Sport

Ryhti kuntoon ja timmit käsivarret kesäksi, inspiroivat treenaavat äidit, unelmien surffileiri Balilla, paras irti detoxista... innostu Sportin raikkaasta kevätnumerosta!

 

Keho

21 Sisään ja ulos.

Maailman nopein tapa helliä kehoa: hengitä.

22 Käsivarret iskuun.

Timmi ja vahva yläkroppa kesäksi, kiitos!

26 Tehot irti lenkistä.

Juoksu rullaa, kun koostat ateriat fiksusti.

28 5 minuutin sixpack.

Syvät vatsat tikkiin ja vyötärö esiin.

 


Joosua Visurin viiden minuutin vatsatreenin ehtii vaikka heti.


30 Sporttiloman kuumat.

Kesän ykkösasusteet ovat ultrakevyitä.

34 Treeniaika tiukilla?

Pienten lasten äiti ehtii treenata, kun on terveesti itsekäs.


Kun lapset nukahtavat, Riikka lähtee salille.
Kun lapset nukahtavat, Riikka lähtee salille.


Hyvä olo

39 Vihreät vaihtoon.

Taas kurkkua? Ajattele salaatti uusiksi.

40 Vain puhdasta keholleni. 

Kannattaako kesädetox?


Hedelmäinen chia-tuorepuuro taklaa makeanhimon.


46 Ihana, raikas olo.

Kesäresepteissä on vähän sokeria ja paljon makua.

50 Tarvitsen polttoaineeksi lihaa.

Flow-tilassa laulaja Mariko unohtaa nälän.


Säännöllisyys ei sovi laulaja-joogaohjaaja Marikolle.
Säännöllisyys ei sovi laulaja-joogaohjaaja Marikolle.


54 Hidasta, hyvä ihminen.

Kiire on myös asenne, muistuttaa psykologi.

58 Helposti hehkeäksi.

Liikkujan kesämeikki on kestävä ja nopea.

62 Kohti vihreitä aaltoja.

Bali koukuttaa aloittelijankin surffaukseen.


Aitajuoksija Noora Toivo lähti Balille unelmien surffileirille. Mitä noviisi oppi parissa viikossa?
Aitajuoksija Noora Toivo lähti Balille unelmien surffileirille. Mitä noviisi oppi parissa viikossa?


Aina menossa mukana

8 Uutta virtaa.

Onko kesälajisi urbaani street workout vai pyöräsuunnistus metsässä?

14 Sporttipersoona.

Sairaus muistuttaa näyttelijä Alina Tomnikovia pitämään stressin kurissa.


66 Mitä olen oppinut?

Käsilläseisonta vaatii paljon myös mieleltä, tietää sirkustaiteilija Pinja Seppälä.

Alina Tomnikov paljastaa sporttisen supervoimansa.
Alina Tomnikov paljastaa sporttisen supervoimansa.