Kuva: Shutterstock
Kuva: Shutterstock

Näistä syistä vesi on laihduttajan paras kaveri.

Vettä ei suotta kehuta voiteista vanhimmaksi. Paitsi, että iho ja mieli kiittävät vedenjuojaa, voi päivittäin vähintään 2-3 litraa vettä juomalla karistaa kiloja ja pitää ne pysyvästi loitolla.

1. Kun juo vettä, ei tule lipitettyä lihottavia sokerijuomia.

2. Runsas vedenjuonti lisää kylläisyyden tunnetta, joten annoskoot pienenevät.

3. Vesi elimistössä vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa ja rasvan palamista.

4. Juomalla vettä lihastreeni tehostuu, mikä tekee lihasten kehityksen mahdolliseksi.

5. Vesi elimistössä pitää energisenä, auttaa keskittymään ja motivoitumaan.

Vinkki! Hanki apuvoimia: lataa puhelimeen sovellus, joka muistuttaa hörppimään. Esimerkiksi ilmaiset Drink Water Reminder ja Water Alert toimivat kätevästi.

Lähde: The Epoch Times

Lue myös:

Kumppanin kanssa ei kannata laihduttaa – jos haluaa onnistua

Tällainen on täydellinen lounas laihduttajalle