Sport

Mitä jos tänä kesänä opettelisit uuden liikunnallisen taidon? Selvitä ensin, mikä sinulle sopii parhaiten. 

Kukapa ei haluaisi heittää jalkojaan tuosta noin vain kohti kattoa käsilläseisontaan... vai kampeaisitko mieluummin leuanvetoja rautaisilla selkälihaksilla ja hauiksilla? Vai rentoutuisitko vaivattomassa syväkyykyssä kuin joogi?

Jos aloitat nyt, olet syksyyn mennessä käsilläseisoja, leuanvetäjä tai syväkyykkääjä. Selvitä sitä ennen, mikä taidoista sinulle istuu parhaiten. 

1. Mitä seuraavista haikailet palavimmin?

a) Rautaista habaa ja näyttäviä selkälihaksia.

b) Akrobaattista taitoa.

c) Lisää liikkuvuutta ja reisilihaksia.

2. Mikä paikka kropassasi yleensä kivistää?

a) Alaselkä.

b) Ranne tai olkapää.

c) Lonkat tai polvet.

3. Missä treenaat mieluiten?

a) Salilla, tietenkin! 

b) Kotona kaikessa rauhassa, kun saan raivattua itselleni omaa aikaa.

c) Missä tahansa kiireessä satun ehtimään, vaikka toimistolla.

4. Mikä motivoi sinua eniten?

a) Vahva ja ryhdikäs olo. 

b) Itseni ylittäminen epämukavuusalueella.

c) Rennon, vaivattoman olon saavuttaminen omassa kehossa.

5. Paljonko olet valmis uhraamaan aikaa tavoitteelle?

a) Puoli vuotta. 

b) Muutaman kuukauden. 

c) Kuukauden. 

 

 

Vastaukset

Eniten a-vastauksia: lajisi on leuanveto.

Eniten b-vastauksia: olet ilmetty käsilläseisontataituri!

Eniten c-vastauksia: luontainen syväkyykkääjähän se siinä.

 

Sport-lehden numerossa 6/2017 treeniohjelmat kaikkiin lajeihin: puolessa vuodessa leuanvetäjäksi, parissa kuukaudessa käsilläseisonnan taitajaksi ja syväkyykky haltuun neljässä viikossa. Tilaajana voit lukea Sanoman aikakauslehtiä osoitteessa digilehdet.fi