Sami Hedbergin mielilaji on koripallo.
Sami Hedbergin mielilaji on koripallo.

Koomikko Sami Hedberg aikoo olla timmissä kunnossa ensi talvena. Lenkeillä hänellä on uusi kirittäjä: avopuoliso Saija Tuupanen.

Kun Mieletön remppa -elokuvan ensi-ilta helmikuussa koittaa, koomikko Sami Hedberg aikoo olla timmissä kunnossa. Kävelylenkit vaihtuvat kohta kävelyjuoksuksi, sitten juoksuksi. Neljänkympin lähestyminen herätti Samin: näin ei voi jatkua.

– Stressi ja huonot ruokailutottumukset aiheuttavat sairauksia. En ole laiska ihminen. Haluan voida hyvin.

Sami lenkkeilee avopuolisonsa Saija Tuupasen kanssa lapsuuden kotikulmillaan Lauttasaaressa. Siellä alkoi myös Samin rakkaus koripalloon. Vaikka voimistelu oli koulussa kärsimystä, liikunnan numero oli kymppi aina sen jälkeen, kun oma laji oli löytynyt. Sami käy yhä pelaamassa korista vanhojen kavereiden kanssa. Salille Samia ei helposti saa, mutta 190-senttinen mies tekee lihastreeniä oman kehon painolla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Lisäksi Sami on aloittanut Saijan kanssa 5 + 2 -ruokavalion. Pari syö viitenä päivänä viikossa normaalisti ja kahtena päivänä voi herkutella. Samalla konstilla Sami laihdutti muutama vuosi sitten 135 kilosta 99,9 kiloon.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

– Tärkeää on, ettei yritä tehdä liian suurta muutosta kerralla. On mahtavaa, että Saija on mukana projektissa. 

Samin valinnat

  1. Yhdesssä vai yksin? ”Yhdessä saa tukea lähtemiseen.”
  2. Kalenterin kanssa vai spontaanisti? ”Olen kalenteri-ihminen koko elämäni kanssa.”
  3. Ulkona vai sisällä? ”Ulkona, vaikka korista on parempi pelata sisällä.”
  4. Aamulla vai illalla? ”Aamu olisi paras keholle, mutta olen auringonlaskun ihminen. Myös romanttisessa mielessä.”

Lempilaji x 3

  1. Koripallo. ”Pelasin vuosia tosissani, mutta 16-vuotiaana tein päätöksen, ettei lajista tule minulle uraa. Koriksen haasteellisuus kiehtoo yhä – pallon saaminen mahdollisimman monta kertaa koriin. Nyt olen yksi Helsinki Seagullsien -koripalloseuran omistajista.”
  2. Jalkapallo. ”Hmmm… jalkapallo vai jääkiekko? Jalkapallo. Olen ihan hyvä luistelemaan, mutta en pysty pysähtymään. Ja se on aika tärkeä taito siinä lajissa.”
  3. Pesäpallo. ”Pesäpallo on sairaan hauska laji, mutta nykyään on vaikea saada kaksikymmentä ihmistä samaan paikkaan koolle. Junnuna olin tosi hyvä; osuin palloon ja olin hyvä heittämään takakentältä kotipesään.”

Samin treeniviikko

Maanantai: välipäivä. ”Töihin autolla, ei edes hyötyliikuntaa.”

Tiistai: koristreeni 1,5 tuntia. 

Keskiviikko: lepoa. ”Flunssainen olo.”

Torstai: intervalliharjoittelua 15 min. ”Tein askelkyykkyjä ja burpee-hyppyjä.”

Perjantai: kahden tunnin stand up -keikka. ”Olin aivan hikinen. Kaloreita kului 800.”

Lauantai: 15 min. kuntopyörällä. ”Intervallitreeni pyörällä riittää, kun ei jaksa käyttää aikaa.”

Sunnuntai: kävelyä 1,5 h. ”Sunnuntai on esiintyjille helpoin päivä järjestää pitkä kävelylenkki.”

Samassa veneessä

Tsemppiä projektiin! Tosin jos kahtena päivänä viikossa herkuttelee ja "treeniviikko" näyttää samalta kuin tässä jutussa, saattaa kestää tovin jos toisenkin, ennen kuin paino putoaa.. :) Harmi kun Sami ei ollut mukana Suurin pudottaja Suomi -ohjelmassa, olisi ollut kiva lisä ohjelmaan!

Sisältö jatkuu mainoksen alla