Kuva: s_bukley/Shutterstock
Kuva: s_bukley/Shutterstock

Vihermehuja, kuntosalitreeniä ja paljon kiitollisia ajatuksia. Niistä on tehty huippumalli Cindy Crawfordin ajaton hehku.

Toiset naiset tuntuvat olevan immuuneja ajan vaikutuksille. Cindy Crawford on yksi heistä.

48-vuotias huippumalli näyttää edelleenkin kadehdittavan hehkeältä.
Onko Cindyllä jokin salaisuus, josta voisimme ottaa oppia?

Circuit-treeniä kolmesti viikossa

Cindy kertoo treenaavansa kolmesti viikossa personal trainerinsa kanssa. Kiertoharjoittelun liikkeissä tähti käyttää niin painoja, kuntosalilaitteita kuin oman kroppansa painoa.

"Teen vuorotellen kymmenen minuuttia lihaskuntoliikkeitä ja viisi minuuttia aerobista treeniä. Juoksen esimerkiksi rappusia ylös", Cindy kertoo.

Koko setti toistetaan vähintään kolme kertaa, ja treeni loppuu vatsalihasliikkeisiin ja venyttelyyn. Salitreenin lisäksi huippumalli lähtee toisinaan pyörälenkille tai ulkoilemaan miehensä tai ystävänsä kanssa.

Kiitollisuus kaunistaa

Supertähti kertoo treenanneensa säännöllisesti 25 vuoden ajan. Hän ei tupakoi, käyttää aina aurinkosuojavoidetta ja pitää muutenkin huolta ihostaan laadukkaalla kosmetiikalla.

Vaikka Cindy rakastaa esimerkiksi tuorepuristettuja vihermehuja ja luomuruokaa, hän sallii itselleen myös herkuttelun.

"Yritän syödä 80 prosenttisesti terveellisiä ruoka-aineita, 80 prosenttia kaikista ruokailuistani", tähti kertoo.

Mutta se tärkein kauneuden salaisuus on kuitenkin jotain muuta kuin treeniä tai ruokaa. Cindy uskoo kiitollisen elämänasenteen kaunistavan.

"Kun olet kiitollinen, olet myös onnellinen."

Lähde: shape.com

Lue myös:

Kalastajan vaimo: Kaunis nainen