Siinä se menee! Kuva: Colourbox
Siinä se menee! Kuva: Colourbox

Kesä on hikoilun kulta-aikaa.

Hikoiluttaako? Se on hyvä juttu, sillä yleensä se kertoo siitä, että keho siinä viilentää itseään pitääkseen elimet toiminnan kannalta optimaalisessa lämpötilassa.

Mitä muuta hiestä kannattaa tietää? Kesän alun kunniaksi kokosimme kymmenen tutkittua tietoa hikoilusta:

1. Jokainen haistaa hien omalla tavallaan

Hiki voi haista toisen mielestä vaniljalta ja toisen mielestä pissalta. Nature-tiedelehdessä julkaistiin vuonna 2007 tutkimus, jonka mukaan miehen hiessä oleva feromoni nimeltä androstenoni tuoksuu eri nenissä erilaiselta – kaikki riippuu haistajan geeneistä. Rockefeller-yliopiston tutkimuksessa selvisi myös, että jotkut eivät haista kyseistä feromonia lainkaan.

2. Oma porukka haisee paremmalta

Tuoreen tutkimuksen mukaan myös ajatusmaailmamme vaikuttaa siihen, miltä muiden hiki haisee. Kokeissa havaittiin, että ihmiset suhtautuivat myötämielisemmin omaan sosiaaliseen ryhmäänsä kuuluvien hienhajuun kuin muiden hikeen.

Bakteerit viihtyvät paremmin polyesterissä kuin puuvillassa.

3. Bakteerit saavat hien haisemaan

Miksi hiki sitten ylipäänsä haisee? Itse nestehän ei juurikaan haise, vaan löyhkääminen alkaa, kun bakteerit pääsevät rellestämään kosteudessa. Etenkin tekniset treenivaatteet alkavat helposti haista, koska belgialaistutkimuksen mukaan bakteerit jostakin syystä viihtyvät paremmin polyesterissä kuin puuvillassa. Treenivaatteet kannattaakin pestä heti treenin jälkeen – joka kerta.

4. Hiki on myös hyväksi

Hiellä, kuten muillakin eritteillä, on oma, vähän ällöttäväkin maineensa. Hiestä on kuitenkin myös hyötyä, sillä sen dermisidiini-proteiinit taistelevat taudinaiheuttajia vastaan. Saksalaistutkijat havaitsivat proteiinien tappavan kolibakteereja, stafylokokkeja ja hiivoja.

Tutkimuksesta vuonna 2001 kirjoittaneen Tiede-lehden mukaan tutkijat kehottivatkin välttämään liiallista kainaloiden pesua ja deodoranttien turhaa käyttöä, sillä ihon bakteeritasapaino saattaa häiriintyä niistä.

5. Stressi hikoiluttaa, mutta miksi?

Kuumalla säällä keho jäähdyttää itseään hikoilun avulla. Mutta henkisestikin kuumat paikat onnistuvat saamaan hien pintaan. Kun stressihormoni kortisoli pääsee jylläämään kehossa, hikirauhasetkin kiihtyvät ihan uuteen vauhtiin. Wall Street Journal kirjoitti vuonna 2013, että stressihien tarkoitus on yhä enimmäkseen mysteeri. Yksi teoria on, että kehon hajujen kautta välittyisi viestejä muille ihmisille.

Stressihien tarkoitus on yhä enimmäkseen mysteeri.

6. Stressihiki haisee erilaiselta

Samaisessa Wall Street Journalin artikkelissa kerrotaan, että stressihiki on hieman erilaista kuin jäähdytyshiki, sillä stressi, pelko, ahdistus ja seksuaalinen kiihottuminen saavat hien erittymään vain tietyiltä alueilta kehossa, esimerkiksi kainaloista. Tavallisessa hiessä on vettä ja suolaa, mutta stressihiessä on niiden lisäksi rasva-aineita ja proteiineja, jotka reagoivat herkästi ihon bakteerien kanssa. Sen takia moni huomaa stressaantuneena haisevansa erityisen pahalta.

7. Detox-hikeä ei ole olemassa

Moni uskoo, että keho voi hikoilla myrkkyjä ulos itsestään, mutta Live Science -sivuston mukaan saunat ja hikoiluun perustuvat kalliit spa-hoidot eivät ole minkäänlaista detoxia nähneetkään. Hikoilun tarkoitus on viilentää kehoa, ja sisäelimet, kuten maksa, puhdistavat kehoa myrkyistä.

8. Hikoilu voi tehdä onnelliseksi

Hiellä voi ehkä välittää myös myönteisiä tunteita. Näin väitetään ainakin Psychological Sciencen julkaisemassa tutkimuksessa. Kun olemme onnellisia, tuotamme kemiallisia yhdisteitä, ja tutkimuksen mukaan nämä yhdisteet ovat havaittavissa hiestämme. Toisaalta aiempien tutkimusten mukaan myös kielteiset fiilikset välittyvät muille hien kautta.

Naiset ovat miehiä tarkempia kehon tuoksujen havaitsemisessa.

9. Naiset tunnistavat hienhajun paremmin

Vuonna 2009 tehdyssä tutkimuksessa paljastui, että naiset ovat miehiä tarkempia kehon tuoksujen havaitsemisessa, kertoo Live Science. Miesten hajuaistin hämäämiseen riitti hienhajun ja muiden tuoksujen sekoittaminen. Naiset kuitenkin pystyivät havaitsemaan hien hämäyksestä huolimatta. Tutkijat ovatkin sitä mieltä, että hienhajun tunnistaminen on erityisen tärkeää naissukupuolelle – kenties pariutumisen kannalta.

10. Ruoka voi hikoiluttaa

Maustettu ruoka saattaa saada hien virtaamaan. Yleensä hikoilureaktio tapahtuu ylähuulessa ja otsassa. Chilin sisältämä kapsaisiini käynnistää kehossa viilennysreaktion, mistä seuraa hikoilua. Tulisen ruuan syöminen lämpimässä ilmastossa voikin olla fiksu tapa saada kehonsa jäähtymään. Myös kofeiini voi lisätä hieneritystä.

Tilaa Me Naisten uutiskirje, saat parhaat juttumme sähköpostiisi joka arkipäivä.