Tämän hypyn jälkeen voit onnitella itseäsi, olet supernainen!

Ota seisoma-asento ja hypähdä kyykyn kautta punnerrusasentoon. Ponkaise saman tien kyykyn kautta ylös ilmaan. Hypätessä nosta polvet mahdollisimman lähelle rintaa. Pidä ylävartalo pystyasennossa. Tee alastulo päkiöiden kautta tasajaloille.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla