Vedessä liikkuminen on hauskaa, ja vaikka vesiliikunta ei ole mitään välineurheilua, saa siitä oikeilla apuvälineillä irti lisätehoja.

Vehkeet veteen

Apuvälineet tuovat lisäpuhtia altaaseen. Täydellinen vesiväline vastustaa kunnolla. Vedessä liikkuminen on hauskaa, ja vaikka vesiliikunta ei ole mitään välineurheilua, saa siitä oikeilla apuvälineillä irti lisätehoja. Vesivoimaharjoittelu välineillä saa puuskuttamaan, ja maitohapot alkavat kertyä lihaksiin. 

Aqua Twin II -jalkavastukset

+ Toimii vedessä kuin luistin, eli sitä voi liu’uttaa pitkin altaan poh­jaa ja treenata jalkojen lihaksia.
+ Perusliikkeitä on helppo muun­nella.
+ Pysyy hyvin jalassa.
+ Voidaan käyttää myös käsissä Smile-lautasen tapaan, mutta on jämäkämpi ja takaa kovemmat tehot.
+ Kestävä ja tukeva.
+ Nilkan asentoa muutamalla aloittelijakin pystyy säätämään vastusta.
+ Mainio vesijuoksussa.

- Vastus tulee pumpatessa ylös-alas-liikettä, ei sivusuunnassa
- Melko iso mukana kannetta­vaksi.

Arvosana monipuolisuudesta 8 ½
Hinta 39,90 e

 Aquajogger X-cuff -ranne/nilkkavastukset

+ Ei rasita nilkkoja.
+ Ei kipeytä pohkeita eikä penikoita.
+ Voi käyttää myös ranteissa.
+ Vastusta tulee saman verran kuin vesijuoksukengissä.
+ Ei häiritse liikkuessa, erittäin monipuoliset.
+ Sopii lähes kaikille.

- Vaativalle liikkujalle vastus on liian pieni.

Arvosana monipuolisuudesta 9
Hinta 39,90 e

Lötköpötkö eli vesinuudeli

+ Monikäyttöinen: voi harjoittaa sekä ylä- että alakroppaa, tehdä venytyksiä, korvata vesijuoksu­vyön.
+ Sopii melkein kenelle tahansa.
+ Välineen avulla pystyy teke­mään äärimmäisen tehokkaita liikkeitä keskivartalolle.
+ Löytyy kaikista uimahalleista.
+ Lasten suosikki.

- Voi aiheuttaa lisäkipua, jos sor­missa ja ranteissa on ongelmia.

Arvosana monipuolisuudesta 9 ½
Hinta 6 e

Lisätietoa välineistä unidors.fi, essenuoto.fi
Asiantuntijana entinen kilpauimari ja vesipalloilija, personal trainer Ville Linnus, kuntokeskus Forever Töölö.

Teksti Ulla-Maija Paavilainen Kuvat Mikko Hannula