Kalsiumlisän syöminen saattaa altistaa sydänkohtauksille, kertoo BMJ-lehdessä julkaistu tutkimus. Tutkimuksessa analysoitiin 15 kokeellisen tutkimuksen tulokset.

Kalsiumlisän syöminen saattaa altistaa sydänkohtauksille, kertoo BMJ-lehdessä julkaistu tutkimus.  Tutkimuksessa analysoitiin 15 kokeellisen tutkimuksen tulokset. http://www.bmj.com/cgi/content/abstract/341/jul29_1/c3691

Toisaalta monet tarvitsevat kalsiumlisää osteoporoosin ehkäisyyn. Pillerit kannattaakin - jälleen kerran - vaihtaa maitoon ja muihin kalsiumin lähteisiin, kuten tofuun ja kaalikasveihin sekä reippaaseen luita kuormittavaan liikuntaan.

Liikunnan merkitys luiden katkeilemiselle todettiin jälleen kerran Jyväskylän yliopiston väitöstutkimuksessa. Luuliikunta paitsi kuormittaa luita hyppyjen muodossa, parantaa myös tasapainoa ja kehon hallintaa. Tutkimuksessa lentopalloa pelaavat pitivät luunsa kasassa paremmin kuin kävelyä harrastavat verrokit.

Teksti Pauliina Ranta