Kertakäyttönenäliina joutaa jo yhden käytön jälkeen roskiin. Kuva: Shutterstock
Kertakäyttönenäliina joutaa jo yhden käytön jälkeen roskiin. Kuva: Shutterstock

Syksyn flunssakausi alkaa muutama viikko koulunalkujen jälkeen, siis juuri nyt! Jos kurkku tuntuu jo karhealta ja niiskututtaa, tee näin, ettet tartuta pöpöjäsi joka toiseen.

1. Älä aivasta kämmeneen vaan hihaan. Jos kämmeneesi jää hengitystie-eritteitä, ne siirtyvät eteenpäin esimerkiksi koskemaasi ovenkahvaan. Ovenkahvaan seuraavaksi tarttuva saa pöpöt käteensä.

2. Pese käsiä ahkerasti flunssakauden aikana. THL:n käsihygieniatutkimuksen mukaan tehokkaimmin pöpöt nujertaa vesi, käsisaippua ja kunnon kuivaus. Pese kädet ennen syömistä ja juomista, vaikka kyse olisikin vain pienestä välipalasta, vessakäynnin jälkeen ja kun siirryt ulkoa sisälle. Kun lähdet aamulla kotoa töihin, pese kätesi työpaikalla, jotta pöpöt eivät pääse vaihtamaan paikkaa.

3. Käytä kertakäyttöisiä nenäliinoja vain kerran.

4. Vältä kättelyä, jos pystyt. Iso osa hengitystieinfektioista siirtyy ihmiseltä toiselle käsien välityksellä.

5. Äärimmäiset keinot käyttöön? Flunssakautena kannattaa välttää massatapahtumia ja julkisia liikennevälineitä. Niissä ihmiset ovat lähellä toisiaan ja pöpöt liikkuvat. Virustauti saattaa tarttua jo ennen varsinaisia oireita, joten aina lähimmäisiään ei voi suojella tartuntavaaralta, vaikka kuinka haluaisi.

6. Jää kotiin, kun olet oikeasti sairas. Sen lisäksi, että et tartuta pöpöäsi muille, paranet itse nopeammin.

Vinkit antoi Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL:n virologian yksikön päällikkö Carita Savolainen-Kopra.

Lisää neuvoja:

Torju flunssa! Julkkisten vinkit ja oudoimmat keinot

Miksi flunssan aikana ei saisi juoda kuumaa?

Voiko flunssaan saada vastustuskyvyn?