Kuva: Shutterstock/Helga Esteb
Kuva: Shutterstock/Helga Esteb

Ylimääräiset kilot karistanut laulaja-näyttelijä Jessica Simpson vinkkaa, miten sinäkin onnistut!

Painonvartijoissa laihduttanut Jessica Simpson, 33, tietää, miten painon saa karisemaan - ja pysymään poissa.

1. Aloita!
Näytti vaaka sitten mitä lukemaa tahansa, voit aina päättää aloittaa alusta. Jos haluat pudottaa painoa, tärkeintä on yksinkertaisesti aloittaa. Muista, että ansaitset uuden mahdollisuuden!

2. Ota viikko kerrallaan.
Jos tuijotat vain pitkän tähtäimen tavoitetta, voit lannistua helposti. Keskity treeneihin viikko kerralla ja merkitse neljät treenit kalenteriisi joka viikolle.

3. Nauti kehuista.
Älä mitätöi saamiasi kehuja, vaan ota ne vastaan ja nauti niistä! Ammenna kehuista positiivisuutta, jota voit itse vuorostasi jakaa muille.

4. Muista, ettei painosi määritä arvoasi.
Selviät matkan varrella tulevista haasteista paremmin, kun pidät mielessäsi, etteivät vaa'an lukemat määrittele sitä, kuka olet.

Lähde: womenshealthmag.com

Lue myös:

Tämä on laulaja Jessica Simpsonin hyvänolon salaisuus