Kuva: Liina Aalto-Setälä
Kuva: Liina Aalto-Setälä

Anne Kukkohovin suosikkipirtelöistä imetään energiaa ja kauneutta.

Malli ja yrittäjä Anne Kukkohovi on pyöräytellyt smoothieita lähes päivittäin jo vuosien ajan.

 – Olen tehnyt satoja smoothieita, osa todellisia herkkuja, osa sitten niitä oksennuksen makuisia epämääräisiä litkuja, Anne kertoo.

Annen smoothieissa määrät eivät ole tarkkoja, ja Anne kehottaakin kokeilemaan rohkeasti. 

– Ainahan juomia voi tuunata, jos blenderistä tulee liian tuhtia kamaa. Hunaja ja lime pelastavat melkein mitä vain. 

Kokeile reseptejä

Annen vihersmoothie

iso kimppu baby pinaattia

pieni luomukurkku pilkottuna

ripaus limetinmehua

1–2 rkl proteiinijauhetta (mahdollisimman neutraalin makuista)

loraus hamppuöljyä

loraus mantelimaitoa

kourallinen manteleita

hieman hunajaa

+ jäitä, jos haluat todella freesin juoman

Annen terässmoothie

1 rkl liotettuja chia-siemeniä (liotettuina siemenet ovat geelimäisiä) Proteiinijauhetta

1 rkl kurpitsansiemeniä

kourallinen manteleita

1 banaani

1 dl jäisiä mustikoita

loraus mantelimaitoa

hieman hunajaa

Annen beautysmoothie

2 rkl riisilesejauhetta (tocotrienols)

1 tl msm-jauhetta (aloittelijalle riittää  ½ tl )

1 avokado

loraus neitsytkookosöljyä

loraus riisimaitoa

maun mukaan jäisiä puolukoita

kourallinen saksanpähkinöitä (myös muut pähkinät käyvät)

hieman hunajaa

 Lue myös:

Nämä ovat parhaat vihreät voimailijalle ja kestävyysliikkujalle

Pistaasi voi auttaa alentamaan stressiä

Aamujen piristys – todellinen supersmoothie