Joogaopettaja Kylli Kukk näyttää, kuinka jokainen voi tehdä haastavia joogaliikkeitä kotona.

Kylkien venytys

Katso, kuinka joogasta tuttu soturiasento onnistuu tuolilla istuen ja venyttää kylkiä, selkää ja jalkoja.

Helppo aurinkotervehdys

Joogasta tuttu aurinkotervehdys onnistuu loistavasti myös istuen. Kylli Kukk neuvoo oikean hengitysrytmin, joka on tärkeä osa myös istuen tehtävää aurinkotervehdyssarjaa.

Lempeä soturi

Lempeä pikajumppa yhdistää neljä elementtiä. Tässä joogasarjassa on mukana niin ilma, maa, vesi kuin tulikin. Vartalo taipuu ja lämpenee. Samalla haastava soturi-asento pehmenee jokaiselle sopivaksi harjoitukseksi.

Lisää Kyllin pikajumppia löydät täältä.