoja, noloja tai herkkiä jaettavaksi toisille?
  6. Haluatko kuitenkin keskustella tunteista toisten kanssa mahdollisimman paljon, koska ajattelet, että elämässäsi on runsaasti dramatiikkaa?
  7. Ajatteletko, että muut ihmiset ovat tuomitsevia, vaikka siitä ei olisikaan erityisiä todisteita?
  8. Ylireagoitko helposti, jos koet, että sinua on loukattu tai provosoitu?
  9. Kiusaannutko tilanteissa, joissa on paljon muita ihmisiä?
  10. Tunnetko olosi itsetietoiseksi romanttisesti intiimeissä tilanteissa: huolitko, mitä mieltä kumppanisi on sinusta? Mietitkö, tuomitseeko kumppanisi sinua?

3. Herkkyys ympäristöä kohtaan

  1. Tunnetko olosi epämukavaksi isoissa ihmisjoukoissa, kuten täydessä huoneessa tai silloin, kun ympärilläsi tapahtuu paljon eri asioita samaan aikaan?
  2. Tunnetko olosi epämukavaksi, jos ympärilläsi on kirkkaita valoja, kovia ääniä tai voimakkaita tuoksuja?
  3. Hätkähdätkö voimakkaasti yllättävistä äänistä?
  4. Järkytytkö helposti, jos luet negatiivisia uutisia tai näet pelottavaa tai väkivaltaista viihdettä?
  5. Tunnetko olosi usein kehnoksi lukiessasi toisten some-päivityksiä?
sininen

Tästä tullut vähän muoti-ilmiö ja sekoittuu ne ,jotka todellisuudessa omaavat tämän aidon herkkyyden.....jokaisesta löytyy joitain näistä ominaisuuksista...

Sisältö jatkuu mainoksen alla