Äitiyslomalla oleva Riikka tekee päivittäin myös pitkiä vaunulenkkejä, mutta ei pidä niitä urheiluna.
Äitiyslomalla oleva Riikka tekee päivittäin myös pitkiä vaunulenkkejä, mutta ei pidä niitä urheiluna.

 Kirjailija Riikka Pulkkinen on entinen pitkänmatkanjuoksija ja urheilulukiolainen. Vaikka himotreeniajat ovat ohi, Riikka  haluaa yhä pysyä kuosissa. 

Kova treenaamisen eetos on kirjoitettu Riikka Pulkkisen, entisen pitkänmatkan juoksijan, dna:han.

– Minulle hyötyliikunta ei oikeastaan ole liikuntaa. En pidä kävelyä urheiluna, vaikka minun tulee tehtyä päivittäin pitkiäkin, 10–12 kilometrin kävelylenkkejä vauvan ja esikoisen kanssa, äitiyslomalla oleva kirjailija sanoo.

Entinen urheilulukiolainen yrittää kuitenkin pitää yllä rentoa suhdetta urheiluun ja syömiseen.

Sisältö jatkuu mainoksen jälkeen

– Seuraan, että syön tarpeeksi proteiineja, mutta muuten en juuri mieti. Syön paljon herkkuja, keksejä ja suklaata.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

Ennen kaikkea Riikka liikkuu henkisen hyvinvointinsa takia. Balettia, dancehall-tunteja, juoksua, salitreeniä.

– Mielialani on väistämättä matalampi, jos en liiku. Ahdistavina aikoina liikunta on ollut minulle pakokeino.

Suhtautuminen omaan kehoon on muuttunut vuosien mittaan. Nuorena painoa ja ulkonäköä tuli mietittyä enemmän kuin nykyään. Mutta kuosissa Riikka haluaa olla.

– Haluan pysyä nuorekkaana ja säilyttää lihakset. Treenaaminen säilyttää myös notkeuden.

”Vuonna 2005 treenasimme kaverini kanssa joka päivä ja välillä kävimme monessa jumpassa peräkkäin. Treenasimme niin, että molemmilla meni selkä. En kävellyt kunnolla kuukauteen.”
”Vuonna 2005 treenasimme kaverini kanssa joka päivä ja välillä kävimme monessa jumpassa peräkkäin. Treenasimme niin, että molemmilla meni selkä. En kävellyt kunnolla kuukauteen.”

 TREENIPÄIVÄKIRJA 

Maanantai

45 min juoksua + kävelyä. ”Kuuntelen juostessa äänikirjoja ja vielä useammin musiikkia: The National liittyy aina kevääseen.”

Tiistai

10 000 askelta.

Keskiviikko

15 000 askelta. ”Kaksi kertaa pitkällä vaunukävelyllä.”

Torstai

30 min online-Barre-tunti ja 10 000 askelta. ”Vauva pötkötteli lattialla. ”

Perjantai

13 000 askelta. ”En omista askelmittaria, käytän kännykkäversiota.”

Lauantai

45 min juoksulenkki.

Sunnuntai

45 min zumbaa. ”Vähän tuhahtelen zumballe: tuotteistettua tanssia.”

 LEMPILAJINI 

TANSSI

”Olen harrastanut pitkään modernia afroa. Miten ihanaa on keskittyä liikkeeseen, rytmiin ja musiikkiin. Tanssi saa minut unohtamaan kaiken muun.”

Juoksu

”Juokseminen on minulle tärkeää. Se liittyy vahvasti kirjoittamiseen ja ajatteluun. Lähden lenkille sen jälkeen, kun olen kirjoittanut. Jatkan ajattelua ja kirjan työstämistä juostessa.”

Sali

”Kuntosali on minulle rauhoittumisen, meditaation ja turvan paikka. Olen käynyt samalla salilla vuodesta 2004, pari kolme kertaa viikossa. Teen siellä aina samat asiat. Se on ihanaa. Minulla on vanha yleisurheilijan voimatreeni: kahvakuulaa ja aerobista. Sellainen vähän tönkköohjelma.”

Riikka Pulkkinen

  • Kirjailija Riikka Pulkkinen on syntynyt 8.7.1980. Asuu Helsingissä puolisonsa ja tyttäriensä kanssa. Esikoinen on 7-vuotias, kuopus 4 kk.
  • Kirjoittanut kuusi romaania, joista Totta (2010) oli Finlandia-palkintoehdokkaana. Uusi romaani tekeillä. ”Olen aina
  • halunnut kirjoittaa episodiromaanin Magnolia-elokuvan hengessä, ja tämä on se romaani.”
Vierailija

Suorittaja joka ei elä ja nauti. Niin käy monelle liikkujalle. Nähdään vain oma liikunta ja suorittaminen. Onko liikunta kaikki, ei.

Elämän nauttija

Itsekeskeiset, kateelliset ja huonon omantunnon omaavat haukkuvat kävelyä. Minua ja minun kävelyä haukkui tuttu, mutta ei kävelyn takia, vaan oman huonon itsetunnon takia. Näin sen, sen miten alkoi minua ja minun toimintaa ja tekemisiä haukkumaan. Minun kävely, minun kaikki harrastukset ja meidän perheen elämä oli huonoa. Itse on eronnut, suorittaa, mutta ei tunnu osaavan nauttia elämästä. Enemmän on kateellinen kuin nauttisi omasta elämästä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla