Sport
Vappu Pimiä vannoo tasapainoisen syömisen ja terveen kehonkuvan nimeen. Kuva: Jussi Särkilahti
Vappu Pimiä vannoo tasapainoisen syömisen ja terveen kehonkuvan nimeen. Kuva: Jussi Särkilahti

Juontaja Vappu Pimiä pääsi raskauskiloistaan ruokaohjelman avulla. Sieltä jäi arkeen yksi hyväksi todettu tapa. 

Toisen raskauden jälkeen Vappu Pimiän vaatteet puristivat, joten hän oli valmis kokeilemaan fustra-valmentajansa ehdottamaa puhdistuskuuria. Se tarkoitti kuukautta ilman suolaa, sokeria, viljoja, maitoa ja alkoholia. Kuuriin kuului lihaa ja kasviksia, joita hän maustoi parhaansa mukaan sitruunalla, tuoreilla yrteillä ja oliiviöljyllä.

– Vaikeinta oli suolattomuus, koska makuja on vaikea saada esille ilman suolaa.

Vaikka vanhat vaatteet mahtuvat taas päälle, tärkeämpi muutos oli säännöllinen ruokailu. Toisen lapsen myötä syöminen välillä unohtui, ja ruokailuvälit saattoivat venähtää jopa työpäivän pituisiksi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Nykyään päivään kuuluu kaksi lämmintä ateriaa, välipaloja ja erilaisia lisäravinnejauheita antamaan lisäenergiaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

– Joskus turvaudun treenin jälkeen proteiinijuomaan. Joskus on parempi syödä valmisruokaa kuin langeta irtokarkkeihin.

Puhdistuskuurin aikana olo virkistyi, joten Vappu päätti jatkaa tapaa kerran viikossa. Maanantaisin hän viettää valkoista päivää, jolloin ei syö suolaa, sokeria ja viljoja.

– Viikko on hyvä aloittaa puhtaalta pöydältä, koska viikonloppuisin syön hyvällä omallatunnolla mitä haluan.

Vappu uskoo syömisessä kultaiseen keskitiehen ja haluaa puhua terveemmän kehonkuvan puolesta.

– Tuntui oudolta, kun ulkomuotoani kommentoitiin tv-urani alussa. Olen aina pitänyt itseäni normaalipainoisena.

Ruoanlaitto on rakas harrastus ja työ. Kotona Vappu kehittää reseptejä kirjoja varten. Kahtena iltana peräkkäin perheessä syödään samaa kotiruokaa, kuten lohta, pestokvinoaa, salaattia ja hirvibolognesea.

– Olen kaikkiruokainen, mutta kermaiset kalaruoat ovat tökkineet jo lapsesta saakka.

Vappu valmistaa kaiken mahdollisimman laadukkaista raaka-aineista. Lihat hän ostaa lähitiloilta. Lauantaisin hän leipoo itse valmistettuun juureen tehtyjä sämpylöitä. Joka arki-ilta perheessä rauhoitutaan yhteisen aterian äärelle.

– Olisi surullista elää fitnesselämää ja pitää ruokaa pelkkänä polttoaineena. Ruoka on elämän suurimpia nautintoja, kun sen nauttii hyvässä seurassa.

Ravitsemusasiantuntija Laura Toivola kommentoi Vapun ruokavaliota:

Hyvin menee

  • Vaihtelevasti erilaisia ruokia ja raaka-aineita, joten ravinto-aineiden saanti on pitkälti suositusten mukaista.
  • Kuidun saanti on runsasta täysjyvän ja muiden kasvikunnan tuotteiden ansiosta.
  • Selkeä ruokarytmi, johon kuuluu kaksi pääateriaa sekä välipaloja tarpeen mukaan.

Paranna vielä

  • Aamiainen on joinain päivinä niukka. Kokeile runsaampaa aamiaista, jos nälkä kasvaa päivän mittaan kovaksi.
  • Vappu ei välttämättä tarvitse käyttämiään ravintolisiä, sillä hän voi saada ravintoaineet myös monipuolisesta ruuasta.
  • ”Valkoinen päivä” on energian ja ravintoaineiden saannin osalta niukka. Päivän hyötyjä ja vaikutusta omaan jaksamiseen on hyvä tarkkailla.

Vappu kommentoi saamaansa palautetta:

”Olipa kiva palaute! En koe, että minulla on tarvetta muuttaa mitään. Aamupalan niukkuus tosin yllätti, koska syön mielestäni reilusti. Tälle viikolle taisi osua joku sellainen aamu, kun aamiainen jäi väliin, mikä on todella harvinaista. Yritän pitää sen puolen kunnossa, mutta välillä kiireisen uraäidin aikataulu vaan sakkaa. Tosi kiva kuulla, että peruspilarit ovat kunnossa. Tiedän, että ravinnosta saa varmasti kaiken, mutta olen ollut tyytyväinen ravintolisiini ja siksi käytän niitä.”

Juttu on ilmestynyt aiemmin 2/2017.

MissBiggy - No Thanks

Armahtakaa jo meidät lukijat tästä maanisesta pimiä-avautujasta, alkaa olla jo patologista ”tiedottamista” milloin mistäkin jonninjoutavasta.

Sinimailanen

Miss biggy olen samaa mieltä. Pimiän naama näkyy jokaisen lööpin seurassa. Minä käännän äkkiä sivua jossa on pimee päivitys. Eikö lehdillä löytyisi fressia porukka noihin hommiin.

Sisältö jatkuu mainoksen alla