Sport
Korkeushyppy, pituushyppy, pikajuoksu, seiväshyppy... mikä oli koululajeista suosikkisi? Kuva: <span class="photographer">Shutterstock</span>
Korkeushyppy, pituushyppy, pikajuoksu, seiväshyppy... mikä oli koululajeista suosikkisi? Kuva: Shutterstock

Aika päivittää koulumuistot: aikuisten yleisurheilu on rentoa ja tehokasta treeniä. Listasimme kolme syytä kipaista kentälle.

1. Monipuolisempaa treeniä saa hakea

Voima, nopeus, liikkuvuus – check! Yleisurheilussa koko kroppa pääsee töihin, aina heittolajeista hyppyihin ja juoksuun. Ketteryys ja koordinaatio kehittyvät vaivihkaa.

2. Oivaa oheistreeniä monelle lajille

Jos olet esimerkiksi juoksija, kentiltä saat korvaamattomia tekniikkaoppeja, jotka voit siirtää suoraan lenkkipolulle. Tervemenoa rasitusvammat ja tylsistyminen.

3. Helppo aloittaa aikuisenakin

Tarvitset vain mukavat treenivaatteet ja kengät. Juoksuradat ovat lähtökohtaisesti kaikille avoimia, kunhan väistät seurojen treeniä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Tai mikset liittyisi yleisurheilukouluun! Yhä useampi urheiluseura järjestää myös aikuisille suunnattuja kursseja.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Miksi kamppailulajeista tuli hetkessä supersuosittua varsinkin naisten keskuudessa? Tilaajana pääset lukemaan jutun myös osoitteessa digilehdet.fi.

Sisältö jatkuu mainoksen alla