Sport
Jenni Kauppila vannoo sivutaivutusten ja kiertojen nimeen.
Jenni Kauppila vannoo sivutaivutusten ja kiertojen nimeen.

Joogaopettaja Jenni Kauppila näyttää lempeän ja herättävän 7 liikkeen joogasarjan, jolla vetreytät lihakset yöunien, istumisen tai treenin jälkeen. Tekee superhyvää myös ruoansulatukselle.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

 

Sport-lehdessä 9/2019 kumoamme venyttelymyytit. Millainen venyttely on tehokkainta? Mitä eroa on notkeudella ja liikkuvuudella? Mihin asentoihin jokaisen pitäisi taipua? Voit lukea Sanoman aikakauslehtiä maksutta osoitteessa digilehdet.fi

Reus

Liikkeet olivat hieman hankalia, kun en ole kovin notkea ja sivulankkutus vaatii voimaa jotta jaksaa lankuttaa. Kaippa nämä helpottuu, kun jaksaa vain tehdä

Sisältö jatkuu mainoksen alla