Aurinkoihottuma on alkukesän ärsyttävimpiä seuralaisia. Kuva: Colourbox
Aurinkoihottuma on alkukesän ärsyttävimpiä seuralaisia. Kuva: Colourbox

Ihotautien erikoislääkäri kertoo, miten aurinkoihottuman voi pitää loitolla, miten sen tunnistaa ja miten sitä hoidetaan.

Moni saa ensimmäisillä lämpimillä keleillä ikävää ihottumaa. Arkikielessä puhumme aurinkoihottumasta. Se on yläkäsite erilaisille auringon aiheuttamille ihotulehduksille. Niistä yleisin on auringonpolttama. Toisiksi yleisin on monimuotoinen valoihottuma, jota ihmiset kutsuvat aurinkoihottumaksi.

1. Mistä aurinkoihottuma johtuu?

Noin 15–20 prosenttia suomalaisista kärsii monimuotoisesta valoihottumasta. Se on tyypillistä nimenomaan loppukeväästä ja alkukesästä, jolloin iho ei ole vielä karaistunut, kertoo Mehiläisen ihotautien erikoislääkäri, lääketieteen tohtori Tomi Leivo. Ihottuma syntyy, kun iho saa liian suuren annoksen aurinkoa kestokykyynsä nähden.

Ihottuma ei johdu aurinkovoiteesta, vaan ennemminkin puutteellisesta suojauksesta ja siitä, että on viettänyt liian kauan aikaa auringossa.

Ihottuma on tyypillisintä teineistä nelikymppisiin ja harvinaisempaa sitä vanhemmilla. Taipumus aurinkoihottumaan voi olla periytyvä.

2. Millaisia oireet ovat?

Ihottuman oireita voivat olla vesikellot, punaiset näppylät, punaiset ja hilseilevät läiskät, kutina sekä pelkkä punoitus. Auringonpolttama sen sijaan ei kutise, vaan sattuu. Ihottuma on myös yleensä rajautunut tietyille alueille, toisin kuin auringonpolttama.

Ihottumaa tulee vain niihin paikkoihin, joihin valo on osunut. Jos ihottumaa on muuallakin, on kyse jostain muusta ihovaivasta. Monimuotoinen valoihottuma iskee tyypillisesti dekolteeheen, käsivarsiin ja jalkoihin.

3. Kuinka nopeasti ihottuma iskee ja kauan se kestää?

Monimuotoinen valoihottuma alkaa muutaman tunnin tai korkeintaan kahden päivän sisällä auringossa oleilun jälkeen.

Ihottuman pahin vaihe kestää yleensä pari päivää, jos ei enää altistu auringolle. Kaikki oireet loppuvat viikossa tai kahdessa. Jos jatkaa auringossa oleilua, ihottuma voi kestää vielä kauemmin.

4. Miten aurinkoihottumaa voi ehkäistä?

Tomi Leivon mukaan paras tapa ehkäistä ihottumaa on karaistaa ihoa auringolle varovasti annostellen. Sopiva aika vaihtelee, sillä herkkyys auringolle on yksilöllistä. Kun iho saa aurinkoa sopivan pienissä osissa, parhaassa tapauksessa välttää ihottuman kokonaan. Jos iho on todella herkkä auringolle, sitä voidaan karaistaa valohoidon avulla.

Auringossa on tärkeää suojata iho vaatteilla ja aurinkovoiteella. Alkukesästä sopiva suojakerroin on 30, ja sitä voi laskea vähitellen. Voidetta on tärkeää lisätä muutaman kerran päivän aikana.

Moni ehkäisee aurinkoihottumaa ja valmistaa ihoa aurinkoon syömällä beetakaroteenikapseleita. Leivo ei suosittele niitä.

– Jos niillä on jotain tehoa, se on hyvin rajoittunutta, hän sanoo.

5. Miten ihottumaa voi hoitaa?

Olivat oireet lievät tai voimakkaat, ihottuman iskiessä on syytä vältellä aurinkoa.

Jos ihottuma on lievää, sitä voi kokeilla hoitaa apteekista ilman reseptiä saatavalla hydrokortisonivoiteella. Jos oireet ovat pahoja, lääkäri voi määrätä voimakasta kortisonivoidetta tai oikein voimakkaisiin oireisiin kortisonitabletteja. Kortisonivoidetta käytetään yleensä parista päivästä viikkoon ja kortisonitabletteja kolme päivää.

Niin sanotusta after sun -voiteesta ei Leivon mukaan ole apua ihottumaan.

Tilaa Me Naisten uutiskirje, saat parhaat juttumme sähköpostiisi joka arkipäivä.

Erikoislääkärin mukaan yhdet väliin jääneet kuukautiset eivät kerro vielä mitään. Sen sijaan on yksi kuukautiskiertoon liittyvä asia, jonka pitäisi saada hälytyskellot soimaan. 

Apua, menkat jäivät välistä! Tiedät, ettet ole raskaana, mutta kuukautiskiertosi on silti epäsäännöllinen. Pitäisikö olla huolissaan? 

– Ei kannata tuijottaa pelkästään kuukautiskiertoa, se ei yksinään kerro kehosta yhtään mitään, neuvoo Terveystalon naistentautien ja synnytysten erikoislääkäriAnna-Mari Heikkinen

Syynä on se, että kuukautiskierron reagointi eri tekijöihin on yksilöllistä. Toisilla kuukautiset pelaavat normaalisti, vaikka olisi vakavasti sairas. Toisten keho reagoi pieniinkin muutoksiin. Jos kuukautiskierron epäsäännöllisyyden lisäksi huomaa esimerkiksi suuria vaihteluita painossa, tilanne voi kertoa jotain terveydentilasta. 

 

Hormonaalinen ehkäisy vaikuttaa kuukautisiin

Iso osa naisista käyttää hormonaalista ehkäisyä, joka vaikuttaa kuukautiskiertoon ja voi jättää kuukautiset jopa kokonaan pois – ihan turvallisesti

Milloin pitää sitten olla huolissaan? 

– Jos kuukautiset jäävät kerran välistä tai kierto on tavallista pidempi, ei tarvitse olla vielä huolissaan. Jos taas ylimääräistä vuotoa tulee jatkuvasti, voi jotain olla pielessä, Heikkinen täsmentää. 

Kuukautiskiertoon vaikuttavia syitä: 

  • paino
  • liika treenaaminen
  • liian vähäinen rasvakudos
  • liika työn tekeminen
  • rasvakudos
  • stressi
  • yleiskunnon muutos
  • muut sairaudet
 
Ymmärtää ei ymmärrä ymmärtää e...

Vaivaavatko epäsäännölliset menkat? Erikoislääkäri kertoo, milloin on syytä huolestua

Syy sekin kirjoitti: Pitäisiköhän sanoa työnantajalle että tarvitsen nyt viikon vapaata, olen tehnyt liikaa töitä ja kuukautiseni ovat sekaisin ;) Oletpa hauska? Monet naisten vakavat taudit oireilevat ensiksi kuukautisten kautta. Toivottavasti et sairastu itse vakavasti kyseisiin. Saat kyllä lomaa sit älä huoli, ehkä jopa lopun elämäsi.
Lue kommentti

Ei, se ei ole sama asia kuin päänsärky.

Migreeni on mahdollisesti kaikista vaarattomista vaivoista maan päällä se pirullisin. Sen kourissa kärvistelee Terveyskirjaston mukaan yksi kymmenestä aikuisesta. Riesa on kolme kertaa yleisempi naisilla kuin miehillä.

Migreenittömien voi olla mahdotonta ymmärtää, millaista rajujen kipukohtausten kanssa on elää. Tiede on kantanut kortensa kekoon, esimerkiksi tällä migreenin oireita havainnollistavalla videolla.

Jotta rinnakkaiselo migreenistä kärsivien ja siltä välttyneiden välillä sujuisi sutjakkaammin, on tiettyjä lausahduksia parempi välttää.

Pyysimme migreenipotilaita kokoamaan listan asioista, joiden heille ei kannata sanoa:

1. ”Tuo sinun päänsärkysi…”

Tehdäänpä yksi asia selväksi heti kättelyssä: päänsärky on ikävää. Migreeni on pikemminkin visiitti Tuonelaan ja takaisin.

2. ”Ärsyttävää! Päätä särkee jo toista tuntia. Onkohan minullakin se migreeni?”

Tällä repliikillä keräät sympatian sijaan katseita, jotka säikäyttäisivät hunnilauman hiljaiseksi.

3. ”Ei kai se nyt oikeasti voi tuosta johtua...”

Kyllä voi. Migreenin voi laukaista melkein mikä vain. Kynttilänvalo, lumesta heijastuva aurinko, stressaava palaveri. Lista on loputon.

4. ”Mikset ota särkylääkettä?”

Migreeniä sairastava toverisi on luultavasti aihepiirin ekspertti ja käynyt läpi kaikki mahdolliset lääkkeet, meditaatiotekniikat ja kuppaukset helpotusta etsiessään. Emme suosittele ehdottamaan Buranaa.

5. ”Onneksi se on vain migreeni. Ajattelepa niitä, joilla on…”

Aina voisi olla pahemmin, tiedetään. Migreenikohtauksen uhrille on kuitenkin turha puhua motivaatiojulisteiden iskulauseita. Suosittelemme kokeilemaan uudestaan vähemmän tulenarkana ajankohtana.