Kolme harjoitusta korvien välille.

Muistaminen vaatii tarkkaavaisuutta ja oikeaa mielialaa. Työmuisti on lisäksi herkkä häiriöille, kuten väsymykselle, työstressille ja masennukselle. Muistia voi jumpata käyttämällä sitä:

  • Ole utelias. Älä kieltäydy oppimasta uutta.
  • Varo urautumista. Kokeile toista reittiä töistä kotiin.
  • Etsi haasteita. Valitse harrastus, joka vaikeutuu vähitellen.

Vinkit antoi neuropsykologi Marja Hietanen

Pätkiikö? Kerro, millaisia muistisääntöjä käytät!