Älä juo vettä pakosta. Kuva: Shutterstock
Älä juo vettä pakosta. Kuva: Shutterstock

Kuona-aineet poistuvat hikoilulla ja vessassa käymällä, sanoo kirjailija Thor-Fredric Karlsson.

Detox siellä, detox täällä! Myrkynpoistosta on tullut muoti-ilmiö, ja ihmisiä kehotetaan juomat suuret määrät vettä, jotta elimistöä rasittavista kuona-aineista päästään eroon.

Thor-Fredric Karlsson kertoo uudessa kirjassaan 100 ajatusta terveellisestä ruoasta (Atar 2014), kuinka vedenjuonnilla ei ole juurikaan tekemistä kuona-aineiden poistamisen kanssa. Hänen mukaansa monet kuona-aineet ovat rasvaliukoisia, eikä vesi tepsi niihin.

”Vesi vie paljon mineraaleja kehosta, laimentaa ruoansulatusnesteitä ja häiritsee niiden toimintaa, eikä vedessä ole energiaa, joka auttaisi meitä jaksamaan”, kirjassa kerrotaan.

Miten pahat kuona-aineet sitten poistuvat? Esimerkiksi käymällä vessassa ja hikoilemalla, kirjoittaa Karlsson.

”Rasvaisten kuona-aineiden poistaminen vedellä on yhtä tehokasta kuin rasvaisten lautasten tiskaaminen kylmällä vedellä. Pysy siis tiukasti luonnollisissa ruoissa ja rasvoissa, siten rasvaisia kuona-aineita ei kerry.”

Hän muistuttaa, että juomme muutenkin aivan liikaa vettä ja ekologisesti ajateltuna kehotetun kolmen vesilitran juominen päivässä on huono vaihtoehto. Vettä pitäisi hänen mukaansa juoda silloin, kun janottaa.

Lue myös:


Kolmen viikon puhdistuskuurilla kroppa kuosiin


Mikä detox?


Testasimme Gwyneth Paltrow'n detoxia: "Korvissa kohisee ja oksettaa"


Tästä syystä haalea vesi on kylmää parempi juoma


Juotko tarpeeksi vettä? Nämä oireet paljastavat sen

Kaikki tietävät Suomen oman jäämiehen, F1-mestari Kimi Räikkösen. Mutta kuinka hyvin sinä hänet tunnet? Tee testi!

Jutun lähteenä käytetty 16.8. ilmestynyttä Kari Hotakaisen kirjoittamaa Tuntematon Kimi Räikkönen -kirjaa (Siltala).

Hyllyjen välissä on helppo uppoutua omaan maailmaan, Sari Laulaja kertoo.

Sari Laulaja, 36, työskentelee ruokakaupan myyjänä, joka hyllyttää tavaroita.

– Monet ihmettelevät, miten viihdyn työssäni, mutta en vaihtaisi sitä toiseen. Työni on yksipuolista ja hyvä niin, Sari sanoo.

Tyypilliseen työpäivään kuluu ”sitä peruskauraa”, Sari kertoo. Muun muassa rullakoiden purkamista hyllyyn, tavaroiden järjestelemistä ja hyllyjen siivousta.

– Työssäni minun ei tarvitse ajatella oikein mitään, kun olen oppinut tuotteiden paikat. Riittää, kun osaan kävellä, lukea ja olen fyysisesti hyvässä kunnossa, sillä työni on tavaroiden nostelua. Jos haluan vaihtelua työhöni, niin otan sekalaisen rullakon. Kassalle minun ei tarvitse mennä, koska työskentelen isossa marketissa.

Onko työ sitten pitkäveteistä? Toisinaan se on sitäkin, Sari sanoo.

– En koe työtäni kuitenkaan liian tylsäksi. Vaihtelevuutta siihen tuo asiakaspalvelu ja satunnaiset muut tehtävät. Työajat ovat vaihtelevat ja kahta samanlaista työpäivää ei ole. 

Sari päätyi kaupan alan töihin alun perin opiskeluaikoinaan, sillä pienellä paikkakunnalla oli tarjolla ainoastaan niitä. Kauppakoulussa opiskelevalle Sarille työt kaupassa sopivat kuitenkin jo silloin.

– Nykyäänkin on tarjolla paljon kaupan alan töitä, jopa ilman koulutusta – tosin naurettavan pienillä tunneilla. Joten en ihmettele, jos jossain vaiheessa tulee eteen se, että työvoimaa ei enää ole saatavilla.

Sari on työskennellyt 16 vuotta samassa kaupassa. Sinä aikana kauppiaat ja työkaverit ovat vaihtuneet. Esimiesasema ei kiinnosta Saria. Hän ei haaveile paremmasta tittelistä.

– Sellainen ei ole minua varten, sillä olen niin kutsuttu alisuoriutuja, Sari sanoo.

Hän kuitenkin haluaa työskennellä ihmisten parissa, eikä lähtisi mielellään esimerkiksi tehdastyöhön. Se on jo täysin erilaista hommaa ruokakauppaan verrattuna.

”Monesti esimies joutuu huomauttamaan minulle, että  työvuoro päättyi, kun olen niin omassa maailmassani.”

Kaupan vaihtelevat työajat väsyttävät Saria toisinaan. Jos iltavuorosta pitää tulla seuraavana päivänä aikaiseen aamuun ja yöunet jäävät alle seitsemän tunnin, niin päivä on helposti pilalla. Joskus hän huomaa, että selkäkin on kipeä, mutta se johtuu huonoista työasennoista ja venyttelyn puutteesta – ei pitkäveteisestä työstä.

– Jos työ on tylsää, niin silloin ihminen on yleensä vain väärässä paikassa töissä. Itse ainakin olen melko usein omissa ajatuksissani, kun puran kuormaa. Aamuisin, kun kauppa on vielä kiinni, kuuntelen joskus musiikkiakin. Kaupassa voin onneksi niin tehdä, sillä työskentelen hyllyjen välissä. Monesti esimies joutuu kyllä huomauttamaan minulle, että työvuoro päättyi ja on aika lähteä kotiin, kun olen niin omassa maailmassani.

Me Naiset etsii pitkäveteisen työn tekijöitä

Millaista on pitkäveteisessä työssä? Miten tylsistä työtehtävistä selviää ilman, että pää hajoaa?

Me Naiset on tänä syksynä selvittänyt, missä ovat Suomen pitkäveteisimmät työt. Aiemmassa jutussamme 11 alansa ammattilaista, muun muassa it-alalta ja kirjastosta, kertovat, miten he selviävät päivästä toiseen tylsässä työssä.

Merimieheksi opiskellut Nina Saurén, 56, sanoi haastattelussaan, että hänen ainoa vaihtoehtonsa oli lähteä pitkäveteisestä asiakaspalvelutyöstä ja palata merille.

Tylsistytkö sinä työssäsi? Oletko valmis kertomaan pitkäveteisestä työstä omalla nimelläsi?

Kerro itsestäsi sähköpostilla annakaisa.vaaraniemi@sanoma.com