Kuva: Sami Repo
Kuva: Sami Repo

Syksy on parasta aikaa superruokailuun. Käytä keräämäsi mustikat vaikka ravitsevaan juomaan.

Pirtelö, joka potkii

2 annosta, valmistusaika 5 minuuttia

3 dl kookosvettä
1 banaani
150 g mustikoita (tai marja-aroniaa pakasteena)
2 dl pinaatinlehtiä tai nokkosia
1 dl sitruunamelissaa tai tuoretta minttua
1 tl spirulina-jauhetta
1 rkl goji-marjoja tai 1 tl goji-jauhetta

Mittaa ainekset tehosekoittimen kulhoon ja pyöräytä tasaiseksi juomaksi.

Vinkki: Jos sinulla ei ole tehokasta blenderiä, käytä goji-marjojen sijaan jauhetta.

Lue myös:

Poimi punaisten marjojen parhaat, lue miksi ruusunmarjojen syönti kannattaa.

Haiseeko hengityksesi, onko syy tämä?

Siniset marjat ovat superia, lue miksi aronian ja mustikoiden syönti kannattaa.