Kuva ja video Panu Pälviä
Kuva ja video Panu Pälviä

Trendikäs päkiäjuoksu rasittaa jalkoja vähemmän kuin tavallinen löntystely. Näin otat tekniikan haltuun.

Päkiäpainotteinen juoksu rasittaa jalkoja vähemmän ja tekee lenkeistä entistäkin mukavampia. Juoksuvalmentaja Tuomo Salonen näyttää, miten päkiöillä porhalletaan oikeaoppisesti.

Näin se tapahtuu:

1. Laske maahan ensin jalan keskiosa.

2. Vie sitten painoa päkiälle, jolloin kantapää laskee perässä mutta nousee nopeasti heti uudelleen.

Lue myös:

Kysy juoksemisesta! Asiantuntija vastaa