Kevennä oloa kuuden liikkeen tehotreenillä. Koko kropan treenaamiseen riittää 12 minuuttia.

Tee jokaista liikettä minuutin verran. Viimeisen liikkeen jälkeen pidä
minuutin tauko ja vedä toinen kierros heti perään. Tee liikkeet kunnolla alusta loppuun mutta yritä myös tehdä mahdollisimman monta toistoa minuutin aikana. Näin saat jumpasta kunnolla tehoja irti.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Liikkeet laati SATSin personal trainer ja ryhmäliikuntaohjaaja Laura Painilainen. Hän on myös mallina kuvissa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla