Keväällä Maria Kuusiluoma vaihtaa sukset juoksulenkkareihin. Kuva: <span class="photographer">Ninna Lindström</span>
Keväällä Maria Kuusiluoma vaihtaa sukset juoksulenkkareihin. Kuva: Ninna Lindström

Maria Kuusiluoma karkaa lenkille aina, kun siihen tarjoutuu mahdollisuus.

Näyttelijä Maria Kuusiluoma, 49, sai pikkutyttönä äidiltään tärkeän neuvon.

– Hän kehotti minua harrastamaan vähintään kahta lajia: fyysistä kuntoa kehittävää ja psyykkistä terveyttä edistävää.

Marian äiti oli sairastanut lapsena polion ja istui pyörätuolissa. Ehkä hän juuri siksi ymmärsi liikunnan merkityksen.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Maria on kokeillut lajeja laidasta laitaan, mutta yksi on pysynyt mukana koko elämän: juoksu. Siinä yhdistyvät fyysinen ja henkinen puoli.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

– Mikään ei tyhjennä päätä yhtä tehokkaasti kuin pitkä juoksulenkki. Siihen päälle kun pistäytyy vielä avannossa, olo on kuin liitelisi pilvissä. 

Maria liikkuu mieluiten ulkona. Viikkoon sisältyy yleensä yksi lenkki ystävän kanssa, mutta yksin juostessaan hän kuuntelee mieluiten omia ajatuksiaan. 

– Lenkin aikana päässäni syntyy uusia ideoita. En halua musiikkia häiriötekijäksi.

Himoliikkujana Maria haluaisi treenata joka päivä. 9- ja 10-vuotiaiden lasten äitinä hän on kuitenkin joutunut hyväksymään sen, että aikaa ei yksinkertaisesti riitä kaikkeen.

– Ennen en lähtenyt lenkille lainkaan, jos minulla ei ollut vähintään tuntia aikaa. Nykyisin treenaan silloin, kun siihen on pienikin mahdollisuus. Lenkkarit kulkevat aina mukanani. Pyhitän aina iltapäivät lapsille ja illat olen usein töissä.

Marian lempilajit

  1. Laskettelu. ”Teemme joka vuosi kaverini kanssa viiden päivän laskettelureissun ulkomaille. Kun seisoo vuoren huipulla ja kylpee valossa, kaikki huolet unohtuvat – tai jäävät viimeistään after skihin.”
  2. Juoksu. ”Olin mielestäni hyväkin juoksija, mutta sitten aloitin triathlonin ja juoksukoulun. Siellä olen ymmärtänyt, kuinka paljon tekemistä vielä riittää. Juoksijana ei ole koskaan valmis.”
  3. Uinti. ”Olen pelännyt vettä, koska meinasin hukkua pienenä. Pari vuotta sitten aloin harjoitella niin, että olin polvillani lastenaltaassa ja laitoin naamani veteen. Kehitystä on tapahtunut, mutta olen edelleen erittäin huono uimari. Se syö naista. Haluaisin olla heti paras.”

Överiksi meni!

“Mieheni innostamana ostin maantiepyörän. Ekalla lenkillä mieheni ajoi 70 km niin älytöntä vauhtia, että olin aivan rikki. Mökötin viikon.”

Maria Kuusiluoman treeniviikko

Maanantai

Tunti hiihtoa. ”Minusta on kansalaisvelvollisuus osata hiihtää, luistella ja uida.”

Tiistai

Ohjatut uintitreenit klo 7–8. ”Olen parhaimmillani aamulla. Treenit voisivat alkaa jo kuudelta.”

Keskiviikko

Tunti itsenäistä uintia. ”Uin lasten painitreenien aikana.”

Torstai

9,5 km juoksulenkki

Perjantai

15 km juoksulenkki lasten treenien aikana. 

Lauantai

Tunnin kevyt lenkki ystävän kanssa + pulahdus luonnonveteen

Sunnuntai

Perheen skimbareissu Messilään. ”Olen meidän perheen hitain ja huonoin laskija. Ärsyttää, mutta minkäs teet.”

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla