Sport
"Kun ikää tulee, on pakko mennä välillä myös epämukavuusalueelle, jotta kroppa pysyy kasassa."
"Kun ikää tulee, on pakko mennä välillä myös epämukavuusalueelle, jotta kroppa pysyy kasassa."

”On sääli, että urheilu on monelle pakko”, Heidi Suomi toteaa.

1. Tee sitä, mistä nautit...

”Urheilu-uran jälkeen liikuntani on ollut fiilispohjaista. Teen vain sellaista, mistä tulee hyvä olo. On sääli, että urheilu on monelle pakko. Jos ainoa motiivi on se, ettei vatsalle kasva makkaraa, tekeminen on päälleliimattua. Hyvässä kunnossa pysyy sellaisillakin asioilla, joista tykkää.”

"Hyvässä kunnossa pysyy sellaisillakin asioilla, joista tykkää.”

2. ...mutta poikkea epämukavuusalueella

”Kun ikää tulee ja takana on polvileikkaus, on mentävä välillä epämukavuusalueelle, jotta kroppa pysyy kasassa. En ole vuoteen päässyt pelaamaan tennistä ja huomaan, ettei peruskunto pysy itsestään. Aiemmin rappuset olivat jalkatreeni, nyt keuhkot tipahtavat ennen lihaksia.

Kuntouttavia liikkeitä on pitänyt keksimällä keksiä: en ole vuoteen saanut jalkaa kunnolla koukkuun. En ole vielä täysin hyväksynyt tilannetta, vaan olen vasta heräämässä todellisuuteen. Nyt osaan arvostaa terveyttä ihan toisella tavalla.”

 

Heidi kehottaa heittämään ennakkoluulot romukoppaan ja testaamaan myös uutta lajia.
Heidi kehottaa heittämään ennakkoluulot romukoppaan ja testaamaan myös uutta lajia.

 

 

3. Karista ennakkoluulot

”Olen luonnostani nopea ja kimmoisa. Sitä ruokkivat kolmiloikka ja 400 metrin juoksu, joissa kilpailin. Tarvitsen urheilussa välitavoitteita: juokse minuutti ja kävele minuutti, juokse tuonne ja tee siellä hyppyjä... En olisi ikinä ajatellut, että tykkäisin hotjoogasta, eihän se ole yhtään vauhdikasta tai sosiaalista. Kun uskalsin kokeilla, huomasin, että tämä tekee hyvää. Ehkä juuri siksi, että se toi vastapainoa hektisyydelle.”

4. Lisää armollisuutta

”Kun lopetin yleisurheilu-uran, näin peilistä monta vuotta saman urheilijan. Tulin vähän sokeaksikin peilikuvalleni. Myös henkisesti mielsin itseni pitkään urheilijaksi: sellainen olin ollut koko elämäni. Irtautuminen vei aikansa. Nyt minäkuva on muotoutunut realistisemmaksi.

"En vertaile itseäni muihin."

Kropan muutoksia ei ole helppo hyväksyä, mutta en käytä energiaani sen miettimiseen, että pitäisi saada jostain kilo pois tai jonnekin lisää. Jos en kokonaan repsahda, en välitä. En vertaile itseäni muihin, mutta aiempiin versioihin itsestäni kyllä.”

Lue Sport-lehden numerosta 10/17, miten Heidi selvisi kriiseistä ja löysi vihdoin tasapainon. Muista, että tilaajana voit lukea Sanoman aikakauslehtiä maksutta osoitteessa digilehdet.fi.