Näillä konsteilla saat heti litteämmän vatsan.

Aamulla monen peilistä näkyy vielä suhteellisen sutjakka vyötärölinja, mutta iltaan mennessä paidan alla lymyileekin ehta pömppis. Mihin se litteä vatsa taas katosi?

Selitys löytyy todennäköisesti päivän mittaan suuhusi laittamista ruoka-aineista, kertoo Womens Health.

Jos siis vatsallasi on taipumusta turvota, (ja illalla pitäisi mahtua tyköistuvaan asuun), vältä päivän aikana näitä:

1. Kaalit

Kukkakaali, parsakaali ja kaalit ylipäätään ovat kiistämättä terveellisiä, mutta valitettavasti niiden runsas kuitupitoisuus saa vatsan helposti turpoamaan.

2. Sipsit ja muut suolaiset herkut

Suolaiset ruoka-aineet ovat oivaa pömppiksen rakennusmateriaalia.

3. Hiilihapotetut juomat

Mitäpä muuta pirskahtelevat poreet ovat kuin ilmaa. Jokaisella kulauksella hiilihapotettua juomaa tulee siis nielleeksi melkoisen kasan ilmaa, joka päätyy lopulta seikkailemaan suolistoon. Tavallinen vesi on paras vaihtoehto.

4. Kevyttuotteet

Jos elintarvikevalmisteessa lukee sana "kevyt", kannattaa olla tarkkana. Makeutusaineet ja muut light-tuotteille tyypilliset lisäaineet aiheuttavat usein turvotusta. Toisin kuin nimi viittaa, kevyttuotteet eivät takaa litteää vatsaa.