Kuva: Shutterstock
Kuva: Shutterstock

Kun äänimaljojen värähtely yhdistetään yin joogan venytyksiin, olo on kuin hieronnan jäljiltä.

"Makaan vatsallani kobra-asennossa ja nostan yläkroppaa hieman lattiasta käsiä suoristaen. Paine kerääntyy alaselkään. Se tuntuu niin pahalta, että pihisen kiukkua. Asennossa pitäisi pysyä viisi minuuttia syvään hengitellen. Tuskaa!

Sitten ohjaaja tuo metallisen kulhon, äänimaljan, alaselkäni päälle ja kopauttaa sitä. En tunne värähtelyä, mutta aivan kuin se alkaisi vaikuttaa.

Huomaamatta asentoni syvenee ja kipu hieman laantuu. Asentojen välillä ohjaaja kumauttaa suurta gongia, jonka matalat ääniaallot tuovat mieleeni avaruuden. Ohjaaja sanoo, että äänimaljojen värähtelyt resonoivat kehomme nesteissä aina solun nesteitä myöten.

Kun yin joogan pitkiin, sidekudoksia avaaviin venytyksiin yhdistyy äänimaljojen värähtely, oloni on kuin hieronnan jälkeen. Mieli on tyyni, ja kroonisesti vaivannut alaselkäkipukin tuntuisi rauhoittuneen päiväksi."

Sound of Yin -workshop 35 €/2 t, järjestetään kerran kuussa Helsingissä ja Vantaalla, yoganordic.fi.