Pikku vinkeillä lentomatkustamisesta tulee mukavampaa. Myös kanssamatkustajille.
Pikku vinkeillä lentomatkustamisesta tulee mukavampaa. Myös kanssamatkustajille.

Lentomatka jumittaa koko kropan. Tässä apuohjeet!

Pitkä lentomatka vetää jumiin suoliston ja koko kropan. Jotta matka sujuisi mahdollisimman mukavasti, Finnairin ilmailulääkäri Kimmo Ketola kehottaa juomaan vettä ja syömään fiksusti ennen lentoa.

– Jos on taipumusta ilmavaivoihin, kannattaa välttää esimerkiksi papujen ja herneiden sekä hiilihappopitoisten juomien nauttimista ennen lentoa ja lennolla. Suoliston kaasut laajenevat lennon aikana, ja se voi aiheuttaa ilmavaivoja ja epämukavaa oloa.

Koneessa on kuiva ilma, joten lennon aikana vettä on hyvä juoda vähintään desilitra yli normaalitarpeen tunnissa. Nestettä poistavia alkoholia, kahvia ja teetä on syytä välttää.

Matkustamossa kävely ja venyttely estävät jumeja, ja lentosukat estävät jalkojen turpoamista.

Lue lisää:

Tällaisesta luksuksesta tavallinen lentomatkustaja voi vain haaveilla

Näin vältät sairastumisen lentomatkalla

Pelkäätkö lentokoneessa? Psykologin neuvoista apu kammoon