Sport
Jenni Kauppila vannoo sivutaivutusten ja kiertojen nimeen.
Jenni Kauppila vannoo sivutaivutusten ja kiertojen nimeen.

Joogaopettaja Jenni Kauppila näyttää lempeän ja herättävän 7 liikkeen joogasarjan, jolla vetreytät lihakset yöunien, istumisen tai treenin jälkeen. Tekee superhyvää myös ruoansulatukselle.

Sisältö jatkuu mainoksen alla

 

Sisältö jatkuu mainoksen alla

 

Sport-lehdessä 5/2017 neljän viikon porras-HIIT, jolla kehität kestävyyttä ja voimaa sekä poltat rasvaa. Mukana myös Oona Tolppasen 20 minuutin pikatreenit kotiin. Tilaajana voit lukea Sanoman aikakauslehtiä maksutta osoitteessa digilehdet.fi

SeKo

Ainakin fibro-, ehs- ja artroosipotilaalle pikkuisen turhan haastavia nuo liikkeet, kun pelkkä nouseminen tuottaa vaikeuksia ja rappuset mentävä varovasti alas, ettei putoa.

Toivoisin aamujäykällekin keholle herätysvinkkejä ☺️

Sisältö jatkuu mainoksen alla