Me Naiset
|
Tiina Leinonen

Tee vuorotellen neljä sarjaa hartiapunnerruksia ja neljä sarjaa burpeeta. Punnerra kyynärpäät ulospäin, kämmenet hieman hartioita leveämmällä. Burpeessa hypähdä kyykkyasennosta punnerrusasentoon ja ponnista siitä
suoraan mahdollisimman korkeaan hyppyyn.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla