Fitnessurheilija Eveliina Tistelgren näyttää, miten otat haltuun tehokkaimmat eläinliikkeet. Tällä treenillä kehität liikkuvuutta, voimaa ja kehonhallintaa!

2064724

Luonnollisuus on nyt valttia – myös harjoittelussa. Hyvään treeniin riittää oma keho ja oikea asenne. Kuumimpana trendinä on keholle luontaiset liikkeet. Ja ketkä olisivat parempia opettamaan luonnollista liikkumista kuin eläimet?

Fitnessurheilija ja Spartan Gear -kehonpainokouluttaja Eveliina Tistelgren kertoo, että eläinliikkeet ovat suosiossa etenkin Yhdysvalloissa ja Ruotsissa. Crossfit-saleilla kävellään kuin karhu ja avataan lonkkia kuin rapu.

– Nämä liikkeet parantavat kehon tukilihaksistoa ja ehkäisevät loukkaantumisia painoharjoittelussa.