Me Naiset
|
Viivi Aaltovesi
Hanna Sumari tunnetaan muun muassa Suomen kaunein koti -sarjasta. Kuva: Jonna Öhrnberg
Hanna Sumari tunnetaan muun muassa Suomen kaunein koti -sarjasta. Kuva: Jonna Öhrnberg

Hanna Sumari kertoo blogissaan, miten yrittää rauhoittaa mieltään, jotta sydän kestäisi. 

Toimittaja, juontaja Hanna Sumari, 60, pohtii blogissaan rehellisiä vastauksia kysymykseen kuulumisista. 

– Kun sitten sattuukin olemaan niin, että kaikki ei ole ihan satakympillä kivasti, niin siinä sitten jossain valaisinpressissä kerrot, että äidin kuolema painaa vieläkin joka päivä ja vit***aa, että kuoleman taakka painaa selkää, Hanna kirjoittaa.

Hannan äiti kuoli keväällä 2018 ollessaan 91-vuotias. Hanna kertoo blogikirjoituksessa menettäneensä myös useita muita läheisiään, viimeisimpänä 52-vuotiaana lähteneen ystävän.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Hanna toteaa havahtuneensa hiljattain menetysten fyysisiin vaikutuksiin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

– Just tajusin, miksi mun sydän on hakannut pari kuukautta niin, että iltaisin on vaikea saada unta, kun jyskyttää niin pirusti. Siks, kun on stressi. Siis oikea stressi, eikä vaan se juttu, että fak mua stressaa iik.

Pitkittynyt stressi johtaa terveyshuoliin

Pitkään jatkuessaan stressi on vaarallista muun muasa sydämen hyvinvoinnille.

– Liiallinen stressi ja alakulo altistavat sekä fyysisille että psyykkisille sairauksille ja pahimmillaan vähentävät elinvuosiamme, psykologi, psykoterapeutti Annamari Heikkilä on todennut Me Naisten haastattelussa.

”Huomasin että ajattelussani oli iso ongelma.”

Hanna Sumari on nyt ryhtynyt toimiin saadakseen sydämensä rauhoittumaan. 

– Katsoin ja mietin mitä voin tehdä toisin, että stressi helpottaa. Huomasin että ajattelussani oli iso ongelma. Koetin tehdä loppuun kaikki työt. Se on mahdottomuus, Hanna kirjoittaa.

Hän kertoo yrittävänsä nyt keskittyä vain yhteen asiaan kerrallaan. 

Myös esimerkiksi hengitysharjoituksista, ystävällisestä itsepuheesta tai luonnossa liikkumisesta voi olla apua ahdistuksen ja stressin yllättäessä.

Menetyksestä toipuminen ottaa aikansa, eikä suru välttämättä koskaan väisty täysin. Elämää hallitsevasta surusta eteenpäin pääsemiseen löytyy kuitenkin keinoja.

kyllästynyt jatkuvia valittajiin

Hanna Sumarille neuvoksi, olet sen ikäinen ettei Sinun tarvitse roikkua
joka pippeloissa.Hellitä tahtia ja ota rennommin .
mitä tulee äitisi kuolemaan sehän on luonnollinen tapahtuma.

Sisältö jatkuu mainoksen alla