Hyvä terveys
Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>
Kuva: Shutterstock

Sisu on asenne, mutta ennen kaikkea se on toimintaa. Ota sisu käyttöön, kun usko omiin kykyihin uhkaa loppua.

Mitä se sisu oikeastaan on? Sisu on päättäväisyyttä, rohkeutta, urheutta ja tahdonvoimaa.

Se on asenne, mutta ennen kaikkea toimintaa.

Sinussa – kuten kaikissa suomalaisissa – on sisua. Se pitää vain kaivaa esiin, kun tarvitset lisää uskoa itseesi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Suomalaisesta sisusta kirjan julkaissut Joanna Nylund kertoo, miten valjastat sisun tavoitteidesi saavuttamiseen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tarvitset sisua pitkäjänteiseen työhön

Välillä vastaan tulee odottamattomia tai suurilta tuntuvia haasteita. Niitä voi tulla niin työssä kuin opiskellessa.

Tarvitset silloin pitkäjänteisyyttä, kärsivällisyyttä ja keskittymiskykyä. Nämä ominaisuutesi voimistuvat, kun vaimennat ympäriltäsi kaiken ylimääräisen kohinan. Tässä on hyvä paikka kaivaa sisu esiin!

Suomalainen tapa on löytää oma sisäinen rauha luonnosta. Ilman puhelinta tai muita häiriötekijöitä se onnistuu parhaiten. Näin saat aivoihin tilaa uuden oppimiselle.

Sisulla sitkeyttä liikuntaan

Sisu on tietenkin sitkeyttä ja periksiantamattomuutta. Se auttaa sinua, kun esimerkiksi liikunnan aloittaminen tai tavoitteiden saavuttaminen tökkivät.

Muista, että voima ja sitkeys kasvavat pikku hiljaa, huippukuntoa ei tarvitse saavuttaa heti. Uskalla ottaa pieniä tavoitteita, ensin vaikka vain kotikadun juokseminen päästä päähän.

Oman tavoitteesi voit pitää ainakin alkuun ihan itselläsi, sitä ei tarvitse heti kuuluttaa kaikille sosiaalisessa mediassa.

Muista, että liikut itsesi, et kenenkään muun takia.

Sisu suojaa paineen alla

Suomalaisten vahvuus on rehellinen kommunikaatio. Uskallamme puhua vaikeista asioista niiden omilla nimillä, ei kaunistelluilla kiertoilmaisuilla.

Sisu pääsee todella oikeuksiinsa, kun olemme paineen alla. Työporukassa olemme vahvempia kuin yksin: kun oma sisusi on vähissä, toinen voi täydentää oikeilla sanavalinnoilla sisuvarastojasi.

Avoin keskustelu kohottaa ilmapiiriä ja näkyy lopulta yrityksen tuloksessa.

Tämä on Hyvä terveys -lehden artikkeli, joka on julkaistu menaiset.fissä. Lisää Hyvän terveyden juttuja löydät osoitteesta menaiset.fi/hyväterveys.

Sisältö jatkuu mainoksen alla