Sohvaperunan superjumppa – tarvitset vain mopin, repun ja muovipullot

Tee jokaista liikettä minuutin verran. Viimeisen liikkeen jälkeen pidä
minuutin tauko ja vedä toinen kierros heti perään. Tee liikkeet kunnolla alusta loppuun mutta yritä myös tehdä mahdollisimman monta toistoa minuutin aikana. Näin saat jumpasta kunnolla tehoja irti.

Liikkeet laati SATSin personal trainer ja ryhmäliikuntaohjaaja Laura Painilainen. Hän on myös mallina kuvissa.